5 минОбновлено: 14.07.2023
Портал Skin.ruВитамины для кожи

Витамины для сухой кожи

Сухость — это состояние кожи, которое может быть и постоянным, и временным. Вызвать ее могут недостаток влаги в организме или повреждение гидролипидной мантии кожи. Поговорим о том, как выяснить причину сухости кожи, с помощью чего улучшить ее состояние, какие меры профилактики предпринимать и какие витамины наиболее актуальны при сухой коже.

Витамины для кожи

Содержание

Чем может быть вызвана сухость кожи

Сухость кожи может быть обусловлена генетически. При недостаточной выработке себума защитный гидролипидный слой кожи истончается и становится уязвимым. Его легко повредить. В результате сухая кожа плохо удерживает влагу и может отличаться повышенной чувствительностью.
Правильное питание для красивой и здоровой кожи лица

Защитите кожу в Сезон Аллергии!

Не путайте сухость кожи с обезвоженностью. Второе состояние — временное и поправимое. В этом случае кожа ощущает острую нехватку воды и начинает компенсировать этот дефицит усиленной выработкой жира (которого как раз не хватает коже сухого типа).

МАРАФОН КРАСОТЫ ОТ ЭКСПЕРТОВ

Обезвоженной кожа становится как вследствие неправильного ухода, так и по причине погодных условий. От обезвоженности может страдать не только сухая кожа, но и жирная.
Наталия Медведева
  • Воспаления и комедоны — редкие гости на сухой коже, но частая история для обезвоженной кожи жирного типа.

  • На обезвоженной сухой коже раньше времени появляется сетка мелких морщин.

Нехватка витаминов для кожи

Недостаток витаминов можно определить по внешнему виду кожи © iStock

Vichy дарит подарки!

Хотите пройти углубленное тестирование кожи?

А теперь о причинах сухости. Если это симптом заболевания (например, атопического дерматита), то необходима консультация врача-дерматолога. Мы же поговорим о более распространенных жизненных ситуациях. Объяснений может быть несколько.

  • Использование агрессивных очищающих средств, разрушающих гидролипидный слой кожи.

  • Отсутствие увлажняющего и питающего ухода.

  • Слишком частое отшелушивание. Даже банальное бритье приводит к раздражению и сухости кожи из-за повреждения гидролипидной мантии.

  • Экстремальные погодные условия (жара, мороз, сильный втер).

  • Пониженная влажность в помещениях с центральным отоплением. Типичная проблема в наших широтах, когда батареи работают на полную мощность.

Обновляем бьюти-полочку к лету!

Скидки в честь Black Friday до -40% на Wildberries

ПОДАРОЧНЫЕ НАБОРЫ ПО ПРАЗДНИЧНОЙ ЦЕНЕ

СКИДКА 20% НА ВСЕ СРЕДСТВА HYALU B5

Вернуться к оглавлению

Симптомы сухости кожи тела

Основные признаки сухости кожи распознать легко:

  • шелушение;

  • покраснения, зуд после принятия душа;

  • стянутость, неприятные ощущения от прикосновения к коже.

Вернуться к оглавлению

Как определить, что коже не хватает витаминов

Нехватку витаминов можно «диагностировать» по некоторым внешним признакам кожи. Например, при дефиците витаминов А и Е в уголках губ появляются сухость и трещинки, а кожа на локтях становится жесткой и грубой. Однако установить истинную причину этих проблем может лишь врач-дерматолог, получив результаты соответствующих анализов.

Сдать тесты на нехватку витаминов и микроэлементов сейчас можно в любой лаборатории — а вот расшифровать их результаты и дать рекомендации по дополнительному приему витаминов обязательно должен специалист.

Кстати, риск авитаминоза повышен, если вы:

  • соблюдаете жесткую диету;

  • курите;

  • злоупотребляете алкоголем;

  • имеете заболевания желудочно-кишечного тракта;

  • перешагнули возрастную отметку в 40 лет.

Определите с помощью нашего теста, какая косметика с витаминами вам нужна.

Косметика с витаминами — какие из них вам нужны?

Вернуться к оглавлению

Какие витамины полезны для кожи

Дефицит определенных веществ в организме действительно может провоцировать проблемы кожи. Чтобы избежать их, постарайтесь сбалансировать рацион так, чтобы он включал необходимые ей микроэлементы и витамины.
Диетолог Наталья Чистякова рассказывает, как питаться при сухой коже

Витамин С (аскорбиновая кислота)

О пользе витамина С свидетельствует частота включения его в формулы косметических средств. Мощный антиоксидант, он снижает негативные последствия воздействия ультрафиолета, повышает иммунитет, стимулирует синтез коллагена, уменьшает воспаления и пигментацию. Чемпионы по содержанию витамина С – сладкий перец, черная смородина, киви и цитрусовые.

Витамин E

Витамин Е (токоферол)

Проще сказать, чего этот витамин для кожи не делает, потому что список его функций впечатляет: борьба со свободными радикалами, защита от фотостарения, активизация синтеза коллагена и эластина, нормализация работы сальных желез и, наконец, повышение увлажненности. Главный источник токоферола — масла растений.

