Выберите тип кожи
#пока_мы_дома
Выберите тип кожи
Наверх

Витамины для сухой кожи

Сухость — это состояние кожи, которое может быть и постоянным, и временным. Вызвать ее могут недостаток влаги в организме или повреждение гидролипидной мантии кожи. Поговорим о том, как выяснить причину сухости кожи, с помощью чего улучшить ее состояние, какие меры профилактики предпринимать и какие витамины наиболее актуальны при сухой коже.

2 комментария


5 минут на прочтение
Обновлено:
20.02.2020

Автор

Дерматолог

Содержание

Чем может быть вызвана сухость кожи

Сухость кожи может быть обусловлена генетически. При недостаточной выработке себума защитный гидролипидный слой кожи истончается и становится уязвимым. Его легко повредить. В результате сухая кожа плохо удерживает влагу и может отличаться повышенной чувствительностью.

Не путайте сухость кожи с обезвоженностью. Второе состояние — временное и поправимое. В этом случае кожа ощущает острую нехватку воды и начинает компенсировать этот дефицит усиленной выработкой жира (которого как раз не хватает коже сухого типа).

Обезвоженной кожа становится как вследствие неправильного ухода, так и по причине погодных условий. От обезвоженности может страдать не только сухая кожа, но и жирная.

  • Воспаления и комедоны — редкие гости на сухой коже, но частая история для обезвоженной кожи жирного типа.

  • На обезвоженной сухой коже раньше времени появляется сетка мелких морщин.

Нехватка витаминов для кожи

Недостаток витаминов можно определить по внешнему виду кожи © iStock

А теперь о причинах сухости. Если это симптом заболевания (например, атопического дерматита), то необходима консультация врача-дерматолога. Мы же поговорим о более распространенных жизненных ситуациях. Объяснений может быть несколько.

  • Использование агрессивных очищающих средств, разрушающих гидролипидный слой кожи.

  • Отсутствие увлажняющего и питающего ухода.

  • Слишком частое отшелушивание. Даже банальное бритье приводит к раздражению и сухости кожи из-за повреждения гидролипидной мантии.

  • Экстремальные погодные условия (жара, мороз, сильный втер).

  • Пониженная влажность в помещениях с центральным отоплением. Типичная проблема в наших широтах, когда батареи работают на полную мощность.

Вернуться к оглавлению

Симптомы сухости кожи тела

Основные признаки сухости кожи распознать легко:

  • шелушение;

  • покраснения, зуд после принятия душа;

  • стянутость, неприятные ощущения от прикосновения к коже.

Вернуться к оглавлению

Как определить, что коже не хватает витаминов

Нехватку витаминов можно «диагностировать» по некоторым внешним признакам кожи. Например, при дефиците витаминов А и Е в уголках губ появляются сухость и трещинки, а кожа на локтях становится жесткой и грубой. Однако установить истинную причину этих проблем может лишь врач-дерматолог, получив результаты соответствующих анализов.

Сдать тесты на нехватку витаминов и микроэлементов сейчас можно в любой лаборатории — а вот расшифровать их результаты и дать рекомендации по дополнительному приему витаминов обязательно должен специалист.

Кстати, риск авитаминоза повышен, если вы:

  • соблюдаете жесткую диету;

  • курите;

  • злоупотребляете алкоголем;

  • имеете заболевания желудочно-кишечного тракта;

  • перешагнули возрастную отметку в 40 лет.

Какие витамины полезны для кожи

Для кожи полезны витамины А, С, Е, группы В © iStock

Вернуться к оглавлению

Какие витамины полезны для кожи

Дефицит определенных веществ в организме действительно может провоцировать проблемы кожи. Чтобы избежать их, постарайтесь сбалансировать рацион так, чтобы он включал необходимые ей микроэлементы и витамины.

Витамин С (аскорбиновая кислота)

О пользе витамина С свидетельствует частота включения его в формулы косметических средств. Мощный антиоксидант, он снижает негативные последствия воздействия ультрафиолета, повышает иммунитет, стимулирует синтез коллагена, уменьшает воспаления и пигментацию. Чемпионы по содержанию витамина С – сладкий перец, черная смородина, киви и цитрусовые.

Витамин Е (токоферол)

Проще сказать, чего этот витамин для кожи не делает, потому что список его функций впечатляет: борьба со свободными радикалами, защита от фотостарения, активизация синтеза коллагена и эластина, нормализация работы сальных желез и, наконец, повышение увлажненности. Главный источник токоферола — масла растений.

Витамин В5 (пантенол)

Пантенол известен как безотказное средство для заживления ран и ожогов — но для увлажнения кожи он полезен не меньше. Самое приятное: витамин B5 совсем не редкий и содержится во многих продуктах питания, от яичного желтка и хлеба до орехов и рыбы.

Витамин Н (витамин В7, биотин)

Это вещество вполне могло бы посоревноваться с витамином Е за звание «витамин красоты». Биотин необходим для обеспечения целостности гидролипидной мантии. Как только намечается его нехватка, защита ослабевает — кожа становится сухой, тонкой и тусклой, появляются сыпь или шелушение. Выход — включить в меню блюда из печени, грибов, цветной капусты и брокколи.

