Как убрать мешки под глазами: массаж, гимнастика, косметика

1. 1

   Жировые грыжи — это жировая ткань, которая увеличилась в размере и стала заметна. Грыжи носят перманентный характер, могут проявляться в довольно молодом возрасте и часто имеют наследственное происхождение.

2. 2

   Отеки — прямое следствие застоя жидкости. Они знакомы всем, причем с возрастом отечность из временной проблемы, с которой сталкиваются наутро после вечеринки, может превратиться в постоянную.

• Злоупотребляем соленой пищей

  Как известно, соль задерживает воду, а грыжевый мешок и рыхлая клетчатка — условия, подходящие для застоя жидкости.

• Пьем много жидкости на ночь

  Да, врачи советуют пить не менее 1,5 литра воды в день (из расчета 30 мл на 1 кг веса), чтобы все процессы в организме протекали оптимально. Но распределять это количество необходимо так, чтобы на вечер приходилась небольшая часть ежедневной нормы. И вообще, к 19.00 прием пищи и жидкости лучше закончить. И уж точно не пить перед сном чай, кофе и алкоголь — они задерживают жидкость в организме.

• Мало спим

  При коротком и некачественном сне глаза не успевают восстановиться и выглядят красными и припухшими. Нездоровый режим отрицательно сказывается на состоянии кожи в целом (на ее защитных функциях, уровне увлажненности, иммунитете), а на хрупкой и слабой коже глаз — особенно. Кроме того, при недосыпе мы непроизвольно начинаем тереть глаза, травмируя веки.

• Мало двигаемся

  Пока мы лежим на диване, сидим в офисном кресле или за рулем в дорожной пробке, мышцы, которые способствуют выведению жидкости, бездействуют. В результате она застаивается там, где ей это проще всего сделать, — в зоне вокруг глаз.

• Стареем

  В этом мы, разумеется, не виноваты. Но стоит помнить: с возрастом в организме замедляются обменные процессы, снижается выработка коллагена и эластина, из-за чего кожа теряет упругость. Особенно быстро и заметно эти перемены происходят в области глаз.

У людей с наследственной выраженностью грыжевого мешка, а также с большими от природы глазами отечность c возрастом усугубляется.

• скорректировать образ жизни;

• подобрать косметику для кожи вокруг глаз и грамотно ее использовать.

1. 1

   Используйте только средства для кожи век. Обычный крем или гель для лица, нанесенный под глаза, провоцируют отеки.

2. 2

   Наносите вечерние средства ухода за 1,5–2 часа до отхода ко сну.

• Контрастное умывание. Смена холодной и теплой воды активизирует крово- и лимфоток, помогает скорейшему оттоку жидкости от области век. Для проведения контрастной процедуры подойдут «компрессы» из ватных дисков, пропитанных водой разной температуры.

• Массаж. Специальные манипуляции стимулируют отток жидкости.

• Движение. Прогулка быстрым шагом — один из самых эффективных способов быстро снять отечность.

1. 1

   Медленно отведите глаза максимально вправо. Задержите взгляд.

2. 2

   Проделайте то же самое, глядя влево.

3. 3

   Поднимите взгляд вверх, задержите, опустите вниз.

4. 4

   Посмотрите как можно выше по диагонали вверх вправо, затем вниз, влево.

5. 5

   Повторите то же самое, начиная с левой верхней точки по диагонали.

6. 6

   Повторите весь цикл, но уже с закрытыми глазами.

• отказаться от вредных привычек;

• пить воду в течение дня, а не ближе к вечеру;

• не переедать (в первую очередь это касается полуфабрикатов и фастфуда);

• вести активный образ жизни;

• покупать косметику с маркировкой Men / Homme / «для мужчин».

1. 1

   С кофеином

   Производителям косметики давно известно, что это вещество улучшает локальную микроциркуляцию, поэтому его всегда включают в формулы стиков и гелей против отечности.

2. 2

   С охлаждающим эффектом

   Эффект «кубика льда» обеспечивают средства с аппликатором из гладкого прохладного металла. Второй способ охладить кожу век — использовать косметику с ментолом и мятой.