Мучения и решения при сухой коже головы

Как выглядит сухая кожа головы?

По данным авторитетного медицинского журнала, половина взрослых сталкивается с зудом и почти 40% — с шелушением, вызванным сухостью кожи головы. Мы все знаем кого-то, кто страдает:

Можно подумать, что это перхоть — но при перхоти кожа головы чаще слишком жирная, на этом фоне процветает грибок Malassezia, и ороговевшие частицы кожи слипаются и образуют желтоватые, маслянистые хлопья. Заметно реже встречается сухая перхоть.

Сухой кожа головы становится из-за нарушения водно-липидного баланса, она производит «снег», сухой и мелкий, и основной запрос ее обладателей — не как уменьшить жирность, а как увлажнить кожу головы.

Как выглядит сухая кожа головы? Как пустыня — с большим количеством песка (в нашем случае — мелких частичек кожи) и редкой растительностью. Когда сохнет кожа головы, волосы могут выпадать, становиться редкими, хрупкими. Важно разобраться в причинах проблемы, и тогда будет понятно, как восстановить кожу головы, вернуть ей оптимальную увлажненность.

.

Причины сухости кожи головы

Сухость кожи головы связана с недостаточной секрецией сальных желез. По каким причинам они начинают производить меньше себума?

Из-за гормонального сбоя. Что делать, если кожа головы сухая? Об этом часто беспокоятся беременные женщины и дамы в период климакса. Кожа головы также может «высохнуть» во время кормления грудью — как из-за активности гормонов, так и нехватки важных витаминов и микроэлементов, которыми мама щедро делится с малышом. Если кожа головы сухая и чешется, а на лице при этом — акне, это может быть признаком избытка тестостерона, и в этом случае первое, что нужно делать, — обратиться за консультацией к эндокринологу.

Из-за неврологических, эндокринологических заболеваний, болезней ЖКТ. Если вы подозреваете, что со здоровьем что-то не то, начните с визита к терапевту. Он даст направление на анализы — и отправит к узким специалистам.

Из-за кожных заболеваний. Что это, дерматит или грибковая инфекция? Гадать самим нет смысла, лучше сразу обратиться к врачам — дерматологу и трихологу.

Из-за неправильного питания. Это только кажется, что бутерброды с колбасой и море сладкого вредны исключительно для талии — нет, коже они тоже приносят вред. Из-за несбалансированного рациона организм в изобилии получает жиры и сахара, а вот важных витаминов и микроэлементов ему, наоборот, не хватает. Чаще всего возникает дефицит витаминов А, С, D, группы В, магния, цинка, железа, что сразу сказывается на состоянии кожи. Она страдает, и когда хозяин или хозяйка садятся на жесткую диету. Кстати, в этом случае проблемой, как избавиться от сухой кожи на голове, дело может не ограничиться, жесткие диеты пагубно сказываются на общем состоянии здоровья.

Из-за недостаточного потребления воды. Возможно, вам кажется, что вы пьете достаточно жидкости — вот был же кофе на завтрак, суп на обед, чай на полдник, а перед сном стакан кефира. Но на самом деле этого очень-очень мало. Если нет сердечно-сосудистых и почечных заболеваний (при них питьевой режим должен корректироваться врачом), в день человек должен выпивать около 2 л воды — и это без учета других жидкостей: супа, смузи, кофе… Чтобы приучить себя к такому количеству, поставьте графин с водой на видное место, всегда носите с собой бутылочку родниковой воды и попробуйте «привязать» питье к окончанию любого дела. Помыли посуду — попили, полили цветы — попили, закончили отчет — попили. Вот что надо делать в первую очередь, если сухая кожа головы шелушится, — наладить питьевой режим.

Из-за неправильного ухода за волосами.

Из-за погоды. Жара и зной нашей шевелюре не нравятся так же, как и мороз с сильным ветром. Все эти погодные капризы могут спровоцировать сильную сухость, и придется всерьез озаботиться, чем и как увлажнить дополнительно кожу головы.

Красивая шляпа — отличное средство защиты волос и кожи головы от сухости в жаркое время года. © Getty Images

Из-за стресса. Каждый день нас что-то расстраивает, угнетает, раздражает, возмущает, выводит из равновесия. И все это сказывается на состоянии волос и кожи, в том числе кожи головы. Психологи говорят: если мы не можем поменять жизненные обстоятельства, которые вызвали стресс, нужно изменить к ним отношение. И, возможно, после этого и советы, что делать, если сухая кожа головы, не пригодятся.

Что делать, если кожа головы сухая?

Проблема сухости кожи головы настолько распространена, настолько досадна и неприятна, что на нее не могли не обратить внимание ученые. С середины XX века они не прекращают искать средство, способное быстро увлажнить кожу, избавить ее от стянутости и дискомфорта. Сейчас большая ставка делается на пробиотики. Как утверждают исследователи, полезные бактерии помогают улучшить микробное разнообразие кожи — и тем самым повышают ее защитные свойства и избавляют от сухости.

