Риторический вопрос: почему новорожденный не спит?

Сколько должен спать новорожденный?

Сколько младенец должен спать и как наладить сон новорожденного, мы подробно расписали в статье, посвященной нормам сна для детей. Здесь приведена таблица количества сна по месяцам, но если коротко, новорожденный (ребенок первого месяца жизни) должен спать суммарно 16-18 часов. С каждым последующим месяцем в течение первого полугодия общее количество сна может уменьшаться в среднем на час.

Количество сеансов дневного сна в течение первого месяца может составлять от четырех до восьми, а в дальнейшем (мы говорим о первых шести месяцах жизни) — от трех до пяти продолжительностью от получаса до двух часов.

Каждый сеанс дневного сна имеет смысл использовать и маме. © Getty Images

Почему новорожденный ребенок не спит?

Почему новорожденный ребенок не спит, как того хотелось бы родителям, объясняет наш эксперт, педиатр Ульяна Ерофеева:

Если новорожденный плохо спит и постоянно просыпается, не набирая положенные ему часы сна, это может указывать на недомогания и дискомфорт:

Спящим младенцем можно любоваться бесконечно. © Getty Images

Что делать, если новорожденный не может уснуть?

Что можно сделать, если новорожденный ребенок плачет и не спит? Первый шаг — успокоиться и проанализировать возможные причины, которые мы привели выше. Может быть, одна из них или даже несколько прольют свет на ситуацию, помогут разобраться, почему младенец не спит, и восстановить здоровый сон.

Предлагаем 10 базовых советов на тему «Что делать, если новорожденный не спит».

Однако если чувствуете, что не справляетесь с ситуацией самостоятельно и стресс только нарастает, можно обратиться к врачу или к консультанту по сну, который поможет разобраться в вашем конкретном случае и посоветует, что делать, если ваш новорожденный ребенок не спит.

Колыбельная — веками проверенный способ укачать ребенка. © Getty Images

Как наладить сон новорожденного?

Считается, что для сна новорожденного не имеют значения ни громкие звуки, ни яркий свет. Но все же лучше с первых дней жизни малыша создавать все условия для здорового сна. Ведь его здоровый сон — это здоровый сон его родителей. Поэтому стоит сразу же приучить и себя, а постепенно и малыша к определенным ритуалам и правилам. В чем заключается гигиена сна, объясняет наш эксперт.

Маленькому ребенку нужна своя кроватка с достаточно жестким матрасом. В качестве подушки можно подложить сложенную вчетверо пеленку. Даже если вы категорически против пеленания, попробуйте для сна нетугой вариант, иногда это помогает ребенку уснуть, потому что спонтанные движения ручками его уже не разбудят. Дополнительные средства, которые помогают наладить сон новорожденного, мы уже привели в предыдущем разделе статьи.

Но иногда новорожденный плохо спит и днем, и ночью. Или так кажется родителям, которые уже и сами перестают отслеживать смену дня и ночи. В этом случае в первую очередь необходимо подсчитать, сколько суммарно малыш набирает часов сна за сутки. Пусть даже этот сон состоит из получасовых отрезков. Если нужное количество часов сна набирается, можно перейти к следующему этапу — наладить, насколько это возможно, ночной сон, сделать его максимально продолжительным. Если же ребенок явно недосыпает и перечисленные выше решения никак не улучшают положение дел, необходимо проконсультироваться со специалистом.

Если ребенок уснул на руках, нередко он просыпается, как только касается холодной простынки в кроватке. Поэтому лучше укачивать его на руках в пледе или пеленке, и в нем же перекладывать малыша в кровать. © Getty Images

Почему новорожденный не спит ночью, и что с этим делать

Почему новорожденный не спит ночью — наиболее болезненный вопрос для хронически уставших молодых родителей. К счастью, рано или поздно это испытание заканчивается, но можно, приложив определенные усилия, постепенно увеличить продолжительность ночного сна, столь желанного для всех обитателей дома.

Разбудив ребенка днем, естественно, с ним надо общаться, а не просто оставлять в кроватке. Только так можно сформировать режим дня.

Возможные последствия плохого сна у грудничков

Наш эксперт объясняет, чем оборачивается некачественный сон для грудничка.

Невыспавшийся малыш полностью лишен мотивации развиваться, осваивать новые навыки, проявлять интерес к окружающим предметам. У него просто не хватает энергии, чтобы попробовать перевернуться, поднять голову, встать на четвереньки — то, что ему положено делать по возрасту.

Есть исследования, которые показали, что плохой сон в младенческом возрасте напрямую связан с синдромом дефицита внимания и гиперактивности. Правда, до конца остается непонятным, что причина, а что следствие.

Еще одно негативное последствие плохого сна грудничка — плохой сон мамы, папы и всех, кто живет с малышом. Поэтому выяснение причин трудностей с засыпанием и налаживание детского сна — очень важное общее дело и, можно сказать, фундамент здорового развития ребенка и благополучия семьи.

Краткие итоги