Выберите тип кожи
Акции
Выберите тип кожи
Наверх

Микробиом кожи

Ученые подсчитали, что каждый из нас носит на себе и в себе 1,5 килограмма микроорганизмов. Как микробиом кожи влияет на наше здоровье и настроение?


4 минуты
Обновлено:
14.07.2020
Елена Луговцова, Редактор

Автор

Мария Невская, Врач-дерматовенеролог, косметолог, трихолог, сертифицированный тренер по инъекциям, пилингам и космецевтике.

Дерматолог

Содержание

Что такое микробиом кожи

Микробиом — это совокупность микроорганизмов (грибов, клещей, бактерий), которые живут на поверхности кожи. Для микробиома очень важно разнообразие.

Микробиом каждого человека уникален. Он зависит от пола, возраста, среды обитания, этнической принадлежности, питания, профессии, особенностей организма, а также от перенесенных инфекций, качества одежды, которую мы носим, и ухода за кожей или его отсутствия. Но каким бы он ни был, как бы ни менялся в течение жизни, его функции остаются неизменными:
  • защита кожи от вредного воздействия патогенных микробов, пыли, загрязнений, даже в какой-то степени от УФ-излучения;

  • поддержание уровня кислотности кожи;

  • сохранение целостности гидролипидной мантии;

  • антиоксидантная активность;

  • участие в системе иммунитета кожи.

Вернуться к оглавлению

Состав микробиома кожи

Все микроорганизмы, обитающие на коже, можно разделить на две большие группы — резидентные и микроорганизмы-туристы. Одни живут на коже постоянно, другие попадают на нее из внешней среды и находятся на ней от нескольких часов до нескольких дней.

Резидентные микробы — это прежде всего:

  • непатогенные коринебактерии;

  • стафилококки;

  • микрококки.

Среди микробов-туристов есть:

  • грамположительные сарцины;

  • золотистый стафилококк;

  • грибы рода Candida;

  • плесневые грибы.

Микроорганизмы, живущие на различных участках кожи, отличаются друг от друга: сухие зоны предпочитают одни микроорганизмы, сальные и влажные — другие. Микробиом зависит и от того, есть ли на коже волосяной покров.

Микробиом кожи под микроскопом

Чем разнообразнее микробиом, тем здоровее кожа. © Getty Images

Вернуться к оглавлению

Можно ли повредить микробиом кожи

Самым большим врагом микробиома кожи исследователи считают цивилизацию: у индейцев Венесуэльской Амазонии, к которым она еще не добралась, микробы на коже гораздо разнообразнее, чем у жителей больших городов. Привести к нарушению микробиома могут:

Чем это плохо? Количество полезных бактерий уменьшается. А колония условно-патогенных, наоборот, растет, что может привести к проблемам. Кожа теряет возможность сопротивляться стрессам, инфекциям и неблагоприятным условиям окружающей среды. По словам эксперта марки La Roche-Posay, врача-дерматовенеролога Александра Прокофьева, из-за нарушения экосистемы «кожа становится сухой и чувствительной, склонной к покраснениям».

Виджет-опрос

Вернуться к оглавлению

Как восстановить микробиом кожи

Поможет здоровый образ жизни.

  • Сбалансированное питание, то есть достаточное количество белка, «хороших» жиров и углеводов: фруктов, овощей, злаковых.

  • Ограничение потребления быстрых углеводов. Ничто так не нарушает микробиом кожи, как злоупотребление сладким.

  • Физическая активность на свежем воздухе — работа в саду, прогулки по лесу, пробежки в парке. Природные микробы-туристы способны изменить микробиом кожи в лучшую сторону.

  • Жизнь без стрессов. Конечно, это из области фантастики, но в наших силах научиться философски воспринимать неприятные ситуации.

  • Здоровый сон. Микробиота чутко реагирует на любые изменения в нашем образе жизни.

  • Деликатный уход за кожей. «Для очищения выбирайте мягкие средства, которые не разрушают защитный слой кожи: для микроорганизмов, живущих на поверхности, важна среда обитания, — говорит Александр Прокофьев. — Используйте косметические средства, содержащие пребиотики и пробиотики».

