С какого возраста можно давать банан ребенку

Чем полезен банан для детей?

В этой статье мы расскажем, с какого возраста можно давать банан ребенку. Но прежде хотели бы остановиться на его питательной ценности и с помощью врача-педиатра Ольги Сидоренко развенчать некоторые мифы.

Например, часто мы слышим из различных источников, что бананы (1) — чемпионы по содержанию калия.

Да, бананы богаты калием — 370 мг/100 г. Однако авокадо содержит 604 мг калия, брокколи — 382 мг, да и персики не отстают — 363 мг/100 г.

Действительно, банан ценится за высокое содержание:

Чем еще полезен банан для детей? Этот фрукт богат аминокислотой триптофан, она превращается в организме в серотонин — гормон радости, контролирующий отрицательные эмоции и поддерживающий хорошее настроение. Правда, уступая при этом на порядок яйцам, шоколаду и индейке.

Нельзя не отметить, что банан легко усваивается и относится к гипоаллергенным продуктам. А еще бананы вкусные и сладкие. Обычно дети очень хорошо реагируют на этот фрукт. Однако... банан банану рознь. Далее поговорим об этом, а также о том, со скольких месяцев можно банан малышу.

Как выбрать банан для детского прикорма?

Важно знать, как выбрать банан для детского прикорма. Вот, что надо усвоить.

Банан – источник клетчатки и пребиотик одновременно.

Так с какого возраста можно давать банан детям?

С какого возраста можно давать банан ребенку?

Для начала вспомним, когда в прикорме появляются фрукты вообще.

Как отмечает наш эксперт, в литературе и на просторах интернета часто можно встретить рекомендации, что прикормы вводят детям в возрасте от 4 до 6 месяцев. Производители на упаковках детского питания тоже часто ставят возраст 4 месяца, указывая его со звездочкой* (на усмотрение педиатра).

Банан вводят в прикорм после того, как освоены каши и овощное пюре. © Gettyimages

Но давайте проясним этот вопрос.

В Программе оптимизации вскармливания детей первого года жизни сказано, что в 4-5 месяцев ребенок может получать от 5 до 50 г фруктового пюре. Но в этой же программе написано, что фрукты не должны быть первым продуктом прикорма.

То есть фрукты вводят только после овощного пюре, каши и мясного пюре, фактически в 6-7 месяцев. Это связано с тем, что, если ребенок попробует сладкое фруктовое пюре, он просто откажется от специфического и пресного вкуса брокколи, кабачка или безмолочной гречневой каши.

На грудном вскармливании

Во сколько месяцев можно банан грудному ребенку на естественном вскармливании? Оптимальным возрастом для введения этого фрукта считается 6-7 месяцев. До этого момента мамино грудное молоко покрывает потребности в питательных веществах.

На искусственном вскармливании

А когда можно вводить в прикорм банан на искусственном вскармливании? Тут совсем другая история. Пищеварительная система таких малышей уже адаптировалась к искусственным смесям, поэтому прикорм в виде банана не станет для нее слишком большой проблемой. Но опять же повторим, банан вводится в рацион только после овощей, каш и мясных пюре. Поэтому грудному ребенку на искусственном вскармливании банан можно вводить в прикорм с 4-5 месяцев после овощного пюре. Как правило, родители вместе с педиатром решают, когда можно давать банан ребенку — в 4, 5 или 6 месяцев.

Как вводить банан в прикорм грудному ребенку?

Итак, мы уже выяснили, когда можно дать банан в первый раз (после освоения овощного пюре и кашек). Теперь более подробно расскажем, как вводить этот фрукт в прикорм. Есть определенные правила.

Ольга Сидоренко утверждает, что любой новый продукт — это стресс для желудочно-кишечного тракта и в целом для организма ребенка. Необходимо время на адаптацию. Поэтому начинать вводить можно с ½ чайной ложки банана, протертого через сито в течение недели. Если нет реакции малыша в виде нарушения стула, сыпи на коже, постепенно, по 1 ч.л. в день, можно увеличить объем до 50 г. Но когда можно давать банан грудничку? Время приема не имеет значения, это может быть и утро (“завтрак”), и полдник. В любом случае лучше ограничиться 2-3 разами в неделю, добавляя банан в кашку или к кисломолочным блюдам.

Рецепты с бананом для малышей

Готовить блюда из банана очень легко и просто. Все делается за считаные минуты.

Банановое пюре

Возьмите треть зрелого банана и тщательно разотрите его вилочкой, а затем пропустите через мелкое сито.

Творог с бананом

В баночку с творогом добавьте чайную ложку бананового пюре (рецепт выше). Все тщательно перемешайте. Вкусный десерт готов!

Овсяная каша с бананом

Сварите овсяную кашу, добавьте в нее немного сливочного масла и чайную ложку растертого в пюре банана.

Вообще рецептов с бананом много. По мере взросления малыша меню можно будет расширить и разнообразить.

Блюд из банана очень много. Но малыши любят его и просто как монопродукт. © Gettyimages

Возможные риски при введении банана в прикорм грудничку

Как мы уже говорили, согласно Программе оптимизации вскармливания детей первого года жизни в Российской Федерации от 2019 года, рекомендуемый возраст введения прикорма от 4 до 6 месяцев. Этот возраст называется возрастом «критического окна», что важно для формирования пищевой толерантности и профилактики микронутритивной недостаточности. Простыми словами, для лучшего привыкания ребенка к новой пище и устранения дефицита минералов и витаминов.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) (2) рекомендует начинать введение прикорма не раньше 6 месяцев. Но финальное решение о сроке и виде первого прикорма в каждом конкретном случае принимает педиатр.

Этот срок зависит как от способа вскармливания, так и от особенностей развития пищеварительной системы и функционирования центральной нервной системы, т. е. готовности ребенка к восприятию новой пищи.

Готовность малыша к введению прикорма определяется по следующим признакам:

Из рисков при введении прикорма Ольга Сидоренко выделяет

Что делать родителям:

Если происходит что-либо из перечисленного, введение прикорма нужно срочно остановить. При диспепсических расстройствах и пищевой аллергии, повторно предложить этот продукт можно через 1–1,5 месяца.

Источники