Массаж для беременных

Можно ли беременным делать массаж?

Во время беременности практически все женщины становятся крайне осторожными. Как только тест показал долгожданные две полоски, в список запрещенного попадает буквально все: неполезная еда, сладкие напитки, синтетические ткани — список можно продолжать до бесконечности. Массаж тела и лица для многих привычная рутина, но можно ли массаж беременным?

Итак, массаж при беременности может стать одним из верных помощников для облегчения течения месяцев ожидания малыша. Но только если он выполняется профессионалом. Условия массажа беременным следующие:

Польза массажа для беременных

Волшебная сила массажа не отменяется во время беременности. Просто к вопросу нельзя подходить легкомысленно и надо обязательно обсудить его с лечащим врачом. Если прямых противопоказаний нет, то отказываться от этого вида релакса не рекомендуем. Кроме того, что это приятно, массаж — процедура, несущая огромную пользу:

Какие виды массажа можно делать беременным женщина

Если нет противопоказаний, то массаж во время беременности здорово облегчает состояние женщины. © Getty Images

Беременным можно делать разные виды массажа:

Такой релакс помогает расслабиться и уменьшить всевозможные «побочные» эффекты во время ожидания малыша:

Массаж спины

Когда беременные спрашивают у врача, можно ли им делать массаж спины, ответ доктора обычно утвердительный. Массаж спины беременным проводят в положении лежа на боку или сидя.

Массаж шейно-воротниковой зоны

Специалисты сходятся во мнении, что массаж шейно-воротниковой зоны никак не влияет на беременность. Его можно делать в любой период и на любом сроке. Он помогает снять усталость, связанную с сидячей работой, снизить давление и расслабить мышцы.

Массаж головы и лица

Массаж головы и лица полезен для снятия спазмов, связанных со стрессом, и нормализации психоэмоционального фона, что особенно важно для беременных.

Лимфодренажный массаж

Один из эффективнейших методов — лимфодренажный массаж при беременности – массаж рук и ног позволяет улучшить движение лимфы, снять отечность. Но в этом вопросе обязательно нужна предварительная консультация специалиста. Можно или нет делать беременной лимфодренажный массаж, определяет только врач, потому что при беременности существенно усиливается нагрузка как на кровеносную, так и на лимфатическую систему, и проведение процедуры требует особых навыков.

Рекомендации по массажу в разные триместры беременности

В третьем триместре общий массаж выполняется в положении на боку. © Getty Images

Итак, массаж во время беременности наилучшим образом сказывается на состоянии будущей мамы и малыша при соблюдении рекомендаций врача.

1-й триместр

Возвращаясь к вопросу, можно ли делать массаж беременным в 1-м триместре, мы бы рекомендовали отказаться от процедуры, особенно если речь идет об общем массаже. Первый триместр — очень важный этап, когда будущий малыш только начинает формироваться. Любое внешнее воздействие может обернуться непредвиденными последствиями. Поэтому лучше не рисковать и спокойно прожить первые три месяца беременности, привыкая к новому состоянию.

Исключение составляет массаж шейно-воротниковой зоны, головы и лица. При этом важно, чтобы массаж проводил профессионал, понимающий все нюансы процедуры, связанные с беременностью.

2-й триместр

Самое благоприятное время для массажа. Массаж спины, рук, ног, головы и лица — главное, найти классного специалиста, который практикует массаж именно для беременных женщин.

3-й триместр

В третьем триместре врач может посоветовать отказаться от массажа и объяснить, почему нельзя делать массаж. Это может быть связано с повышением давления, риском преждевременных родов и другими особенностями течения беременности. Однако легкий массаж поясницы проводят даже во время родов. Очень важно проговорить с доктором детально, что можно и чего нельзя.

Во время беременности рекомендуется отказаться от аппаратных методик, вакуумного и антицеллюлитного массажа.

Средства для ухода за телом во время и после массажа

Во время беременности тело женщины испытывает нешуточный стресс. Вес растет, кожа растягивается, ощущается дискомфорт. Но массаж и применяемые во время и после него косметические средства, помогают сделать кожу эластичнее и более упругой. А заодно являются профилактикой появления растяжек. При нанесении средств от растяжек на кожу живота ограничивайтесь очень легкими поглаживающими движениями!

Итак, что же стоит приобрести? Мы советуем обратить внимание на следующие средства для ухода за кожей.

Успокаивающий гель для душа с защитными свойствами для чувствительной кожи младенцев, детей и взрослых Lipikar Gel Lavant, La Roche-Posay

Подходит для нежной кожи младенцев. В его состав входят ниацинамид и масло ши, которые в комплексе восстанавливают, смягчают и успокаивают.

Молочко для сухой и очень сухой кожи младенцев, детей и взрослых Lipikar Lait, La Roche-Posay

Способствует восстановлению липидного барьера кожи. Формула обогащена комбинацией защитных липидов, маслом ши, а также термальной водой La Roche-Posay, которая оказывает увлажняющий и успокаивающий эффект, плюс ниацинамидом.

Липидовосполняющее смягчающее масло для ванны и душа Lipikar AP+ Oil, La Roche-Posay

В составе есть ингредиент Aqua Posae Filiformis с лизатом бактерии Vitreoscilla Filiformis. Последняя выращена в знаменитой термальной воде La Roche-Posay, богатой селеном. Такой симбиоз способствует восстановлению микробиома кожи и укреплению ее защитного барьера. Кроме того, ниацинамид и масло карите в комплексе успокаивают и смягчают кожу.

Липидовосполняющий бальзам тройного действия для лица и тела младенцев, детей и взрослых Lipikar Baume AP+M, La Roche-Posay

Бальзам обладает тройным действием: восстанавливает, увлажняет и успокаивает сухую кожу. В результате уменьшается сухость, что способствует мягкости и уменьшению зуда.

В каких случаях беременным нельзя делать массаж

Как мы уже говорили, врач принимает решение о том, можно или нельзя делать беременным массаж и почему в каждом отдельном случае. В целом основные противопоказания к массажу:

Краткие итоги