Вернуться к оглавлению

Особенности косметики с пробиотиками и пребиотиками

Пробиотики — это живые микроорганизмы или вещества микробного происхождения (например, фрагменты ДНК и клеточных стенок бактерий), которые влияют на состояние микробиома, укрепляют иммунитет и защитные функции кожи. В косметических средствах живые бактерии не используют — они содержатся только в продуктах питания (йогуртах, кефире и т.д.). В бьюти-индустрии задействуют производные пробиотиков.

Пребиотики — вещества, создающие благоприятную питательную среду для размножения микрофлоры. И пробиотики, и пребиотики корректируют микробиом кожи так, чтобы она выглядела красивой, увлажненной и сияющей.

Три девушки с разным типом кожи улыбаются в кадр

Крем с производными пробиотиков полезен всем. © Getty Images

Вернуться к оглавлению

Обзор средств

Кому подойдет косметика с про- и пребиотиками в составе?
Ответ — всем! Особенно в ней нуждаются те, кто:
  • живет в больших городах с плохой экологией;

  • курит;

  • часто испытывает стресс.

Skin.ru предлагает обратить внимание на эти средства.

Липидовосполняющее смягчающее масло для ванны и душа Lipikar AP+ Oil, La Roche-Posay

Содержит компонент Aqua Posae Filiformis, который способствует восстановлению микробиома, ухаживает за сухой и склонной к атопии кожей, уменьшает чувство дискомфорта, успокаивает, укрепляет защитный барьер.

Виджет-продукт: LIPIKAR AP+ OIL - ЛИПИКАР АП+ МАСЛО, 200 мл

Липидовосполняющий бальзам для лица и тела Lipikar Baume AP+M, La Roche-Posay

Благодаря формуле с Aqua Posae Filiformis мгновенно увлажняет и успокаивает сухую кожу, способствуя уменьшению зуда, увеличивает промежутки между вспышками чрезмерной сухости.

Виджет-продукт: LIPIKAR BAUME AP+M

Активатор молодости Advanced Génifique, Lancôme

Это средство ухода за кожей лица с текстурой сыворотки содержит производные пробиотиков в высокой концентрации. Придает коже свежесть и сияние, выравнивает тон, сокращает морщины.

Виджет-продукт: Advanced Génifique Новая Формула 50мл

Гидрогелевая маска Advanced Génifique Hydrogel Melting Mask, Lancôme

Содержит экстракт пробиотиков, придает здоровое сияние, заряжает кожу энергией и помогает выглядеть моложе.

Виджет-продукт: Advanced Génifique

Дневной корректирующий уход двойного действия Normaderm Phytosolution, Vichy

Содержит производное пробиотика Bifidus, укрепляет барьерные свойства эпидермиса и защищает от вредных факторов окружающей среды, подходит для чувствительной кожи.

Виджет-продукт: Normaderm Phytosolution Корректирующий уход двойного действия, 50 мл

Очищающий гель для умывания Normaderm Phytosolution, Vichy

Формула содержит производное пробиотика Bifidus. Гель бережно очищает кожу, борется с несовершенствами, контролирует жирный блеск, защищает от внешних агрессивных воздействий.

Виджет-продукт: Normaderm Phytosolution Очищающий гель для умывания, 200 мл

Смягчающее тающее молочко для тела с бифидокомплексом и маслом манго, Garnier

Увлажняет сухую кожу тела, делая ее мягкой и эластичной.

Виджет-продукт: Garnier Тающее молочко для тела, с бифидокомплексом и маслом манго, смягчающее, для сухой кожи, 250 мл

Косметическая вода Life Plankton Essence, Biotherm

Содержит экстракт термального планктона, выравнивает тон кожи, повышает упругость и придает сияние.

Виджет-продукт: LIFE PLANKTON ESSENCE

Вернуться к оглавлению

Оцените статью

  • 4.58
Вы уже оценили эту статью.

Эти средства могут вас заинтересовать

Garnier Тающее молочко для тела, с бифидокомплексом и маслом манго, смягчающее, для сухой кожи, 250 мл Garnier Тающее молочко для тела, с бифидокомплексом и маслом манго, смягчающее, для сухой кожи, 250 мл Посмотреть

Подробнее об ингредиентах

Оставьте
комментарий