5 минОбновлено: 25.11.2021
Портал Skin.ruЙога для лица

Йога для лица

Предлагаем принять расслабленную позу перед зеркалом, взять любимый крем и заняться собой. Йога для лица — это приятно, полезно, быстро и совсем нескучно. Разработана профессионалами антивозрастного ухода.

Йога для лица

Содержание

Что такое йога для лица

Йога — проверенная тысячелетиями индийская практика, которая помогает поддерживать здоровье и гармонию тела.
Омолаживающая гимнастика для лица

Если говорить коротко, действие асан (поз) направлено на работу с мышцами, связками и суставами, чтобы они оставались сильными, эластичными и подвижными. У йогов последовательность работы с мышцами такая:

  1. 1

    расслабить;

  2. 2

    растянуть;

  3. 3

    укрепить.

Эксперты Lancôme рассудили, что подобным образом можно воздействовать и на мышцы лица. Только для этой йоги вам не понадобится ни коврик, ни инструктор. Вся гимнастика укладывается в 10 простых упражнений, которые мы вам сейчас покажем. Единственное, что вам пригодится — крем для лица.
Вернуться к оглавлению

10 упражнений Lancôme

Расслабление и растяжка

Жим

Это упражнение поможет снять стресс и расслабить напряженную мимическую мускулатуру.

Йога для лица

© skin.ru

  1. 1

    Прижмите большие пальцы к вискам, а остальные расположите на затылке.

  2. 2

    Глубоко вдохните, а на выдохе медленно массируйте область висков круговыми движениями.

  3. 3

    Сделайте пять кругов и расслабьтесь.

  4. 4

    Повторите три раза.

Растяжка области рта

Йога для лица

© skin.ru

  1. 1

    Откройте широко рот и задержитесь в этом положении на 10 секунд.

  2. 2

    Повторите три раза.

Расслабление шеи

Йога для лица

© skin.ru

  1. 1

    Наклоните голову вправо.

  2. 2

    Правой рукой надавите на левую сторону шеи по направлению вниз, чтобы стимулировать растяжение мышц.

  3. 3

    Держите позу 10 секунд, расслабьтесь.

  4. 4

    Сделайте то же самое в другую сторону.

  5. 5

    Повторите всю цепочку действий 3 раза.

Растяжка для области глаз

Йога для лица

© skin.ru

  1. 1

    Положите ладони на виски и потяните назад, стараясь растянуть кожу вокруг глаз.

  2. 2

    Прикройте веки, чтобы усилить эффект.

  3. 3

    Задержитесь в этой позе на 10 секунд, расслабьтесь.

  4. 4

    Повторите 3 раза.

Укрепление

Удар в подбородок

Это упражнение хорошо работает против второго подбородка.

Йога для лица

© skin.ru

  1. 1

    Сожмите пальцы в кулак.

  2. 2

    С силой давите им снизу на подбородок в течение 10 секунд.

  3. 3

    Повторите 3 раза.

Губы — двойной зажим

Это упражнение помогает разгладить морщинки и сделать губы более упругими. При регулярной практике контур губ станет более четким.

Йога для лица

© skin.ru

  1. 1

    Коснитесь средними пальцами области над верхней губой и слегка надавите.

  2. 2

    В то же время пытайтесь поднять верхнюю губу.

  3. 3

    Задержитесь на 10 секунд, отпустите пальцы.

  4. 4

    Повторите 3 раза.

Подъем бровей

Это упражнение поможет сделать взгляд более открытым, разгладить область вокруг глаз.

Йога для лица

© skin.ru

  1. 1

    Расположите указательные пальцы над бровями, а большие — под ушами.

  2. 2

    Приподнимите брови, стараясь держать глаза закрытыми.

  3. 3

    Задержитесь на 10 секунд, а затем расслабьтесь.

  4. 4

    Повторите три раза.

Нанесение косметики

Кокон для лица

Йога для лица

© skin.ru

  1. 1

    Нанесите ваш любимый крем на все лицо и шею широкими скользящими движениями от центра к периферии.

  2. 2

    В завершение сделайте легкие поглаживающие движения вниз по Т-зоне, а также над верхней и под нижней губой и по линии подбородка.

  3. 3

    А в самом финале прижмите ладони к щекам, сформировав кокон. Это поможет сохранить тепло и усилит действие средства.

Нанесение крема для кожи вокруг глаз

Йога для лица

© skin.ru

  1. 1

    Совсем немного крема (с рисовое зернышко) разогрейте между пальцами.

  2. 2

    Легкими движениями распределите по верхнему и нижнему веку, а также у внешнего уголка глаза.

  3. 3

    Повторите три раза.

Нанесение дневного крема

Йога для лица

© skin.ru

  1. 1

    Нанесите крем на лицо, затем прижмите обе руки к лицу и делайте разглаживающие движения от центра лица к периферии.

  2. 2

    Начинайте от линии под подбородком по направлению к ушам.

  3. 3

    Затем — от подбородка к ушам.

  4. 4

    Далее от верхней губы — к верхней точке уха и вдоль скул по направлению к вискам.

  5. 5

    Завершите нанесение в зоне лба, двигаясь от бровей к линии роста волос.

Вернуться к оглавлению

Обзор средств, которые могут понадобиться

Йогу для лица разработали эксперты марки Lancôme специально в дополнение к линии Rénergie Multi-Lift. Мы выбрали три средства, которые помогут вам извлечь из курса йоги максимальную пользу. И, конечно, удовольствие.

  • Мультиактивный антивозрастной флюид Rénergie Multi-Lift Ultra, SPF 25

    Настоящий «мультиинструменталист» антивозрастного ухода борется с уже существующими возрастными изменениями и предотвращает морщины, тусклый и неровный цвет лица, пигментацию, потерю упругости. Флюид повышает эластичность кожи, придает ей сияющий вид и защищает от солнца.
    Rénergie Multi-Lift Ultra

  • Дневной крем для лица Rénergie Multi-Glow

    Комфортный тающий крем с натуральным экстрактом шизандры сразу придает коже заметную упругость и сияние. Аромат и текстура крема — то, что надо для релакса и удовольствия.
    Rénergie Multi-Glow

  • Крем для кожи вокруг глаз с эффектом лифтинга Rénergie Multi-Lift Yeux

    Морщины, следы усталости, потеря упругости — все эти досадные явления учтены разработчиками этого крема, который целенаправленно работает на омоложение кожи вокруг глаз. Восстанавливает поверхностные и более глубокие слои эпидермиса. Удовольствие от текстуры и аромата прилагается.
    Rénergie Multi-Lift Yeux

Вернуться к оглавлению

Реклама, www.skin.ru, erid: Kra23jqoZ

Продукты, о которых шла речь в статье

  • Фото продукта: Ночной восстанавливающий крем с эффектом лифтинга Rénergie Multi-Lift 50 мл
    Lancome
  • Фото продукта: Ночной крем для интенсивного восстановления RÉNERGIE NUIT MULTI-GLOW 50 мл
    Lancome
  • Фото продукта: Крем для восстановления контура глаз Rénergie Multi-Lift Yeux 15 мл
    Lancome
Вам понравилась статья?

Оставить комментарий

  • Фотография пользователя Марина
    Марина06.10.2023
    не ново, но интересно. Ещё бы был бы ежедневный контроль. Средства по уходу хороши, но дороги