Витамин В5 (пантенол)

Пантенол известен как безотказное средство для заживления ран и ожогов — но для увлажнения кожи он полезен не меньше. Самое приятное: витамин B5 совсем не редкий и содержится во многих продуктах питания, от яичного желтка и хлеба до орехов и рыбы.

Витамин Н (витамин В7, биотин)

Это вещество вполне могло бы посоревноваться с витамином Е за звание «витамин красоты». Биотин необходим для обеспечения целостности гидролипидной мантии. Как только намечается его нехватка, защита ослабевает — кожа становится сухой, тонкой и тусклой, появляются сыпь или шелушение. Выход — включить в меню блюда из печени, грибов, цветной капусты и брокколи.

Дефицит витаминов в коже

Недостаток витаминов в коже может восполнить косметика © iStock

Скидки до -40% на любимые бренды L’Oréal Paris и Garnier!
Вернуться к оглавлению

Профилактика сухости кожи тела

Прежде чем говорить о профилактике, ответьте на несколько вопросов.

  1. 1

    Часто ли вы чувствуете сухость кожи?

  2. 2

    Кожа неадекватно реагирует даже на водопроводную воду?

  3. 3

    От сухости и шелушений не помогает ни один крем?

Ответили утвердительно на все вопросы? Имеет смысл обратиться к врачу, вместо того чтобы искать в интернете решение своих проблем из серии «очень сухая кожа какие витамины пить».

Если проблема сухости связана с типом кожи или является естественной реакцией на внешние раздражители, вам помогут следующие рекомендации:

  1. 1

    установите специальные фильтры для водопроводной воды, чтобы смягчить ее;

  2. 2

    поменяйте мыло на крем-гель;

  3. 3

    чаще пользуйтесь питательными и увлажняющими масками для лица, шеи и зоны декольте;

  4. 4

    защищайте кожу от ветра — за полчаса до выхода на улицу наносите на открытые участки тела питательный крем.

Вернуться к оглавлению

Обзор средств

Для сухой кожи лица

Успокаивающий витаминный тоник «Основной уход» c розовой водой, Garnier

Тоником с глицерином и экстрактом розы завершают процедуру очищения кожи: промакнув ее полотенцем, наносят витаминный тоник.

Garnier Тоник для лица

Увлажняющий крем для сухой и чувствительной кожи «Увлажнение Эксперт. Увлажняющий уход», L’Oréal Paris

Дневной крем с витаминами Е, В5, маслами черной смородины, розы и семян шореи наносят на очищенную кожу после тоника или после тоника и увлажняющей сыворотки.

L'Oreal Paris Крем для лица

Гель-пенка для снятия макияжа и очищения кожи лица Miel En Mousse, Lancôme

Нанесите немного средства на сухую кожу, добавьте воды, вспеньте и массажными движениями удалите макияж. Средство содержит смягчающий мед акации.

Miel-En-Mousse

Гиалуроновая сыворотка-филлер пролонгированного действия LiftActiv Supreme, Vichy

Нанесите 4–5 капель средства с высокой концентрацией гиалуроновой кислоты на кожу лица, шеи, зоны декольте.

VICHY LIFTACTIV SUPREME Гиалуроновая сыворотка-филлер пролонгированного действия, 30 мл.

Для сухой кожи тела

Увлажняющее молочко для тела с маслами цитрусовых для всех типов кожи, Biothern

Наносите его после душа мягкими массирующими движениями до полного впитывания. Подходит для чувствительной кожи.

LAIT CORPOREL Увлажняющее молочко для тела с маслами цитросовых для всех типов кожи, 400 мл

Бальзам Lipikar Baume AP+M, La Roche-Posay

Бальзам на основе термальной воды можно использовать в любое время дня и ночи, чтобы мгновенно успокоить сухую кожу с проявлениями атопического дерматита и снизить зуд.

Бальзам Lipikar Baume ap+m, 75 мл., La Roche Posay

Вернуться к оглавлению

Реклама, www.skin.ru, erid: Kra23rtEP

Продукты, о которых шла речь в статье

  • Фото продукта: LAIT CORPOREL Увлажняющее молочко для тела с маслами цитросовых для всех типов кожи, 400 мл
    Biotherm
  • Фото продукта: ПЕНКА ДЛЯ УМЫВАНИЯ MOUSSE 200МЛ
    Lancome
  • Фото продукта: VICHY LIFTACTIV SUPREME Гиалуроновая сыворотка-филлер пролонгированного действия, 30 мл
    VICHY
Вам понравилась статья?

Оставить комментарий

  • Фотография пользователя Катерина
    Катерина14.03.2018
    спасибо за инфу!
  • Фотография пользователя Надя
    Надя27.02.2020
    Отличная статья! Кратко и ясно...Спасибо!
  • Фотография пользователя Юлия
    Юлия16.11.2021
    У меня сухая именно кожа рук. Трескается, болит. Чем помочь??? Статья только о лице...
  • Фотография пользователя Ольга
    Ольга21.10.2022
    Спасибо за статью. Очень помогла.