Содержание
Чем полезен цинк для волос?
У цинка богатый послужной список полезных действий для кожи и, конечно, волос. Он регулирует скорость деления клеток волосяной луковицы (фолликула), напрямую (конечно, не в одиночку, а в компании с другими минералами и витаминами) оказывает влияние на толщину, блеск и эластичность волос, а также играет немаловажную роль в ускорении роста прядей.
А еще цинк принимает участие в синтезе мужского полового гормона тестостерона, влияет на выработку инсулина и гормон роста. Без цинка невозможно усвоение витамина А, от которого напрямую зависит процесс регенерации тканей, цинк — важный материал для нашей иммунной системы. Все это дает нам право сказать, что цинк для роста волос и для всего организма — один из важнейших компонентов, без которого нет здоровья и не добиться успеха, если есть проблемы с качеством волос.
Ежедневная норма потребления цинка для взрослого человека составляет примерно 15 мг. Где его взять и как восполнить дефицит, подробно распишем позже.
Сразу стоит обратить внимание, что цинк уже давно и заслуженно стал излюбленным ингредиентом в составе всевозможных косметических средств для волос — шампуней, масок, бальзамов и кондиционеров. В таком виде он, конечно, не решит всех перечисленных выше задач, так как не может действовать системно на весь организм, но все же существенную пользу тоже принесет. Итак, как цинк влияет на волосы и что делает для волос и кожи при наружном применении:
-
является антиоксидантом;
-
стимулирует синтез коллагена, кератина;
-
способствует регенерации;
-
уменьшает выработку кожного сала;
-
защищает от агрессивных факторов окружающей среды.
Для роста волос
Наука сегодня идет вперед, и многие исследования показывают, что дефицит этого важного минерала напрямую связан с выпадением волос и развитием таких тяжелых состояний, как алопеция. Причем разного характера: очаговая, диффузная, андрогенная.
Увы, косметические средства, которые действуют на поверхности кожи или волос, не могут восполнить дефицит цинка, если таковой имеется. Более того, цинк для волос от выпадения и для роста волос усваивается не в одиночку, а в компании с витаминами. Главный из них — витамин В6. Так что цинк для волос и витамины — отличный ансамбль! При этом положительный эффект сказывается не только на росте волос, но и на качестве кожи и ногтей. И это еще один плюс: цинк полезен не только для волос, но и для кожи. Неслучайно витаминные комплексы для кожи, волос и ногтей традиционно содержат и цинк, и витамины группы В.
От выпадения
Помогает ли цинк от выпадения волос? Безусловно! Ведь выпадение и недостаточный или замедленный их рост зачастую говорят о недостатке минерала.
Еще один аспект влияния цинка на волосы — он налаживает работу сальных желез, без него ситуация ухудшается и волосы выпадают. Цинк от выпадения волос у женщин используется достаточно широко и доказал эффективность.
Для жирной кожи головы и против перхоти
Как влияет на волосы дефицит цинка
При дефиците цинка шевелюра может представлять собой неприглядную картину:
-
волосы истончаются;
-
может появиться перхоть;
-
локоны тускнеют, редеют;
-
пряди выглядят безжизненными;
-
появляются секущиеся кончики;
-
раньше срока может появиться седина.
Продукты питания, богатые цинком
Как мы уже сказали, норма потребления цинка — около 15 мг в сутки. Вот список продуктов, богатых цинком:
-
красное мясо;
-
любые морепродукты — рыба, устрицы, моллюски, мидии;
-
субпродукты — печень, почки, сердце;
-
овощи — капуста белокачанная, капуста цветная, брокколи, морковь;
-
грибы;
-
зелень — шпинат, щавель, укроп, петрушка, кинза;
-
бобовые (преимущественно чечевица);
-
семечки тыквы;
-
сухофрукты;
-
молочные продукты: молоко, сыр, яйца, натуральный йогурт, кефир, тан.
Наладив режим питания, можно значительно улучшить качество волос. Но мы в редакции skin.ru настоятельно рекомендуем обратиться к трихологу. Врач разберется в проблеме, назначит сначала подробное исследование, включая трихограмму, а затем — лечение. И если проблема связана с дефицитом витаминов и микроэлементов, рекомендут подходящий комплекс.
Вернуться к оглавлениюСредства для проблемных волос
Пересмотрите свой бьюти-арсенал. В этой подборке мы собрали средства, который нацелены на решение различных проблем, которые могут быть связаны с нехваткой цинка (перхоть, выпадение, ломкость).
Шампунь против перхоти Fructis, Garnier
В состав входит пироктон оламин, позволяющий избавиться от перхоти. Витамины группы В укрепляют волосы и их луковицы, придают силу прядям. Также шампунь содержит масло лимона и экстракты фруктов для ухода за кожей головы и прядями.
Комплексное средство против выпадения волос для женщин в ампулах Dercos Aminexil, Vichy
Этот комплекс рекомендуется использовать при выпадении волос. Каждая монодоза комплексно воздействует на корни, кожу головы и волос. Если использовать средство регулярно (1 монодоза в день), то результат заметен уже через шесть недель: выпадение замедляется, волосы становятся заметно гуще.
Тонизирующий шампунь Energy + Dercos против выпадения волос из-за ломкости, Vichy
Шампунь разработан для того, чтобы дополнить рутину ухода за кожей головы с помощью средства Aminexil Intensive. В состав шампуня входят аминексил, витамин PP, витамин Е, а также гидроксикислота.
Сыворотка для роста волос Dercos Densi-Solutions, Vichy
По мнению редакции, одно из лучших средств для ускорения роста волос. Концентрированная сыворотка для кожи головы интенсивно воздействует на корни и таким образом стимулирует рост новых волосков. В состав входят стемоксидин и ресвератрол — полифенол, полученный из рейнутрии японской, он защищает и восстанавливает кожу головы от вредного действия свободных радикалов.
Укрепляющий шампунь «Рост во всю силу» Fructis, Garnier
Шампунь обогащен натуральным экстрактом яблока, придающим блеск, и ниацинамидом, укрепляет ослабленные волосы, склонные к выпадению из-за ломкости.
Шампунь против выпадения волос из-за ломкости Botanic Therapy «Касторовое масло и миндаль», Garnier
Кроме касторового масла в шампунь входят экстракт миндаля для питания и восстановления волос, а также кленовый экстракт. Среди других помощников в составе числятся: глицерин, салициловая кислота.
Крем-масло против выпадения волос Botanic Therapy «Касторовое масло и миндаль», Garnier
Способствует укреплению волокна волоса, уменьшает выпадение волос из-за ломкости. Формула средства не утяжеляет волосы, обладает антистатик-эффектом.
Реклама, www.skin.ru, erid: 2SDnjdCr8Yg
Оставить комментарий