Дефицит витаминов в коже

Недостаток витаминов в коже может восполнить косметика © iStock

Вернуться к оглавлению

Профилактика сухости кожи тела

Прежде чем говорить о профилактике, ответьте на несколько вопросов.

  1. 1

    Часто ли вы чувствуете сухость кожи?

  2. 2

    Кожа неадекватно реагирует даже на водопроводную воду?

  3. 3

    От сухости и шелушений не помогает ни один крем?

Ответили утвердительно на все вопросы? Имеет смысл обратиться к врачу, вместо того чтобы искать в интернете решение своих проблем из серии «очень сухая кожа какие витамины пить».

Если проблема сухости связана с типом кожи или является естественной реакцией на внешние раздражители, вам помогут следующие рекомендации:

  1. 1

    установите специальные фильтры для водопроводной воды, чтобы смягчить ее;

  2. 2

    поменяйте мыло на крем-гель;

  3. 3

    чаще пользуйтесь питательными и увлажняющими масками для лица, шеи и зоны декольте;

  4. 4

    защищайте кожу от ветра — за полчаса до выхода на улицу наносите на открытые участки тела питательный крем.

Вернуться к оглавлению

Обзор средств

косметика для сухой кожи лица

Для сухой кожи лица

Название средства Активные ингредиенты Советы по применению
Гель-пенка для снятия макияжа и очищения кожи лица Miel En Mousse, Lancôme мед акации Нанесите немного средства на сухую кожу, добавьте воды, вспеньте и массажными движениями удалите макияж.
Успокаивающий витаминный тоник «Основной уход» c розовой водой, Garnier глицерин, экстракт розы Тоником завершают процедуру очищения кожи: промокнув ее полотенцем, наносят витаминный тоник.

Увлажняющий крем для сухой и чувствительной кожи «Увлажнение Эксперт. Увлажняющий уход», L’Oréal Paris

витамины Е, В5, масла черной смородины, розы и семян шореи Дневной крем наносят на очищенную кожу после тоника или после тоника и увлажняющей сыворотки
Интенсивный увлажняющий регенерирующий гель Hydrating B5 Gel, SkinCeuticals витамин В5, гиалуроновая кислота Нанесите 4–5 капель средства на кожу лица, шеи, зоны декольте.

Ночной бальзам для лица «Роскошь питания», L’Oréal Paris

мед манука, содержащий питательные компоненты и минералы, пчелиное маточное молочко, кальций В5, смесь 10 масел, витамин Е Бальзам наносят мягкими массирующими круговыми движениями на очищенную кожу лица, шеи и декольте.
средства для сухой кожи тела

Для сухой кожи тела

Название средства Активные ингредиенты Советы по применению
Липидовосполняющее смягчающее масло для ванной и душа Lipikar Huile Lavante, La Roche-Posay масло карите, ниацинамид

Для использования в душе хватит нескольких капель средства. Нанесите массирующими движениями на влажную кожу.

Для использования в ванне добавьте 3 колпачка средства в воду по мере наполнения ванны, смойте масло с тела водой.
Тающее молочко для тела с бифидокомплексом и овсяным молочком, Garnier

овсяное молочко, бифидокомплекс, масло абрикосовых косточек, миндальные экстракт и масло

Наносят на очищенную кожу тела мягкими массирующими движениями до полного впитывания. Подходит для чувствительной кожи.

Успокаивающий гель для душа с защитными свойствами Lipikar Gel Lavant, La Roche-Posay масло карите, ниацинамид

Налейте небольшое количества средства на мочалку или на ладонь и нанесите массирующими движениями на влажную кожу.

Уход за сухими и огрубевшими участками кожи, Kiehl’s

масло авокадо, карите, зародышей пшеницы

Массирующими движениями нанесите небольшое количество средства на сухие и потрескавшиеся участки кожи.
Вернуться к оглавлению

Оцените статью

  • 4.07
Вы уже оценили эту статью.

Эти средства могут вас заинтересовать

Garnier Очищающее молочко для снятия макияжа Garnier Очищающее молочко для снятия макияжа "Основной уход, Розовая вода" для сухой и чувствительной кожи, 200 мл Посмотреть
Garnier Тоник для лица Garnier Тоник для лица "Основной уход, Розовая вода", успокаивающий, витаминный, для сухой и чувствительной кожи, 200 мл Посмотреть
Garnier Увлажняющий Ботаник-крем для лица Garnier Увлажняющий Ботаник-крем для лица "Розовая вода", успокаивающий, для сухой и чувствительной кожи, 50 мл Посмотреть
Garnier Тающее молочко для кожи тела взрослых и детей, с бифидокомплексом и овсяным молочком, успокаивающее и увлажняющее, 250 мл Garnier Тающее молочко для кожи тела взрослых и детей, с бифидокомплексом и овсяным молочком, успокаивающее и увлажняющее, 250 мл Посмотреть

Оставьте
комментарий

  • 27 февраля, 09:43 Отличная статья! Кратко и ясно...Спасибо!
  • 14 марта, 10:25 спасибо за инфу!

Хотите получить
консультацию
по уходу за кожей?

Задайте вопрос эксперту skin.ru