Сухая кожа рук, которая шелушится на ладонях: причины и что делать
Про крем мы вспоминаем разве что зимой, когда руки шелушатся, а кожа на ладонях трескается от мороза и ветра. Но лучше не доводить до крайностей и всегда держать тюбик с кремом при себе — особенно если кожа рук сухая. Кстати, сейчас расскажем, почему она такой становится и что с этим делать.
> 5 минут
16.10.2023
Содержание
- Сухая кожа: основные признаки
- Причины сухости
- Правильный уход за сухой кожей рук
- Сезонный уход
- Ванночки для рук
- Правила питания при сухости кожи
- Профилактические меры
- Обзор средств по уходу
Сухая кожа рук: основные признаки
Кожа сухого типа плохо удерживает влагу, поскольку поврежден ее естественный защитный слой — гидролипидная мантия. Особенно часто от этой проблемы страдают участки с тонкой кожей: веки, руки, шея, зона декольте.
Почему кожа на руках шелушится и сохнет: основные причины
-
Частое мытье рук агрессивными очищающими средствами и использование бактерицидных гелей (особенно актуально для врачей и медсестер).
-
Использование средств бытовой химии без перчаток.
-
Пренебрежение средствами ухода.
-
Слишком частое использование скраба и, как следствие, нарушение целостности защитного барьера эпидермиса.
-
Работа с химическими реагентами, растворителями и прочими агрессивными веществами.
-
Экстремальные погодные условия: зной или, наоборот, сильный мороз и ледяной ветер.
-
Пониженная влажность воздуха в помещении — распространенная зимняя проблема, поскольку при включении центрального отопления воздух, как правило, оказывается пересушенным. Итог - руки шелушатся.
Пройдите тест на обезвоженность, чтобы узнать, достаточно ли увлажнения получает ваша кожа.
Правильный уход за сухой кожей рук
Уход за сухой кожей рук не ограничивается одним только кремом, особенно если вы достаете его из ящика лишь в экстренных ситуациях. Итак, что делать, если руки шелушатся?
Несложная схема ухода поможет поддерживать руки в отличном состоянии.
-
Обратите внимание, чем вы моете руки и как часто это делаете. Если кожа рук сохнет, ладони шелушатся, а ваша работа обязывает мыть руки по многу раз в день, поменяйте классическое кусковое или жидкое мыло на более щадящее кремовое средство очищения.
-
Важно ограничить контакт кожи рук со средствами бытовой химии, например, при мытье посуды: пользуйтесь перчатками или замените средства на увлажняющие и гипоаллергенные.
-
Скраб для рук не пользуется большой популярностью, но обзавестись им не помешает. Руки шелушатся? Решение проблемы - регулярная (пару раз в неделю) эксфолиация. Она удаляет омертвевшие частички эпидермиса и заставляет клетки обновляться быстрее. Кожа не только становится мягче и нежнее, но и лучше воспринимает полезные вещества, которые входят в состав средств для последующего ухода.
-
Крем для рук должен стоять на прикроватной тумбочке каждой женщины (второй можете закинуть в сумку, а третий — в ящик офисного стола). Без него сухая кожа рук и шелушение вам рано или поздно обеспечены.
-
В качестве экстренной процедуры для быстрого восстановления сухой кожи рук используйте маску: это может быть как специальное средство, так и любой жирный крем, нанесенный плотным слоем. Сверху надевайте хлопковые перчатки.
Сезонный уход
Как и при уходе за лицом, схема ухода за сухой кожей рук меняется в зависимости от сезона.
- 1
Зима
Для кожи это самый непростой период, когда морозы и пронизывающий ветер на улице сочетаются с сухим воздухом в помещении. Не забывайте носить перчатки и держите при себе питательный крем для сухой кожи рук. А в качестве экстренной меры применяйте смягчающие спецсредства для огрубевших участков эпидермиса. Так можно с большой долей вероятности избавиться от сухости кожи и шелушения.
