Узнайте больше об экологической ответственности и осознанном потреблении
Выберите тип кожи
Выберите тип кожи
Наверх

Почему отекает лицо у мужчин: причины и следствия

Разбираемся, откуда берутся отеки на мужских лицах. И подсказываем методы устранения этих неприятностей.


> 5 минут
Обновлено:
05.10.2023
Алина Хараз, редактор

Автор

Мария Невская, Врач-дерматовенеролог, косметолог, трихолог, сертифицированный тренер по инъекциям, пилингам и космецевтике.

Дерматолог

Содержание

Отек лица

Отек лица часто появляется наутро. Объясняется он застоем жидкости в межклеточном пространстве. Лимфатические сосуды лица проходят вокруг глаз и вдоль носогубных складок, а в области щек спускаются к нижней челюсти — именно в этих зонах чаще всего и формируются отеки, которые делают лицо одутловатым.

Вернуться к оглавлению

Причины отечности лица

Основные причины отечности лица у мужчин и женщин схожи. Кроме сугубо женских факторов, таких, например, как беременность.

Прежде чем продолжить чтение, проверьте, все ли вы знаете о мужской коже.

Мужчина с бородой и делает предполагаемую фотографию Пройти тест

Внешнее воздействие на организм

  • Соленая пища на ночь
    Как известно, 1 г соли задерживает 100 мл воды. Ежедневная норма соли для взрослого человека — 5 г. Обычно ее превышают в несколько раз. Избыток соли всегда провоцирует отеки, но отсутствие движения ночью усугубляет положение.

    молодой мужчина отправляет в рот гамбургер

    Один бигмак содержит половину суточной нормы соли. © Getty Images

  • Много воды на ночь
    Дневная норма потребления воды составляет 30 мл на килограмм веса, но большую ее часть следует выпивать до шести часов вечера. Избыток жидкости перед сном не принесет пользы.

  • Злоупотребление алкоголем
    Перебор со спиртным, особенно помноженный на недостаток сна, — гарантия утренних отеков (как минимум, мешков под глазами). Дело в том, что прием алкоголя приводит к интоксикации организма. А интоксикация вызывает приток жидкости, которая призвана удалить из организма токсины.

  • Недостаток физической активности
    Очевидно, что при малоподвижном образе жизни происходит застой крови и лимфы, появляется склонность к отечности.

  • Дефицит белка
    Протеин принимает прямое участие в выведении лишней жидкости из организма. Обычно мужчины не изнуряют себя диетами, но дефицит белка также возможен при неправильном питании на фоне интенсивных тренировок. Необходимая норма — 1-1,5 г белка на килограмм веса в зависимости от интенсивности физических нагрузок.

  • Прием стероидов для увеличения мышечной массы
    Повышенный уровень тестостерона приводит к задержке жидкости в организме. Не говоря уже о том, что в результате приема стероидов снижается синтез собственного мужского гормона. Избыточный тестостерон превращается, как правило, в женский гормон эстроген, нарушая гормональный баланс и вызывая множество нежелательных эффектов.

    мужчина с сумасшедшей мускулатурой в тренажерном зале поднимает гантель

    Очень впечатляет. Но будьте осторожны со спортивным питанием и добавками. © Getty Images

  • Лишний вес
    У физически сильных, тренированных мужчин вес нередко не вписывается в нормы индекса массы тела. Мышечная масса, приобретенная с помощью силовой тренировки, не лишняя. Лишние — жировые отложения. Ожирение ведет к нарушению обмена веществ и выведения жидкости. Отеки часто формируются в области второго подбородка и грыж под глазами — ведь подкожно-жировая клетчатка здесь особенно рыхлая.

  • Сон лицом в подушку
    В этом случае застой жидкости связан с чисто физической причиной — гравитацией. Если в юности утренняя отечность и помятость сходят очень быстро, то с годами от них все сложнее избавиться.

  • Недосып
    Процессы восстановления организма и избавления от токсинов, накопленных за день, не успевают происходить в полном объеме. Одно из следствий — темные круги и мешки под глазами.

  • Неграмотный уход за кожей
    Мужчины довольно часто не очень разборчивы в косметике и используют крем для лица в зоне вокруг глаз. Это ошибка. Результатом могут быть отекшие веки.

«Крем для лица не подходит для кожи вокруг глаз: неправильный уход может привести к отечности век наутро», — объясняет Екатерина Турубара

Проблемы со здоровьем

Если отек лица никак не связан с перечисленными выше внешними причинами, стоит обратиться к врачу. Отечность может говорить о серьезных проблемах со здоровьем.

  • Аллергия. В первую очередь опухают веки, затем все лицо, язык — необходимо срочно принять антигистаминный препарат и вызвать врача.

  • Нарушения работы почек. Поскольку именно почки выводят жидкость из организма, отеки по утрам могут говорить о проблемах, связанных с этими органами.

  • Проблемы с сердцем. Если одутловатость лица сопровождается еще и нездоровым синеватым оттенком кожи, это наверняка дела сердечные. Необходимо срочно проконсультироваться с врачом. Ведь мужчины чаще, чем женщины, страдают от сердечно-сосудистых заболеваний.

