Какой конфуз! Почему изменился запах пота

Почему пот пахнет?

Нет на планете человека, который не потел бы. Это естественный физиологический процесс, без которого нормальная работа нашего организма невозможна. В сутки мы выделяем примерно литр пота, а в жаркую погоду при физической активности, по мнению ученых, может выделяться до 10 л пота.

Что такое пот и что важно о нем знать

Происходит потоотделение благодаря потовым железам: эккриновым и апокриновым. Первые располагаются по всему телу и практически не имеют запаха, а вторые находятся в местах, где доступ воздуха ограничен: подмышки, пах, ноги, точнее, ступни. Именно эти железы и являются причиной появления неприятного амбре. Но только при определенных условиях. Изначально же пот сам по себе не пахнет. Тогда откуда же появляется запах?

Поскольку апокриновые железы расположены в плохо проветриваемых местах, скапливающийся секрет становится отличной питательной средой для разнообразных бактерий, населяющих нашу кожу. Питанием для них служат компоненты пота — жиры и белок. В результате разложения этих веществ и появляется резкий запах. У каждого человека он индивидуальный и может меняться в зависимости от:

Запах пота изменился на неприятный: 6 основных причин

Потеть — это нормально и даже необходимо.

Да, у пота много заслуг. Но все они обесцениваются, когда пот начинает сильно пахнуть. Итак, разберем основные причины, которые могут вызвать особенно неприятный запах пота.

Погрешности в питании

Нередко жалуются на специфический запах пота любители остренького. Объясняется это тем, что любимые ими острые приправы повышают температуру тела, отчего усиливается потоотделение. Такие продукты, как чеснок, лук и те, что содержат серу (капуста брокколи, брюссельская и т.д.), также являются причиной более сильного запаха пота. А еще усиливать запах пота способны горячительные напитки — не зря они так называются.

Пренебрежение гигиеной

Тут и говорить не о чем — ежедневный душ должен быть установившейся привычкой. Области подмышек, лобковой зоне и ступням стоит уделить особое внимание. Но без фанатизма, чтобы не нарушить микробиом кожи.

Вторая основа — ежедневная смена белья. В противном случае пот впитывается в волокна ткани и приобретает еще больший неприятный аромат.

Гормональные изменения

Причины изменения запаха пота у женщин могут быть связаны с гормонами: во время беременности и в период менопаузы меняется уровень женских половых гормонов, что тоже приводит к избыточному потоотделению.

Такое же состояние наблюдается в подростковом возрасте, когда происходит мощный выброс гормонов. В этом случае при пренебрежении гигиеной пот может приобретать очень резкий аромат.

Некоторые заболевания

О чем еще говорит запах пота? О некоторых заболеваниях. Например, существенно меняется «аромат» при заболеваниях щитовидной железы, болезнях почек, печени, а иногда сильное изменение запаха может свидетельствовать о более серьезных нарушениях в работе организма.

Стресс

Многие замечают, как изменился запах пота под мышками во время сильного перевозбуждения или стресса. Гормон кортизол, который в такие моменты начинает работать активнее, вызывает серьезное усиление работы сердечной мышцы, отчего удары сердца становятся чаще. Начинается прилив жара, повышается потоотделение, причем пот выходит через апокриновые железы. Поэтому запах меняется на более резкий и неприятный.

Генетическая предрасположеннность

То, как мы пахнем, а у каждого человека свой, индивидуальный запах, зависит еще и от генетически обусловленных факторов.

В любом случае, если чувствуете, что пот стал неприятно пахнуть подмышками, необходимо найти причину: и у женщин, и у мужчин триггеры могут быть разные. Получить адекватный ответ на этот вопрос поможет врач.

Что делать при сильном и резком запахе пота?

Разобравшись, почему изменился запах пота, можно выработать план действий. Помимо устранения причин, насколько это возможно, требуется более ответственное отношение к личной гигиене.

Водные процедуры

Здорово, если день начинается с бодрящего душа. Не обязательно он должен быть холодным, но обязательно — не горячим. Теплая вода, нейтральный гель для душа и мягкая мочалка помогут избавиться от скопившегося секрета в области подмышек, паха, на ступнях и между пальцами ног. В течение дня летом, если жарко, или после активных тренировок достаточно просто облиться водой без моющих средств.

Вредные привычки и образ жизни

Поскольку еще одной из причин, почему плохо пахнет пот как у женщин, так и у мужчин, являются вредные привычки, при появлении неприятного запаха стоит отказаться от курения и алкоголя.

