Мьюинг для подтяжки лица — обещания и реальность

Что такое мьюинг?

Мьюинг — это комплекс упражнений для «скульптурирования» лица, основанный на правильном положении языка во рту: он должен быть плотно прижатым к верхнему небу. Несмотря на полувековую историю, сегодня мьюинг (mewing) стал трендом и входит в топ самых популярных методик омоложения лица. Интернет переполнен обещаниями: потрудившись совсем чуть-чуть, вы забудете о втором подбородке, скулы поднимутся и обретут молодой объем, а чертам вернется былая четкость. В общем, вас ожидает волшебное преображение!

На самом деле, создатели мьюинга никогда не рассматривали его как способ возвращения «утраченной красоты».

Техника мьюинг появилась в качестве ортодонтического лечения в 1970-е годы. Ее создатель, английский ортодонт Джон Мью (название mewing — от его фамилии), разработал ее для исправления прикуса. Проблемы с ровностью и красотой зубов доктор Мью связывал с уменьшением размера нижней челюсти у современных людей — из-за мягкой пищи и дыхания через рот. И предлагал скорректировать нарушения структуры лица расширителями неба и комплексом упражнений.

Анатомия лица входит в сферу интересов и ортодонтов, и косметологов. Поэтому мьюинг вышел за пределы стоматологических клиник. © Getty Images

Ортотропное лечение доктора Мью, в котором упражнения для языка играли важную роль, зиждилось на трех принципах:

Методика выступала альтернативой современным брекетам и другим инвазивным способам выпрямления зубов, и профессиональное сообщество ее не одобрило. Мью обвиняли в дискредитации хирургических методов, введении пациентов в заблуждение, а в 2017 году и вовсе лишили лицензии.

На влияние ортодонтического лечения на улучшения контуров лица обратил внимание уже сын Джона, Майкл. Популяризируя идеи отца, от связал эффект омоложения с положения верхней челюсти и центральной лицевой кости (ее еще называют «кость красоты»). Эта анатомическая структура как бы «собирает» лицо — удерживает в правильном положении глаза, скулы, нос, небо и верхние зубы. Ее смещение с возрастом приводит к провисанию мягких тканей лица. Применение мьюинга, как полагал Майк Мью, в какой-то степени помогает лишь замедлить ее деградацию.

Восстановление определенных аспектов здоровья через восстановление структуры лица — вот что значил мьюинг для отца и сына Мью. А улучшение контуров было приятным «побочным эффектом». Однако сегодня с мьюингом происходит все ровно наоборот: красота лица оказалась на первом месте. Вряд ли создатели мьюинга предполагали такой поворот!

Работает ли мьюинг?

Практика показала, что мьюинг работает, но лишь в сочетании с ортодонтическим лечением! Упражнения помогают выровнять зубы, улучшить овал лица, в определенной степени скорректировать его асимметрию, снизить проявления апноэ и синусита.

Ведь многие предположения Джона Мью нашли научные подтверждения.

И, конечно, сегодня никто не спорит, насколько важно для сохранения красоты правильное положение костных структур. «На данном этапе развития косметологии невозможно скорректировать контуры лица и особенно овал лица без коррекции прикуса, — объясняет наш эксперт Мария Невская. — Именно поэтому врачи-косметологи отправляют своих пациентов к ортодонтам».

Может ли мьюинг принести пользу сам по себе?

Как любая гимнастика, мьюинг приносит пользу. Но без обещанных чудодейственных результатов.

Выполняя упражнения регулярно, можно рассчитывать на:

При этом скулы не поднимутся вверх, размер щек не уменьшится, останется на месте и второй подбородок.

Хотите увидеть более явные изменения внешности? Вперед к ортодонту с его съемными пластинами с винтами, брекетами и каппами. Полагать, что лишь упражнениями можно добиться смещения костных структур, а упражнения мьюинга избавят вас от второго подбородка (который состоит из избытка жировых отложений) и мешков под глазами, по меньшей мере неразумно.

Исправление прикуса поможет сохранить красоту на долгие годы. А освоении техники мьюинга поможет в этом. © Getty Images

Как правильно делать мьюинг?

Правильное выполнение упражнений мьюинга — задача из непростых. В комплексе с ортодонтическим лечением оно предполагает руководство специалиста, который даст подробную инструкцию, как делать мьюинг, проследит, насколько удачны ваши попытки, и при необходимости внесет коррективы. Увидеть эффект от лечения, как считает наш эксперт, можно не ранее 24 месяцев!

Как правильно делать мьюинг, объясняет базовая техника 6 шагов.

Обычно тренировка занимает 5-10 минут и выполняется несколько раз в день. Сначала удерживать язык в таком положении может быть непросто. Но со временем, как утверждают практикующие мьюинг, сделать это станет настолько легче, что вы освоитесь и положение станет естественным.

Положение языка — вот что главное в мьюинге. © Getty Images

Ключевые правила мьюинга

Ключевые правила мьюинга сосредоточены на правильном положении языка, губ и зубов, а также правильном дыхании.

Упражнения

Поместить «упрямый» язык в нужное положение с первого раза достаточно непросто. Чтобы правильно делать мьюинг для лица, имеет смысл практиковать предварительно специальные упражнения. Они облегчат задачу.

Частые ошибки при мьюинге

Самые частые ошибки при мюинге — нарушение техники выполнения, о которых мы говорили выше.

Кому нельзя делать мьюинг?

Манипуляции с языком при мьюинге безвредны, на первый взгляд. Но все же существуют свои ограничения. Определенную опасность представляют давление языка и напряжение мышц.

Мьюинг не рекомендуется при:

Краткие итоги