Как связаны ментальное состояние и состояние кожи? Насколько весомо их взаимное влияние?
Как психологический стресс влияет на кожу?
Фрейд писал, что наше Я, в первую очередь, телесное. Новорожденный воспринимает мир через кожу, он еще не знает слов, но может различить приятные и неприятные ощущения. Первый контакт с миром происходит через отношения с матерью, через ее прикосновения, поглаживания или, наоборот, их недостаток. Самое раннее взаимодействие с матерью оставляет след в психике еще до того, как у младенца появляется способ выразить свои желания и потребности. Психоаналитики выявили связь кожных заболеваний либо с недостаточной стимуляцией, либо с гиперстимуляцией в младенчестве, то есть дефицитом или избытком материнского внимания. Такие исследования проводил Рене Шпиц, он также опирался на данные, полученные дерматологами. Французский психоаналитик Дидье Анзьё концептуализировал связь психики и кожи в книге «Я-кожа».
Одно из первых и самых важных ощущений в жизни человека — тактильный контакт с мамой, «кожа к коже». © Getty Images
Можно считать, что проявление кожных заболеваний также является способом психики сообщить о стрессе, который испытывает человек. Не все переживания могут быть осознаны и переработаны, поэтому они находят выход через тело, через кожу. Часто даже врачи связывают ухудшение состояния кожных покровов пациентов со стрессом. В некоторых случаях проблемы с кожей, вызванные, например, расчесами или другим самоповреждением, как я уже говорила, могут быть связаны с агрессией, которую человек направляет на себя вследствие невозможности выразить ее вовне. А иногда это способ в прямом смысле очертить и почувствовать границы своего тела.
Зуд, сухость кожи, связанный с этим дискомфорт нередко можно связать с психологическими переживаниями. Кожа может раздражаться и «нервничать» вместе с нами.. © Getty Images
Тусклость и снижение тургора кожи бывают связаны со стрессом и нарушением сна. Также депрессивные состояния нередко приводят к тому, что человек перестает заботиться о себе — конечно, это отражается и на состоянии кожи.
Расскажите подробнее о связи между кожным барьером и личными границами? В чем она выражается?
Кожа является первой границей между Я и миром, между Я и другими людьми. Например, человек может одновременно желать внимания и бояться его. А кожное проявление как раз привлекает внимание и в то же время отталкивает окружающих. Когда человеку трудно выразить, что действия других людей приносят ему дискомфорт или даже страдание, эти переживания нередко находят выход в кожной симптоматике.
Кожа — наша первая естественная граница, и комфорт или дискомфорт от общения с людьми может сказываться на ее состоянии. © Getty Images
Связаны ли личная уязвимость, обидчивость и состояние кожи?
Да, у некоторых людей выражена связь между внутренними переживаниями и телесными проявлениями. Страдания и переживания, так же как злость на обидчика сказываются на коже.
Как отражаются на состоянии кожи различные психологические состояния? Психолог может что-то узнать о человеке по состоянию его кожи?
Какие советы по уходу за кожей может дать психолог? Что нужно поменять внутри?
Психологи не дают советов, чего бы они ни касались — тем более ухода за кожей. Но психолог может помочь пациенту исследовать внутренний мир и обнаружить переживания, которые стоят за физическими проявлениями. Если человек не имеет возможности обратиться к психологу или пока не готов к этому, можно рекомендовать альтернативные способы выражения своих переживаний, например, рисование, танцы или пение. Это обычно приносит ситуативное облегчение, но чтобы решить проблему, необходимо осознать переживания, а сделать это можно только в контакте с психологом, подобно тому, как младенец познавал себя через другого человека, через мать.
Skin.ru выражает благодарность сервису онлайн-психотерапии Zigmund.Online
Выводы Skin.ru
Долгие пасмурные осенние вечера очень располагают к рефлексии. И если внутренние переживания так много значат для состояния кожи, можно предположить (и жизненная практика это подтверждает), что по большому счету уход за кожей, бережное, внимательное, уважительное отношение к ней = бережное, внимательное, уважительное отношение к себе. Почему бы не начать (или продолжить) этот путь к внутренней гармонии с бьюти-терапии? Это ли не дорога к осознанию и укреплению собственных границ в буквальном смысле слова? Если осознанно выбирать и использовать косметику, наверное, это может стать определенным вкладом в душевное равновесие. Тем более, о кожном защитном барьере последнее время так много говорят. А в зимние холода (даже если на календаре уже весна или еще осень) мы как никогда ощущаем его уязвимость.
Бьюти-терапия — очень ценные несколько минут в день, которые помогают привести мысли и эмоции в порядок, научиться принимать себя. © Getty Images
Можно использовать любой подходящий привычный крем для ухода за кожей. Но будем последовательны. Если говорить об осознании и укреплении личных границ, а также защитного кожного барьера, то и косметику стоит подобрать соответствующую. Психологи советов не дают, а мы, редакция Skin.ru, вполне можем себе это позволить. Для нас укрепление кожного барьера ассоциируется с косметикой, содержащей церамиды, которые составляют около половины этого самого барьера и отвечают во многом за его надежность.
Очень приятно и важно, что формула на 94% состоит из компонентов натурального происхождения. Таким образом, мы получаем надежное увлажнение и обеспечиваем защиту кожи, нашей главной границы между Я и миром. Для некоторых коллег из редакции этот крем стал выбором № 1 на зиму.
Советуем почитать:
- Реклама,
- www.skin.ru,
- erid: Kra24BDoa
Оставьте
комментарий