Попали в точку: массаж шиацу для лица

Что такое точечный массаж шиацу?

С японского «ши» переводится как пальцы, а «ацу» — надавливание. Такой массаж является частью ориентальной традиции врачевания, согласно которой проблемы со здоровьем возникают из-за блоков, мешающих течению жизненной энергии ци — точечное надавливание призвано освободить эту энергию и восстановить ее свободную циркуляцию по меридианам.

Стимулируя биологически активные точки на лице с помощью японского массажа шиацу, мы воздействуем на мышечные волокна, в результате такой «гимнастики»:

«При регулярном воздействии активизируется энергетический потенциал клеток кожи за счет активизации работы главных энергетических станций клеток — митохондрий», — считает эксперт skin.ru Мария Невская.

Можно ли сделать точеный массаж шиацу для лица самой себе? Да! По упрощенной схеме массаж шиацу может выполнить любой: выучить расположение точек несложно, кроме того, используя пальцы рук, можно за один прием задействовать сразу шесть точек, так что массаж не займет много времени.

Точки шиацу на лице

Итак, где располагаются массажные точки шиацу.

Запоминайте:

Отметим, что биологически активные точки на лице ощущаются как небольшие ямочки, провалы, этот нюанс поможет контролировать правильную постановку пальцев во время самомассажа шиацу.

Вернуться к оглавлению

Польза массажа шиацу для лица

Массаж шиацу стимулирует кровообращение и лимфоток, одновременно снимая напряжение лицевых мышц. В результате:

Вернуться к оглавлению

Как подготовить кожу лица к массажу шиацу?

Массаж шиацу не требует специальной подготовки кожи, на лицо не нужно наносить ни масло, ни крем, так как техника выполнения не предполагает скользящих движений. Перед массажем шиацу не обязательно очищать кожу, но если вы делаете его утром или вечером, лучше предварительно умыться. Впрочем, массаж шаицу можно делать даже при макияже, в любое время дня. Важно: руки должны быть чистыми!

Вернуться к оглавлению

Как делать массаж шиацу для лица самой себе?

Обговорим несколько правил выполнения массажа шиатцу:

Даем пошаговую инструкцию, как делать массаж шиацу для лица в домашних условиях.

Обратите внимание, рабочий палец — средний, держите акцент на нем, соседние — указательный и безымянный пальцы его «поддерживают», оказывая вспомогательное менее глубокое давление.

Массаж лба

Начинается массаж шиацу с наиболее напряженных областей (лоб, межбровье). Точечное надавливание помогает отпустить напряжение, уменьшить морщины. Массаж этой зоны в целом оказывает расслабляющее и гармонизирующее действие на организм, его приятно делать с закрытыми глазами, можно непосредственно перед сном, прямо в постели.

Лоб

Для зоны вокруг глаз

Точечный массаж области век отлично снимает усталость с глаз, убирает отеки, борется с кругами. Его можно практиковать как в рамках общего массажа, так и отдельно, перед уходом за кожей вокруг глаз или просто в качестве отдыха от работы за компьютером.

Брови

Нижние веки и виски

Точки располагаются на орбитальной косточке, всего их четыре. Здесь будем работать только средним пальцем.

Сразу переходим к трем точкам висков:

Массаж средней части лица

Активизация биологически активных точек в этой области помогает убрать отечность, борется с носогубными складками, способствует формированию красивой линии скул.

Нос

Продавите средними пальцами три точки на носу по бокам:

Скулы

Альтернативный вариант: надавливание можно выполнить костяшками пальцев, что нарушает правила техники шиацу, но это удобно, особенно если у вас длинные ногти.

Массаж губ и нижней трети лица

В нижней части лица напряжение скапливается возле рта и в зоне подбородка, точечная проработка этих участков поможет вернуть полноту губам и улучшить овал лица. Не спешите, помните о правиле 6 секунд, производите глубокое нажатие на выдохе.

Губы

Продавите средними пальцами три парные точки, расположенные в середине между носом и губой, по обеим сторонам от желобка.

Проработайте три парные точки от уголков рта по направлению к скулам.

Подбородок

Поместите средние пальцы обеих рук на середину подбородка и проработайте три точки, расположенные на одной линии, по обеим сторонам.

