Йога для лица и шеи: 10 упражнений для подтяжки, омоложения и от морщин

Йога для лица

Предлагаем принять расслабленную позу перед зеркалом, взять любимый крем и заняться собой. Йога для лица — это приятно, полезно, быстро и совсем нескучно. Разработана профессионалами антивозрастного ухода.

3 минуты

Обновлено:
25.11.2021

Содержание

Что такое йога для лица
10 упражнений Lancôme
Обзор средств, которые могут понадобиться

Что такое йога для лица

Йога — проверенная тысячелетиями индийская практика, которая помогает поддерживать здоровье и гармонию тела.

Омолаживающая гимнастика для лица

Если говорить коротко, действие асан (поз) направлено на работу с мышцами, связками и суставами, чтобы они оставались сильными, эластичными и подвижными. У йогов последовательность работы с мышцами такая:

1
расслабить;
2
растянуть;
3
укрепить.

Эксперты Lancôme рассудили, что подобным образом можно воздействовать и на мышцы лица. Только для этой йоги вам не понадобится ни коврик, ни инструктор. Вся гимнастика укладывается в 10 простых упражнений, которые мы вам сейчас покажем. Единственное, что вам пригодится — крем для лица.

Вернуться к оглавлению

10 упражнений Lancôme

Расслабление и растяжка

Жим

Это упражнение поможет снять стресс и расслабить напряженную мимическую мускулатуру.

1
Прижмите большие пальцы к вискам, а остальные расположите на затылке.
2
Глубоко вдохните, а на выдохе медленно массируйте область висков круговыми движениями.
3
Сделайте пять кругов и расслабьтесь.
4
Повторите три раза.

Растяжка области рта

1
Откройте широко рот и задержитесь в этом положении на 10 секунд.
2
Повторите три раза.

Расслабление шеи

1
Наклоните голову вправо.
2
Правой рукой надавите на левую сторону шеи по направлению вниз, чтобы стимулировать растяжение мышц.
3
Держите позу 10 секунд, расслабьтесь.
4
Сделайте то же самое в другую сторону.
5
Повторите всю цепочку действий 3 раза.

Растяжка для области глаз

1
Положите ладони на виски и потяните назад, стараясь растянуть кожу вокруг глаз.
2
Прикройте веки, чтобы усилить эффект.
3
Задержитесь в этой позе на 10 секунд, расслабьтесь.
4
Повторите 3 раза.

Укрепление

Удар в подбородок

Это упражнение хорошо работает против второго подбородка.

1
Сожмите пальцы в кулак.
2
С силой давите им снизу на подбородок в течение 10 секунд.
3
Повторите 3 раза.

Губы — двойной зажим

Это упражнение помогает разгладить морщинки и сделать губы более упругими. При регулярной практике контур губ станет более четким.

1
Коснитесь средними пальцами области над верхней губой и слегка надавите.
2
В то же время пытайтесь поднять верхнюю губу.
3
Задержитесь на 10 секунд, отпустите пальцы.
4
Повторите 3 раза.

Подъем бровей

Это упражнение поможет сделать взгляд более открытым, разгладить область вокруг глаз.

1
Расположите указательные пальцы над бровями, а большие — под ушами.
2
Приподнимите брови, стараясь держать глаза закрытыми.
3
Задержитесь на 10 секунд, а затем расслабьтесь.
4
Повторите три раза.

Нанесение косметики

Кокон для лица

1
Нанесите ваш любимый крем на все лицо и шею широкими скользящими движениями от центра к периферии.
2
В завершение сделайте легкие поглаживающие движения вниз по Т-зоне, а также над верхней и под нижней губой и по линии подбородка.
3
А в самом финале прижмите ладони к щекам, сформировав кокон. Это поможет сохранить тепло и усилит действие средства.

Нанесение крема для кожи вокруг глаз

1
Совсем немного крема (с рисовое зернышко) разогрейте между пальцами.
2
Легкими движениями распределите по верхнему и нижнему веку, а также у внешнего уголка глаза.
3
Повторите три раза.

Нанесение дневного крема

1
Нанесите крем на лицо, затем прижмите обе руки к лицу и делайте разглаживающие движения от центра лица к периферии.
2
Начинайте от линии под подбородком по направлению к ушам.
3
Затем — от подбородка к ушам.
4
Далее от верхней губы — к верхней точке уха и вдоль скул по направлению к вискам.
5
Завершите нанесение в зоне лба, двигаясь от бровей к линии роста волос.

Вернуться к оглавлению

Обзор средств, которые могут понадобиться

Йогу для лица разработали эксперты марки Lancôme специально в дополнение к линии Rénergie Multi-Lift. Мы выбрали три средства, которые помогут вам извлечь из курса йоги максимальную пользу. И, конечно, удовольствие.

Мультиактивный антивозрастной флюид Rénergie Multi-Lift Ultra, SPF 25

Настоящий «мультиинструменталист» антивозрастного ухода борется с уже существующими возрастными изменениями и предотвращает морщины, тусклый и неровный цвет лица, пигментацию, потерю упругости. Флюид повышает эластичность кожи, придает ей сияющий вид и защищает от солнца.
Дневной крем для лица Rénergie Multi-Glow

Комфортный тающий крем с натуральным экстрактом шизандры сразу придает коже заметную упругость и сияние. Аромат и текстура крема — то, что надо для релакса и удовольствия.
Крем для кожи вокруг глаз с эффектом лифтинга Rénergie Multi-Lift Yeux

Морщины, следы усталости, потеря упругости — все эти досадные явления учтены разработчиками этого крема, который целенаправленно работает на омоложение кожи вокруг глаз. Восстанавливает поверхностные и более глубокие слои эпидермиса. Удовольствие от текстуры и аромата прилагается.

Вернуться к оглавлению

Реклама,
www.skin.ru,
erid: Kra23jqoZ