Акции
Диагностика по фото
Содержание
Что такое регресс сна у ребенка?
Сон важен для всех членов семьи — и новорожденных, и взрослых. Он помогает перезагрузиться, перезарядиться, отдохнуть.
Хорошая новость в том, что регресс сна у детей до года — явление временное, хоть и повторяющееся. Однако важно исключить:
-
инфекции;
-
простуду;
-
колики;
-
расстройство желудка;
-
аллергические реакции;
-
сухость, шелушение кожи, проявления потнички т.д.
Наиболее распространенные причины регрессии сна связаны с развитием ребенка и изменениями в его жизни:
-
переездом в другую комнату;
-
сменой обстановки, например, поездкой в гости или на дачу;
-
резким скачком роста;
-
новыми навыками (держание головы, перевороты, умение присаживаться и сидеть, ползание, познавание новых игрушек, эмоции на улице и дома);
-
прорезыванием зубов.
Младенцы и дети, не имея возможности реагировать на перемены словами, показывают это плачем, капризами, в результате чего перевозбуждаются и отказываются от сна.
Признаки регресса сна у грудничков
Если ребенок не болен, то регресс сна у детей можно распознать по следующим признакам:
- 1
Беспокойное поведение и днем, и ночью.
- 2
Повышенная раздражительность, плаксивость в любое время суток.
- 3
Трудности с укладыванием на дневной и ночной сон.
- 4
Беспокойное поведение во время сна, частые пробуждения и плач.
- 5
Прерывистый сон и днем, и ночью, и даже на прогулке, на которой раньше малыш хорошо спал.
- 6
Измененный аппетит, отказ от еды.
Регресс сна у новорожденных по месяцам
Как мы уже сказали, стоит приготовиться к тому, что спокойные периоды с полноценным ночным и дневным сном в первые пару лет малыша время от времени могут ощутимо нарушаться. Расскажем про регресс сна у новорожденных по месяцам.
3-4 месяца
Регресс сна в 3 месяца, а у некоторых малышей чуть позже, ближе к 4-му месяцу, обычно связан с банальным уменьшением потребности в сне. Для новорожденного и младенца до трех месяцев она составляет 14-17 часов, по данным Всемирной организации здравоохранения. Новый навык (держать голову, поворачивать ее, видеть и анализировать обстановку вокруг) очень существенно влияет на эмоциональное состояние малыша. Маленький человек знакомится с миром. Нервная система у всех детей реагирует на новые открытия по-разному.
6 месяцев
Не стоит удивляться, когда регресс сна вновь заявляет о себе к 6-8 месяцам. Потребность в сне продолжает естественным образом снижаться, теперь она составляет 12-16 часов. К тому же к этому моменту малыш начинает присаживаться и сидеть, активно развиваются его двигательные и хватательные навыки, он все время тянет незнакомые предметы в рот, чтобы попробовать их на зубок. Столько впечатлений заставляют мозг малыша работать в усиленном режиме. И как следствие появляются проблемы с засыпанием, частые пробуждения, раздражительность от перевозбуждения.
9 месяцев
Все вышеописанное плюс первые попытки сначала ползать, а затем делать первые шаги — новый фактор стресс для ребенка и для перевозбуждения его нервной системы. Очень часто дети в этот период опять начинают капризничать и отказываются спать.
12-18 месяцев
Потребность в сне продолжает сокращаться и составляет 11-14 часов. К году малыши начинают осознавать себя как личность и постепенно устанавливать собственные границы. Такой шаг требует колоссальных усилий. Мозг и нервная система играют в этом процессе значительную роль. И если в доме не выстроен четкий график и режим, то справляться с такими переменами малышу в разы труднее.
Ориентируясь в особенностях развития младенца, можно хотя бы приблизительно предположить, когда начинается регресс сна. А зная некоторые хитрости, значительно сгладить его проявления. И это будет на пользу и родителям, и деткам.
Вернуться к оглавлениюКак пережить регресс сна у детей?
До трех месяцев новорожденных могут волновать колики, неудобство и дискомфорт из-за одежды и неправильного температурного режима, а также сухость и шелушение кожи, потничка, опрелости — все это каждый родитель может предупредить и предотвратить. О средствах ухода за кожей младенцев для ее увлажнения, уменьшения сухости и дискомфорта мы расскажем дальше отдельно.
Что касается других рекомендаций, который помогут пережить регресс сна у грудничков:
- 1
Наблюдайте за малышом, сохраняя спокойствие, адекватно оценивайте его эмоциональное состояние. Оно напрямую связано со способностью бытро и крепко засыпать.
- 2
В периоды регресса сна будьте готовы к корректировке привычного распорядка.