Вернуться к оглавлению

Уход за кожей лица после японского массажа шиацу

После массажа шиацу можно воспользоваться любым косметическим уходом — в зависимости от потребностей и состояния кожи. Но поскольку от японского массажа лица шиацу многие ждут омолаживающего эффекта подтяжки и избавления от морщин, мы включили в нашу подборку антивозрастные косметические средства — кремы для дневного и вечернего ухода, сыворотки, маски.

Бифазная менопаузальная сыворотка 5 действий Neovadiol, Vichy

Новинка в линии Neovadiol основана на взаимодополняющем действии мощных антивозрастных компонентов: проксилана, витаминного комплекса B3-C-E2, жирных кислот омега-6 и -9, экстракта кассии и вулканической воды Vichy. Сыворотка легко распределяется, быстро впитывается и, главное, действует в пяти направлениях: заметно повышает упругость, выравнивает тон, способствует разглаживанию морщин, ремоделированию контуров лица и питанию кожи.

Концентрированный аквагель для увлажнения и тонуса кожи Hyalu B5, SPF 30, La Roche-Posay

Этот интенсивный уход с гиалуроновой кислотой обладает легкой гелевой текстурой и моментальным охлаждающим эффектом — весьма ценные качества для летнего ухода за кожей. Прибавьте к ним еще одно — высокий SPF30, защищающий кожу от негативного влияния ультрафиолета. Средство способствует восстановлению кожного барьера, повышает тонус и придает сияние.

Сыворотка для кожи вокруг глаз Revitalift Filler, L'Oréal Paris

Это средство для ухода за кожей вокруг глаз с концентрированной гиалуроновой кислотой, кофеином, витамином СG, ниацинамидом и отшелушивающим компонентом HEPES создано для улучшения внешнего вида кожи век: уменьшения морщин и темных кругов, гладкости, сияния. Осуществлению намеченных целей способствует и специальный аппликатор с тройным роллером — для массажного и охлаждающего эффекта.

Гиалуроновая алоэ-сыворотка для лица «Супергладкость», Garnier

Сыворотка с тремя мощными гидратантами: глицерином, гиалуроновой кислотой и алоэ вера способна разгладить и придать упругость за одно применение. Чтобы убедиться в этом, распределите по лицу полную пипетку средства, не забудьте нанести поверх него любимый ночной или дневной крем.

Ночная сыворотка Revitalift Лазер, 0,2% чистый ретинол для коррекции всех видов морщин, даже глубоких, L'Oreal Paris

Эта сыворотка содержит один из самых мощных ингредиентов для борьбы с морщинами. Согласно клиническим исследованиям, уже через месяц применения средства кожа становится более гладкой, ровной, а после четырехмесячного курса морщины (включая глубокие) сокращаются на 36%. Эта сыворотка используется исключительно в вечернем уходе.

Уплотняющий охлаждающий ночной крем Neovadiol «Пременопауза», Vichy

Этот крем, повышающий упругость кожи и способствующий четкости овала лица, оказывает одновременно успокаивающий и охлаждающий эффект — пользователи отмечают приятные ощущения.

Тройная антивозрастная сыворотка для лица и шеи Rénergie H.C.F. Triple Serum, Lancôme

Сыворотка совмещает три антивозрастные формулы:

При нажатии на дозатор флакон выдает три равные порции формул, которые нужно смешать кончиками пальцев и нанести на кожу лица и шеи, чтобы сделать ее более упругой, гладкой, сияющей.

Tканевая маска для лица «Возраст эксперт 45+», придающая упругость, L'Oréal Paris

Уделите своей коже всего 15 минут и попробуйте эту тканевую маску, пропитанную составом с мощными антивозрастными ингредиентами: проретинолом, пептидами и гиалуроновой кислотой. Положительный результат вы заметите сразу, как только удалите маску: увлажненная, более эластичная, гладкая и посвежевшая кожа.

Вернуться к оглавлению

Как часто нужно делать омолаживающий массаж шиацу?

Массаж шиацу можно делать так часто, как хочется, в любое время: и утром, чтобы активизировать кровообращение и «разбудить» лицо, и вечером перед сном для релакса, и в течение дня, чтобы сделать паузу, успокоиться, снять напряжение. Отлично, если он станет частью вашей бьюти-рутины.

Вернуться к оглавлению

Краткие итоги

Вернуться к оглавлению