Массаж рук
Массаж — крайне приятная процедура. Но если спа для тела мы себе иногда позволяем, то руки, на которые ложится основная нагрузка, чаще всего игнорируем. В этой статье хотим напомнить про массаж рук, который можно делать сколько угодно раз в день, не прибегая к посторонней помощи.
4 минуты
12.04.2023
Содержание
Для чего нужен массаж рук
Один из самых простых и эффективных способов помощи — это массаж для рук. Причем для этого не обязательно записываться в салон (хотя, опять повторимся, это очень приятная и расслабляющая процедура). Вполне возможно делать массаж рук или только кистей дома, самостоятельно. Что он дает?
- 1
Ускоряет метаболизм.
- 2
Улучшает кровообращение.
- 3
Повышает тонус мышц.
- 4
Делает кожу более эластичной и ухоженной.
- 5
Замедляет старение кожи кистей.
- 6
Ускоряет рост ногтей и заметно улучшает их состояние.
А еще эта нехитрая процедура оказывает оздоравливающий эффект на весь организм, поскольку на руках находятся точки для массажа, ответственные за работу внутренних органов. Зная основы точечного массажа рук и постоянно его практикуя, можно, например, за несколько минут избавиться от головной боли или облегчить состоянии при синусите.
В маникюрных салонах классический массаж рук — очень востребованная процедура. Обычно ее проводят после гигиенического маникюра.
Существуют два основных направления в массаже рук: омоложение и восстановление.
Омолаживающий массаж нацелен на:
-
обновление кожи;
-
активизацию работы клеток эпидермиса и дермы;
-
повышение эластичности и тургора;
-
значительное улучшение цвета кожи (сияние, антипигментный эффект);
-
разглаживание рельефа кожи.
- 1
Для такого массажа после очищения кожи можно провести пилинг.
- 2
Затем выполняется непосредственно массаж пальцев рук, подушечек пальцев, ладоней, кистей и запястья с помощью специального массажного масла или крема с антиэйдж-компонентами.
- 3
Затем наносится антиэйдж-маска, например, с витамином С или пептидами.
- 4
Последний этап — омолаживающая сыворотка для рук, а после нее — увлажняющий или питательный крем.
Восстанавливающая процедура для рук предназначена для сухой и обезвоженной кожи кистей. Вот для чего нужен такой массаж рук:
-
восстановление нарушенного барьера кожи;
-
улучшение кровообращения;
-
устранение напряжения;
-
смягчение;
-
улучшение увлажненности кожи (ее способности удерживать влагу);
-
устранение стянутости и чрезмерной сухости.
Как делать массаж рук? Рассказываем об основных этапах.
- 1
После бережного очищения рекомендуется гоммаж или энзимный мягкий пилинг специально для сухой кожи.
- 2
Затем массируется зона между пальцами, сами пальцы, ладони, кисти и запястья вплоть до локтевого сгиба.
- 3
Массаж делают по питательному крему.
- 4
Следующим этапом наносится насыщенный питательный крем или бальзам для рук с высокой концентрацией масел (например, масла ши), который создает на коже защитный барьер.
Без этапа отшелушивания с помощью скраба, гоммажа, ферментного или кислотного пилинга процедура вряд ли будет такой эффективной, как хотелось бы.
Насколько хорошо станет выглядеть кожа, можно увидеть на фото, сделанном до и после массажа рук.
Процедуры для рук желательно делать регулярно, как минимум, раз в 7-10 дней.
Вернуться к оглавлениюКосметические средства для массажа кистей
Чтобы массаж прошел как по маслу, для него необходимо использовать правильные средства. Если хотите, чтобы все было как в салоне, то приготовьте:
-
соль для ванночки и очищающее средство;
-
масло или любой жирный крем;
-
маску для рук;
-
крем увлажняющий или питательный (можно лосьон для рук).
Но, как правило, для самого массажа достаточно либо косметического масла, либо питательного крема. Можно воспользоваться следующими средствами.
Крем для рук восстанавливающий «Интенсивный уход», Garnier
Восстанавливающий крем-барьер для рук Cicaplast Mains, La Roche-Posay
Мастхэв для всех, кто страдает от сухости и шелушения кожи рук в холодное время года. Крем не просто защищает кожу кистей, но еще и успокаивает и восстанавливает ее. Наносите его после каждого мытья рук.
Восстанавливающий крем для очень сухой кожи рук Lipikar Xerand, La Roche-Posay
Достаточно плотный крем, но зато быстро впитывается и восстанавливает гидролипидную пленку кожи. Его хорошо держать в ванной комнате и на кухне. Сопровождайте нанесение массажем рук: двигайтесь по массажным линиям — от мизинца к указательному пальцу, по ладоням и к запястью.
Восстанавливающий крем-сыворотка для рук, L’Oréal Paris
Крем-сыворотка для рук творит чудеса: восстанавливает кожу, устраняет сухость и заодно защищает от внешних агрессивных факторов. Нанесение также следует сопровождать массажными движениями.
Как делать массаж рук и пальцев в домашних условиях
Попробуем поэтапно рассказать, как правильно делать массаж рук и пальцев в домашних условиях.
- 1
Прежде чем приступать к массажу, хорошенько очистите кожу рук и подержите кисти в ванночке с морской солью несколько минут.
- 2
Пройдитесь легким скрабом или пилингом.
- 3
Промокните руки махровым полотенцем и нанесите пару капель масла на ладони.
- 4
Круговыми движениями по часовой стрелке начинайте растирать руки. Начните мизинца, постепенно массируя каждый пальчик от основания к подушечке.
- 5
Косточками пальцев одной руки помассируйте ладонь другой руки. Потом наоборот.
- 6
Разглаживающими движениями пройдитесь по тыльной стороне руки, захватывая запястье.
- 7
Если остались остатки масла, промокните кожу бумажным полотенцем и нанесите увлажняющий или питательный крем.
Какой именно придерживаться техники выполнения во время массажа рук, вы решите сами. Хорошо, если знаете основы точечного массажа. Он хорошо снимает напряжение и заодно благотворно действует на внутренние органы.
Вернуться к оглавлениюКраткие итоги
Для чего нужен массаж рук и кистей?
Эта процедура — больше чем просто уход за кожей рук:
-
снимает напряжение и усталость;
-
улучшает кровообращение;
-
повышает тонус мышц;
-
делает кожу более гладкой, эластичной;
-
помогает коже рук оставаться как можно дольше молодой и красивой;
-
улучшает и выравнивает цвет кожи кистей.
Как часто и когда лучше делать массаж рук в домашних условиях
Сколько угодно раз. Хоть каждый день, хоть раз в неделю. Лучше делать вечером, перед сном, чтобы за ночь кожа сумела впитать все активные компоненты из крема или масла для рук. К тому же процессы восстановления наиболее активны именно ночью.
Советуем почитать:
- Реклама,
- www.skin.ru,
- erid: Kra23x8B6
Оставьте
комментарий