- 3
Старайтесь укладывать малыша спать в промежуток между 19.00-20.00. Отложите все дела и разговоры, когда укладываете ребенка спать. Проведите эти минуты (хочется верить) с малышом один на один, посвятив их только ему. Это формирует его чувство безопасности, а значит, ему будет легче уснуть.
- 4
В этот непростой для всей семьи промежуток времени не стоит приучать малыша к самостоятельному засыпанию и переводить в отдельную комнату.
- 5
По опыту мам-редакторов skin.ru, очень советуем посвятить время сна ребенка себе: отложить домашние дела, не разговаривать по телефону, а просто прилечь и вздремнуть. Маме важно отдыхать и набираться сил.
И еще одна рекомендация. Наладить сон очень помогают курсы и рекомендации мам, сообщества которых можно найти в социальных сетях. Тщательно изучите предлагаемые методики. Иногда они кажутся странными, но имеют невероятный эффект. Дети уже в 6 месяцев могут самостоятельно спать отдельно и всю ночь без просыпаний. Но, конечно, период регресса сна — не время для экспериментов. Их лучше передвинуть на более спокойный период.
Вернуться к оглавлениюСредства для ухода за младенцами
Одна из причин ночного беспокойства и трудностей с засыпанием — дискомфорт, связанный с чрезмерной сухостью кожи младенца или опрелостями. Еще во время беременности можно подобрать необходимые средства ухода для нежной кожи грудничка. Вот на что мы предлагаем обратить внимание.
Липидовосполняющее смягчающее масло для ванны и душа для детей и взрослых Lipikar Oil Ap+, La Roche-Posay
Готовя ванночку для малыша, налейте 3-5 колпачков Lipikar AP+ Oil. После водных процедур вытрите кожу насухо мягкими промакивающими движениями. Масло быстро уменьшает сухость кожи, снижает чувство дискомфорта и ощутимо успокаивает.
Липидовосстанавливающий очищающий крем-гель для лица и тела младенцев, детей и взрослых Lipikar Syndet AP+, La Roche-Posay
Моментально смягчает кожу и уменьшает стянутость после водных процедур. Подходит грудничкам и мамам.
Липидовосполняющий бальзам тройного действия для лица и тела младенцев, детей и взрослых Lipikar Baume AP+M, La Roche-Posay
Подходит для кожи, склонной к атопии. Моментально увлажняет, питает и успокаивает, сокращает сухость, что способствует уменьшению зуда и раздражения.
Восстанавливающий бальзам Cicaplast B5+, La Roche-Posay
Улучшает процесс восстановления кожи и содержит комплекс с антибактериальными свойствами. Успокаивает, защищает кожу. Обладает приятной текстурой.
Гель для лица и тела очищающий для младенцев, детей и взрослых Cicaplast Lavant B5, La Roche-Posay
Ультрамягкая среди продуктов La Roche-Posay формула очищает, увлажняет и заметно успокаивает. В состав геля входит комплекс из меди, цинка и марганца, обладающий антибактериальными свойствами. Для борьбы с дискомфортом введен пантенол, а для увлажнения — глицерин.
Термальная вода для младенцев, детей и взрослых, La Roche-Posay
Мгновенно увлажняет и смягчает кожу, успокаивает, и защищает ее.
Краткие итоги
Что это за явление — регресс сна?
Регресс сна — это закономерное явление, соответствующее стадиям развития младенца. Чем больше умений и знаний он приобретает, тем труднее его нервной системе адаптироваться к новым навыкам. Но явление это временное. К нему необходимо подойти спокойно и просто пережить, помогая малышу войти в новую стадию развития и адаптироваться к измененному домашнему расписанию.
Как проявляется регресс сна?
Если ребенок не болен, его не беспокоят зуд и шелушение кожи, то о регрессе сна могут свидетельствовать следующие признаки:
-
раздражительность в периоды бодрствования;
-
нарушенный дневной сон днем;
-
сложности с укладыванием на ночь;
-
плохой аппетит;
-
капризность и плаксивость;
-
отказ спать на прогулках.
Все это свидетельствует о необходимости пересмотреть режим дня малыша.
Когда бывает регресс сна, что можно предпринять?
Самая главная рекомендация для родителей — сохранять спокойствие. Что еще можно предпринять?
- 1
Старайтесь укладывать малыша в промежуток между 19.00-20.00, это поможет улучшить качество ночного сна.
- 2
Занимайте ребенка днем не слишком активными играми, чтобы не перегружать его нервную систему.
- 3
Больше гуляйте до обеда и старайтесь развлекать малыша, если он не спит.
- 4
Приучайте ребенка к ритуалам, связанным с отходом ко сну.
- 5
В ванночку перед сном можно добавить успокаивающие травы.
- 6
Убедитесь, что малыша не волнуют опрелости, раздражения и сухость кожи.
Реклама, www.skin.ru, erid: 2SDnjcucJTc
Оставить комментарий