С какого возраста ребенку нужна подушка

Нужна ли подушка новорожденному?

С какого возраста дети спят на подушке? Если думаете, что с рождения, то вы, скорее всего, еще не испытали счастья родительства, либо только готовитесь к появлению малыша и не успели разобраться в важных нюансах.

Сразу приведем несколько рекомендаций и исследований, которые подтверждают, что спать на подушке малышам до 1,5–2 лет не просто вредно, но и опасно для жизни, так как повышается риск возникновения синдрома внезапной детской смерти. Поэтому новорожденным не рекомендуется(1) использовать подушку ни во время сна, ни в периоды бодрствования. Об этом же свидетельствуют рекомендации ВОЗ(2).

Данное предупреждение лежит в зоне ответственности родителей. Сейчас объясним, почему не нужна подушка новорожденному, и постараемся расставить все точки над i.

Разобраться, с какого возраста можно класть ребенка на подушку и стоит ли в принципе это делать, помогает понимание анатомии и физиологии младенца.

Кроме того, голова новорожденного все еще большая и не достигла естественных пропорций с телом. А это значит, что нет необходимости ее дополнительно приподнимать, увеличивая нагрузку на шею. К 4–5 месяцам тело становится более пропорциональным. Но малыш начинает активно переворачиваться с боку на бок, со спины на живот и обратно. Причем не только во время бодрствования, но и во сне. А такие движения, если под головой подушка, могут привести к тому, что ребенок уткнется в нее носиком и просто не сможет дышать.

Малышам до 2-3 лет подушка не нужна. © Gettyimages

К тому же, если обратить внимание на фото спящих малышей, до определенного возраста ребенок не подкладывает ручки под шею и не кладет игрушки под голову (а это прямое свидетельство, что спать на плоской поверхности ему удобно).

Итак, грудничкам категорически не рекомендовано спать на подушке.

Однако бывают исключения, когда ребенку нужна подушка из-за определенных состояний или заболеваний, тогда врач рекомендует использовать специальные ортопедические приспособления — позиционеры.

Более того, считается, что лишние предметы в кроватке ребенка (плюшевые игрушки, платки, пледы, ленты), в том числе и подушка, увеличивают риск асфиксии и синдрома внезапной детской смерти младенцев (СВДС)(3).

С какого возраста ребенку можно спать на подушке?

Так с какого возраста ребенку можно спать на подушке? Еще раз повторим, что новорожденным и малышам до 2 лет подушка в принципе не нужна(4). Исключение составляют случаи, когда педиатр рекомендует использовать позиционер. Помимо подушки, для сна не нужны в кроватке полотенца, валики, пеленки, подложенные под голову, — все, во что ребенок может уткнуться носиком и задохнуться.

Наблюдайте за малышом и по возможности старайтесь, чтобы без подушки он спал как можно дольше. Этот навык будет очень полезен во взрослой жизни.

Если вы испытываете беспокойство по этому поводу и вам кажется, что малышу для гармоничного сна надо положить что-то под голову, проконсультируйтесь с педиатром, он разъяснит, со скольки месяцев (или лет) вашему ребенку все-таки можно спать на подушке, и поможет разобраться в проблемах со сном.

Как выбрать подушку для ребенка

Когда ребенок начинает спать на подушке, родители иногда отмечают, что сон малыша стал спокойнее и глубже. Но может быть, дело в том, что он просто вырос? Многие дети спокойно обходятся без подушки вплоть до 10 лет, да и во взрослой жизни потом предпочитают плоские узкие подушки. Тем не менее родительская забота и культура сна, воспитанная столетиями, все время подталкивает к тому, что непременно хочется подложить под голову малыша хорошую, мягкую подушку, ведь так, по мнению многих родителей и бабушек, вроде удобнее.

Выбор подушки для ребенка – ответственность родителей. © Gettyimages

Но повторим: по общепринятым медицинским рекомендациям, ребенку можно подкладывать подушку под голову с двух лет, иногда — с полутора. В этом возрасте малыши стремятся «обуютить» свой сон и сделать его для себя более комфортным. А еще это значит, что голове и шее может требоваться дополнительная поддержка.

Как же быть? Как правильно подобрать подушку? Значение имеют разные параметры:

Рассмотрим их в отдельности.

Материал

В качестве материала для подушки лучше выбирать дышащие натуральные ткани, которые легко стираются, быстро сушатся: лен, сатин, фланель, тик, бамбук.

Наполнитель

Ушли в прошлое времена, когда идеальным наполнителем для подушки считались пух и перо. Более подходящего места для сбора пыли и размножения пылевых клещей и не найти. Из современных наполнителей лучшими считаются латекс, бамбук, специальные современные наполнители с эффектом памяти. При выборе подушки, сожмите ее пальцами. Хороший наполнитель должен легко сжиматься, а при отпускании быстро возвращаться в исходную форму. Такую подушку можно подкладывать ребенку под голову, когда он будет к этому готов.

Жесткость

Размер

В качестве первой подушки выбирайте прямоугольную подушку размером 40 х 60 см и высотой 2,5–3 см.

Во время сна у малышей не должно быть ничего лишнего в кровати. © Gettyimages

Правила безопасности во время сна ребенка на подушке

Прежде всего стоит сказать о важности ежедневной рутины(5), чтобы сон был ровным, глубоким и безопасным. Режим, спокойная обстановка перед сном, прохладный и чистый воздух в детской, вечерние водные процедуры, чистая постель — буквально все имеет значение для хорошего качественного сна малыша, в том числе спальное место и состояние подушки, которую вы выбрали. Что важно учесть?

Краткие итоги

Источники