- 2
Лето
Беспроблемная пора, только если вы не находитесь в сухом и жарком климате. Избавиться от сухости кожи рук и привести их в порядок поможет увлажняющий крем, плюс не забывайте о масле для кутикулы.
- 3
Осень и весна
Характеризуются переменчивым климатом, в холодные дни делайте акцент на питании кожи, в теплые — на увлажнении.
Скраб для сухой кожи рук делает кожу более нежной и мягкой. © iStock
Ванночки для рук
Прежде чем нанести крем для сухой кожи рук, можно сделать 10-минутную ванночку с морской солью. На небольшую емкость хватит чайной ложки соли: она подпитает кожу микроэлементами и увлажнит ее.
После ванночки не вытирайте руки насухо, просто промокните их полотенцем. Затем нанесите крем.
Сбалансированный рацион питания при сухости кожи
Ученые пока не пришли к единому мнению, нужно ли принимать витамины для кожи рук, чтобы устранить сухость. На сегодняшний день врачи считают, что необходимые вещества человек должен получать с пищей. Поэтому универсальный совет — скорректировать рацион питания так, чтобы в меню соблюдался баланс белков, углеводов и жиров.
-
Жиры
Принято считать их вселенским злом, на самом же деле речь идет о жирных кислотах, благодаря которым кожа выглядит здоровой и сияющей. Жирные кислоты содержатся в таких продуктах, как растительные масла, семечки и орехи, некоторые сорта рыбы. И их обязательно нужно включить в меню при первом появлении неприятных симптомов.
-
Витамины
Свежие овощи, ягоды и фрукты очень богаты витаминами, для здоровья кожи рук, как правило, будет достаточно просто употреблять их в нужном количестве. По последним научным данным, в замороженных плодах содержание полезных веществ не намного меньше. Чемпионом по концентрации витаминов и минералов можно назвать шпинат, богатый витаминами В, С, Е, железом, кальцием, калием и магнием. Впрочем, вся листовая зелень невероятно полезна и помогает предотвратить заболевания кожи.
Профилактические меры
Эти советы помогут предотвратить неприятное шелушение кожи на руках и сухость — так что возьмите их на заметку.
-
Наводите порядок в доме и мойте посуду строго в перчатках: средства для уборки (даже если нет пометки «избегайте контакта с кожей») содержат высокую концентрацию агрессивных ПАВ (поверхностно-активных веществ). Посуде и сантехнике это не навредит, а кожа рук и ладоней начнет сохнуть и шелушиться.
-
Теплые перчатки спасли от пересушивания и обветривания миллионы рук, а значит, спасут и ваши. Полезный лайфхак: положите по паре перчаток в карманы каждого своего пальто, а «дежурную» пару носите в сумочке.
Советуем почитать:
Обзор средств по уходу за сухой кожей рук
Что можно сделать в домашних условиях? Какие средства помогут избавиться от сухости кожи рук и шелушения?
Восстанавливающий крем «Интенсивный уход. Питание», Garnier
Содержит масло ши, аллантоин и глицерин. Успокаивает, увлажняет и восстанавливает защитный барьер сухой кожи рук, борется с чувством стянутости.
Восстанавливающий крем Lipikar Xerand, La Roche-Posay
Благодаря увлажняющим компонентам в составе отлично увлажняет, восстанавливает гидролипидную пленку кожи и защищает сухую кожу рук от вредного воздействия окружающей среды.
Крем-барьер для рук Cicaplast Mains, La Roche-Posay
Содержит ниацинамид, успокаивающий сухую кожу рук, и глицерин, который увлажняет ее и образует на коже защитный барьер.
Крем для рук Ultimate Strength Hand Salve, Kiehl’s
Благодаря содержанию масла авокадо, карите, витамина Е, экстракта эвкалипта и диметикона прекрасно подходит для очень сухой кожи рук – крем увлажняет ее, делает мягкой и шелковистой, а также образует защитную пленку, которая предупреждает потерю влаги.
Советуем почитать:
- Реклама,
- www.skin.ru,
- erid: Kra23ua5q
Оставьте
комментарий
Алёна, спасибо, что поделились вашим опытом!