Одежда

Наша одежда — ткань, которая прилегает к телу в местах наибольшей потливости, тоже порой объясняет, почему меняется запах пота у женщин или мужчин. Тесная, облегающая одежда из синтетических тканей, за исключением современных дышащих, влаговпитывающих материалов, препятствует нормальному потоотделению. Так что отдельное внимание уделите выбору одежды. Если запах доставляет неудобство, то лучше выбирать свободные силуэты и белье из натуральных тканей. Если носите футболки, то тоже меняйте их ежедневно, чтобы пот не скапливался в швах и ткани.

Питание

В случае, когда беспокоит специфический запах пота, есть смысл пересмотреть и свое питание. Исключите из рациона острые блюда, приправы типа карри. Отдайте предпочтение легким продуктам.

Физическая активность

Нет смысла исключать физическую активность, если замечаете, что сильно потеете. Сразу после тренировки примите теплый душ, лучше без моющих средств. Насухо вытритесь полотенцем и обязательно нанесите на зону подмышек дезодорант или дезодорант-антиперспирант.

Использование дезодорантов и антиперспирантов

Самый верный и десятилетиями проверенный способ оградить себя от неприятного запаха — после душа нанести на кожу подмышек дезодорирующее средство. Обычно в них для мужчин и женщин используются одни и те же компоненты, но в разной концентрации (для мужчин она выше, потому что и потеют они больше). Все отличие — в отдушках. Какое именно средство выбрать для препятствия запаху пота, расскажем дальше.

Анастасия Ромашкина Эксперт по уходу за кожей Garnier

«Сегодня можно найти средства от пота, которые обещают защиту на 72 часа. Безусловно, это не значит, что дезодорантом надо пользоваться раз в три дня. Такие средства содержат активные компоненты, которые сокращают выработку пота и зачастую влияют на бактерии, вызывающие неприятный запах. В результате запах и выделение пота может отсутствовать несколько дней. Но все же мыться надо ежедневно, так же как наносить дезодорант или дезодорант-антиперспирант».

Обзор средств для борьбы с запахом пота

По мнению Анастасии Ромашкиной, средства для устранения запаха пота выбирают по следующим параметрам:

Наш эксперт предлагает такие рекомендации по выбору средств против потоотделения.

Если вы не отмечаете обильного потоотделения, обратите внимание на:

При повышенном потоотделении, рекомендуем выбирать продукты, направленные на такую проблему, это могут быть:

Если у вас чувствительная кожа подмышек, стоит присмотреться к продуктам для такой кожи.

Сделали небольшую подборку дезодорантов и антиперспирантов, а также их комбинации, которые показывают эффективные результаты.

Дезодорант-антиперсперант «Активный контроль» 48 ч «Жара. Спорт. Стресс», Garnier

Средство идеально для тех, кто занимается спортом и активно потеет. Нанесите на очищенную сухую кожу. Есть в двух форматах: роликовый и спрей.

Роликовый дезодорант-антиперсперант «Гиалуроновый уход. Бережная защита» 72 ч, Garnier

Дезодорант-антиперспирант с перлитом и гиалуроновой ограждает от неприятного запаха пота на 72 часа (сенсориальный тест). Подходит для ухода за кожей после бритья подмышек.

Дезодорант-антиперспирант «Невидимая защита 48ч. Свежесть алоэ», Garnier

Позволяет коже дышать. Защищает от неприятного запаха пота на 48 часов (сенсориальный и инструментальный тесты). Есть в двух форматах: роликовый и спрей.

Шариковый дезодорант-антиперспирант Clinical Control, Vichy

Антибактериальные компоненты противостоят бактериям, отвечающим за неприятный запах пота. После использования подмышки остаются сухими почти 96 часов (клиническая оценка, 37 участников). За антибактериальный эффект отвечает цинк.

Шариковый дезодорант с минералами Déodorant, Vichy

Подходит для чувствительной кожи, обладает деликатной формулой с минеральными компонентами. За увлажнение кожи отвечает пантенол.

Шариковый дезодорант «Антистресс» от избыточного потоотделения с защитой 72 часа Déodorant, Vichy

Остается эффектитвным даже в стрессовых ситуациях. Сохраняет ощущение оптимального комфорта и защищает от неприятного запаха почти 72 часа.

Краткие итоги