Не все так просто: как правильно мыть руки

Важность регулярного мытья рук

Важность регулярного мытья рук объясняется просто: мы живем в окружении бактерий и вирусов. Часть из них безвредна и даже приносит определенную пользу, другие вызывают различные заболевания. Причем сосредоточены эти вредные микробы на различных поверхностях, которых мы то и дело касаемся руками. А затем через грязные руки переносим в наш организм. У врачей имеется даже список «болезней грязных рук»: наряду с кишечными расстройствами и банальными простудами в него входят стоматит, конъюнктивит, ангина, гепатит А и др.

Когда-то считалось, что наибольшую опасность в плане загрязнения представляют общественные туалеты. Однако эту точку зрения опроверг известный американский микробиолог Чарльз Герб. В ходе его экспериментов выяснилось: самое большое количество микробов поджидает нас на ручках дверей, поручнях общественного транспорта, клавиатурах компьютеров, поверхностях смартфонов, умывальниках и кранах. Поверхность мобильника, который мы в буквальном смысле не выпускаем из рук, обсеменена бактериями в 400 раз больше, чем ободок унитаза.

Чтобы регулярное и правильное мытье рук вошло в привычку у ребенка, можно использовать специальные очень ароматные и хорошо пенящиеся средства. © Getty Images

Существует огромное количество исследований о важности регулярного правильного мытья рук. Они показывают, что эта элементарная процедура на 50-60% снижает риск кишечной инфекции и на 15-25% — респираторных заболеваний.

Когда необходимо мыть руки

Хотя никто не сомневается в необходимости мытья рук, частота ритуала не вызывает подобного единодушия. Кто-то считает, что немного грязи человеку не повредит, тогда как существование в тепличных условиях расхолаживает организм, и иммунитет перестает сопротивляться инфекциям. Другие готовы драить руки до бесконечности, в том числе антибактериальными средствами, вместе с вредными микробами уничтожая полезную флору. Как обычно, истина скрывается где-то посередине.

На вопрос, как часто необходимо мыть руки, дает ответ Всемирная организация здравоохранения.

Не забывайте вытирать руки насухо после контакта с водой. А хозяйственными делами лучше заниматься в резиновых перчатках. © Getty Images

Как правильно мыть руки

Доказано, что правильное мытье рук с мылом позволяет удалить с их поверхности до 90% микроорганизмов. Делать это лучше с помощью обычного мыла, без антибактериальных свойств. Антибактериальные добавки и антисептики вместе с вредными бактериями убивают полезную микрофлору, нарушая кожный иммунитет.

Итак, вот основные правила мытья рук.

Не забывайте, что большое количество бактерий живет на водопроводных кранах. Поэтому в общественных местах не стоит касаться их вымытыми руками. Закрутить кран можно с помощью бумажной салфетки и ей же открыть ручку двери.

Сколько по времени нужно мыть руки

Правильное мытье рук предполагает их намыливание и растирание мыльным раствором не менее 30 секунд – минуты.

Как избежать сухости рук от мытья

По последним данным, соблюдающий личную гигиену человек моет руки в среднем 7 раз в день. При этом мы имеем дело с жесткой хлорированной водой и регулярно контактируем с бытовой химией. Все это не может не отразиться на коже рук.

Крем для рук лучше разместить и в ванной, и на кухне, и рядом с рабочим местом. Если мы в среднем моем руки 7 раз в день, значит, 7 раз в день стоит воспользоваться и кремом для рук. © Getty Images

«Кожа рук по сравнению с другими участками тела больше подвержена агрессивным факторам (частое мытье, бытовая химия, неблагоприятные погодные условия), — объясняет Мария Невская врач-дерматовенеролог, косметолог, трихолог, сертифицированный тренер по инъекциям, пилингам и космецевтике. — При этом в отличие от кожи лица она имеет более слабый липидный барьер и в результате быстрее стареет при дефиците защиты. Что в этом случае можно порекомендовать?

Липидовосстанавливающий очищающий крем-гель Lipikar Syndet AP+, La Roche-Posay

Нежно очищает кожу, моментально смягчает ее и снимает ощущение сухости, которое часто возникает после контакта с водой. Содержит масло ши, успокаивающие кожу компоненты, пробиотик для баланса микробиома кожи.

Питательный скраб для тела «Драгоценный скраб красоты», Garnier

Отшелушивающий эффект обеспечивает пудра косточек арганы. А масла той же арганы, макадамии, миндаля и розы ощутимо питают и смягчают кожу.

Крем для рук восстанавливающий «Интенсивный уход», Garnier

Крем из гаммы «Интенсивный уход» идеально подходит для сухой и очень сухой кожи рук. Аллантоин устраняет мелкие царапины и трещинки, глицерин смягчает и успокаивает кожу. Крем обладает восстанавливающим эффектом и защищает от негативных факторов окружающей среды, уходит чувство стянутости и шелушение.

Восстанавливающий крем для очень сухой кожи рук Lipikar Xerand, La Roche-Posay

Крем на основе термальной воды с аллантоином восстанавливает гидролипидный барьер, увлажняет, смягчает и защищает кожу.

Крем–барьер для рук Cicaplast Mains, La Roche-Posay

Мягкий крем-барьер для рук питает, защищает и увлажняет кожу, подверженную ежедневному раздражению. Уменьшает чувство сухости и шелушение. Содержит глицерин и витамин В3.

Краткие итоги