  • Гипертония. Высокое артериальное давление уже подразумевает затруднение оттока жидкости в организме.

  • Гормональные нарушения. Отеки — один из симптомов избытка тестостерона. Впрочем, как и женского гормона прогестерона, который у мужчин тоже вырабатывается. И, кстати, играет существенную роль в синтезе тестостерона.

  • Травма. Любому воспалению практически всегда сопутствуют отеки.

Виджет-опрос

Вернуться к оглавлению

Как снять отечность лица у мужчины в домашних условиях

Если отеки связаны с внутренними причинами, то первым делом нужно обратиться к врачу и привести здоровье в порядок. Для экстренной борьбы с отеками, вызванными внешними причинами, существует масса домашних способов. Вот некоторые из них.

Маска

Маска из кофе от отеков лица
порошок матча, мед для маски от отечности лица

© Getty Images

Ингредиенты:

  1. 1

    1 ст. л. растворимого кофе;

  2. 2

    1 ст. л. йогурта или кефира;

  3. 3

    1 ст. л. порошка матча или зеленого чая;

  4. 4

    1 ч. л. меда.

Как приготовить:

  1. 1

    растворить кофе в ½ столовой ложки горячей воды;

  2. 2

    когда он остынет, добавить йогурт или кефир и тщательно перемешать;

  3. 3

    добавить в смесь мед и порошок матча (если используете зеленый чай, его необходимо растолочь в порошок).

Как использовать:
  1. 1

    очистить кожу;

  2. 2

    нанести кисточкой маску на лицо, а также под подбородок, по линии нижней челюсти;

  3. 3

    оставить на 15-20 минут;

  4. 4

    смыть прохладной водой и нанести увлажняющий уход.

Компресс

томаты и томатное пюре в стеклянной плошке на деревянном столе

© Getty Images

Ингредиенты

2 ст. л. свежего ананасового или томатного сока.

Как приготовить

Смочить мягкую тканевую салфетку в соке и убрать на несколько минут в холодильник.

Как использовать:

  1. 1

    слегка отжать салфетку;

  2. 2

    положить на лицо;

  3. 3

    полежать с закрытыми глазами.

Процедуры

Быстро избавиться от отеков помогут такие манипуляции.

  • Контрастный душ.

  • Протирание лица кубиком льда.

  • Массаж: мягкие круговые движения по нижнему веку от носа к краю глаза, от крыльев носа к вискам, от центра подбородка по контуру нижней челюсти к ушам.

Вернуться к оглавлению

Обзор освежающих средств для мужчин

В арсенале косметических марок немало средств, которые справятся с отеками быстро и эффективно.

Гель после бритья Men Expert «Гидра Энергетик. Ледяной эффект», L’Oréal Paris мгновенно впитывается, увлажняя, успокаивая и охлаждая кожу в среднем на 1,5 ˚С.

L'Oreal Paris Men Expert Гель после бритья

Увлажняющий уход Мen Еxpert Гидра Энергетик, L’Oréal Paris включает в состав тонизирующую гуарану и витамин С для борьбы со следами усталости. Средство обеспечивает полноценный увлажняющий уход на целый день.
L'Oreal Paris Men Expert Увлажняющий уход для лица

Восстанавливающий и укрепляющий уход для кожи вокруг глаз Mineral 89, Vichy c рекордной концентрацией термальной воды и гиалуроновой кислотой — в сочетании с кофеином помогает уменьшить припухлости под глазами и темные круги.

VICHY MINERAL 89 Восстанавливающий и укрепляющий уход для кожи вокруг глаз, 15 мл

Вернуться к оглавлению

Советы и рекомендации по профилактике отеков

  • Старайтесь правильно питаться: контролируйте количество соли и сахара в пище, а также включайте в рацион достаточное количество белка.

  • Соблюдайте физическую активность.

  • Придерживайтесь ежедневной питьевой нормы (30 мл воды на 1 кг веса). В результате обезвоживания жидкость так же задерживается в тканях, как и в результате чрезмерного ее потребления.

  • Не злоупотребляйте алкоголем, на вечеринках не забывайте пить воду.

  • Не принимайте стероиды.

  • Старайтесь принимать физиологичную позу во время сна.

Вернуться к оглавлению
Смотреть все акции
Смотреть все сервисы

Советуем почитать:

Оцените статью

  • 4.53
Вы уже оценили эту статью.

Эти средства могут вас заинтересовать

L'Oreal Paris Men Expert Увлажняющий уход для лица L'Oreal Paris Men Expert Увлажняющий уход для лица "Гидра Энергетик" против признаков усталости, 50 мл Посмотреть
VICHY MINERAL 89 Восстанавливающий и укрепляющий уход для кожи вокруг глаз, 15 мл VICHY MINERAL 89 Восстанавливающий и укрепляющий уход для кожи вокруг глаз, 15 мл Посмотреть

Подробнее об ингредиентах

Оставьте
комментарий