Хорошие результаты показывают и средства с керамидами, экстрактом эвкалипта. Японские ученые обнаружили, что эти компоненты помогают повысить увлажненность кожи при сухости и шелушении, даже если они связаны с атопическим дерматитом.

А вообще, когда причина сухости кожи головы установлена, справиться с ней гораздо проще. Если дело в эндокринологическом или неврологическом заболевании, необходимо обратиться к специалисту. Если виноваты погодные условия, сухость может пройти, как только температура воздуха нормализуется. Если обнаружится дефицит витаминов, проблема решается коррекцией питания и приемом витаминных комплексов (конечно, только после консультации с врачом). А вот что можно сделать с сухой кожей головы в домашних условиях.

Здоровое питание

В переработанных продуктах, сладостях нет ничего хорошего для кожи и волос. Зато все необходимое для их здоровья содержат:

Биотин, железо, цинк, витамины группы B необходимы нашей коже каждый день. И эти витамины и микроэлементы защищают ее в том числе от сухости.

Правильный уход за волосами

Что не нужно делать женщине (да и мужчине тоже) с сухой кожей головы?

Не надо расчесывать мокрые волосы, дайте им подсохнуть естественным образом. © Getty Images

Применение правильно подобранных косметических средств

Если есть проблема сухости, эксперты советуют использовать мягкие средства для очищения и ухода. Подойдут шампуни, бальзамы и маски с питательными ингредиентами: кератином, омега-3 и омега-6 жирными кислотами, экстрактами алоэ вера, кактуса, эвкалипта, медом, витаминами, например, провитамином В5 (пантенолом) и витамином Е (токоферолом), маслами арганы, жожоба, кокоса, а также с мочевиной, глицерином, пробиотиками. Все они будут увлажнять кожу и помогать ей удерживать влагу.

Правильно мыть голову и вытирать ее особенно важно при сухой коже головы. © Getty Images

Косметологические процедуры

Самые популярные для сухой кожи головы процедуры:

Средства для сухой кожи головы и волос

Расскажем о лучших, с точки зрения редакции Skin.ru, средствах для ухода за сухой кожей головы и волосами, которые при недостатке себума также неизбежно страдают от сухости.

Шампуни

Их задача — бережно очистить сухую кожу, снять дискомфорт. В подборку вошли продукты, которые помогут сократить шелушение.

Мягкий физиологический шампунь-гель для волос и кожи головы детей и взрослых Kerium Gel Shampoo, La Roche-Posay

Несомненное достоинство средства — мягкая, без особых усилий смывающаяся моющая основа. Формула заботливо очищает кожу головы, поддерживает ее баланс.

Интенсивный шампунь-уход против перхоти DS для сухих волос Dercos, Vichy

По личному опыту редактора Skin.ru, он отлично подошел для сухой кожи головы. Шампунь эффективен против шелушения. Внутри — керамид, салициловая кислота, селен и витамин Е. В формуле есть все, что нужно, для того чтобы поддержать микробиомный баланс и укрепить барьер кожи головы, помочь ей лучше удерживать влагу.

Шампунь для увлажнения волос «Алоэ» Fructis Superfood, Garnier

Увлажняя волосы, средство бережно очищает и сухую кожу головы. Ключевые ингредиенты шампуня — алоэ вера, масло кокоса и витамин Е, которые великолепно смягчают и увлажняют.

Шампунь Food for Soft с маслом авокадо и гиалуроновой кислотой, Matrix

Способствует бережному очищению без пересушивания. Главные борцы против сухости – глицерин, гиалуроновая кислота и масло авокадо.

Шампунь для сухих волос Hydrasource, Biolage

Этот шампунь для сухих волос прекрасно справляется со своей ролью. Экстракт алоэ удерживает влагу, дарит волосам жизненную силу и здоровый блеск.

Маски

Средства скорой помощи для сухих и очень сухих волос — именно такими они становятся, как правило, при сухой коже головы. Обратите внимание: перечисленные ниже маски предназначены для волос и не наносятся на кожу головы.

Восстанавливающая маска Dercos Nutrients, Vichy

Кроме отрубей киноа, богатых протеином, в ее состав входят растительные масла, содержащие жирные кислоты. Все они призваны напитать и увлажнить, предотвратить появление секущихся кончиков.

Маска для интенсивного увлажнения и питания очень сухих и пористых волос Food for soft, Matrix

Показания к ее применению — пористые, безжизненные волосы. Масло авокадо помогает запечатать влагу внутри волоса, масло подсолнечника ухаживает за кончиками волос, а токоферол (витамин Е) защищает от свободных радикалов.

Маска 3-в-1 для волос, нуждающихся в увлажнении и мягкости, «Алоэ» Superfood, Garnier

В ее составе — три растительных масла (подсолнечника, сои и кокоса), которые прекрасно справляются с увлажнением. Если наносить маску 1–2 раза в неделю, она поможет улучшить состояние волос, сделав их ухоженными и красивыми.

Возможные последствия и риски сухости кожи головы

Что будет, если игнорировать сухость кожи?

Краткие итоги