Выберите тип кожи
Выберите тип кожи
Наверх

Уход за руками: профилактика старения

Кожа рук — особенная, но это скорее минус. Она быстрее стареет, теряет тонус, становится сухой. Что делать, чтобы этого не произошло?

17.01.2018

Содержание

  • Причины старения кожи рук
  • Основные рекомендации по ежедневному уходу
  • Правила и принципы ухода
  • Массаж и гимнастика для рук
  • Обзор косметики для кожи рук

Причины старения кожи рук

Кожа на руках стареет быстрее, чем на теле и лице. Причины очевидны.

  1. 1

    Уборка, мытье посуды и прочие повседневные дела не добавляют рукам красоты. Кожа в лучшем случае контактирует с резиновыми перчатками, а в худшем — с бытовой химией.

  2. 2

    Из-за того что руки редко остаются без дела, они подвержены повышенному риску получения травм (царапинам, порезам, ожогам).

  3. 3

    Но главная причина уязвимости кожи рук — ее физиологические особенности. Она довольно тонкая, со слабой жировой прослойкой и недостаточной гидролипидной мантией, которую мы постоянно повреждаем, потому что несколько раз в день моем руки. 

особенности кожи рук

Кожа рук — тонкая и уязвимая. © iStock

Вернуться к оглавлению

Основные рекомендации по ежедневному уходу

Казалось бы, что сложного в уходе за руками? Вымыли, высушили, нанесли крем. Но практика показывает, что для профилактики преждевременного увядания кожи этого недостаточно. Придется соблюдать еще несколько правил.

  • Мойте руки прохладной водой: экстремально холодная или горячая вода плохо сказывается на здоровье сосудов.

  • Для мытья используйте жидкое очищающее средство с кремовой текстурой.

  • После мытья обязательно наносите крем на слегка влажную кожу и распределяйте его легкими массажными движениями до полного впитывания.

  • Сократите контакты кожи рук с бытовой химией. Делайте уборку в специальных перчатках.

  • Не забывайте про дополнительный уход: скрабы, маски, минеральные ванночки.

  • Время от времени делайте в салоне процедуры для глубокого восстановления кожи.

  • Соблюдайте питьевой режим (из расчета 30 мл чистой негазированной воды на 1 кг веса в день) и включите в рацион продукты, богатые жирными кислотами Омега-3 (жирные сорта рыбы, растительные масла, орехи).

Вернуться к оглавлению

Правила и принципы ухода

Кожа рук нуждается в уходе независимо от сезонов и времени суток, но кое-какими нюансами антивозрастной уход за ней летом и зимой, а также днем и ночью все же различается. Смотрите сами.

нанесение крема для рук

Крем для рук наносите после каждого мытья. © iStock

Летом

Главный виновник старения кожи рук в сезон активного солнца — ультрафиолетовое излучение. Причем для UVA-лучей даже облака и стекла не преграда. Ультрафиолет провоцирует фотостарение, признаками которого являются сухость, снижение тургора и тонуса кожи, появление пигментации.

Важно знать: даже если пигментные пятна не обозначились у вас на руках сразу после отпуска, они могут дать о себе знать некоторое время спустя.

Пятнышки, которые принято называть «старческими», могут появиться не в зрелом возрасте, а уже лет в 35–40, если в юности вы часами загорали на пляже без солнцезащиты.

Главную роль в летнем уходе за руками играет крем с защитным фильтром. В городе, при условии, что вы бываете на улице только по дороге на работу и с работы, хватит средства с индексом SPF 20. В отпуске на морском побережье или в горах обязателен крем с SPF 50.

Зимой

В морозную и ветреную погоду обязательно носите варежки или перчатки. Так вы сохраните здоровье сосудов и защитите гидролипидную мантию кожи. Что касается ухода за руками в помещении, здесь необходим увлажняющий или питательный крем: кондиционированный или пересушенный в условиях центрального отопления воздух в квартире или офисе провоцирует обезвоженность, шершавость и чувство стянутости.

Зимой полезно принимать витаминные добавки либо наносить прямо на кожу масляный раствор витамина Е (напоминаем, его называют витамином красоты и молодости).

Вечером

Ночью кожа воспринимает уход лучше всего. Вы отдыхаете, а кожа активно восстанавливается, поскольку ей не приходится тратить внутренние ресурсы на борьбу с УФ-лучами и другими вредными факторами окружающей среды. Не поленитесь уделить несколько минут вечернему уходу за руками.

  • Сделайте ванночку с морской солью. Богатая минералами и микроэлементами, она всего за 20 минут щедро поделится ими с кожей, а заодно смягчит и увлажнит ее.

  • Часть морской соли, не дожидаясь ее полного растворения в воде, используйте как скраб, смешав с парой капель оливкового масла и чайной ложкой меда. Для эксфолиации подойдет и любой другой скраб для тела или лица. Главное — регулярное применение 1–2 раза в неделю.

  • После отшелушивания сделайте маску. Если нет специальной маски для рук, нанесите насыщенный крем толстым слоем, наденьте хлопковые перчатки и оставьте на 15–20 минут. 

уход за руками

В уход за руками включайте ванночки с морской солью, скрабы и маски. © iStock

Вернуться к оглавлению

Массаж и гимнастика для рук

При нанесении крема для рук желательно сделать массаж. Вот самый простой и не затратный по времени вариант.

  1. 1

    Выдавите немного крема и согрейте в ладонях.

  2. 2

    Наносите средство, начиная с кончиков пальцев: втирайте его в кутикулу — крем для нее иногда полезнее, чем масло.

  3. 3

    Медленно продвигайтесь от пальцев к кистям рук — круговыми массирующими движениями.

  4. 4

    В идеале следует распределять крем до локтей.

Гимнастика для кистей рук необходима для здоровья сосудов и суставов, а также помогает коже оставаться в тонусе. Упражнения очень простые. Например, такие.

  • Энергично сжимайте и разжимайте кулаки, повторите 10 раз.

  • Сожмите пальцы в «замок», вытяните руки перед собой. Переворачивайте «замок» ладонями к себе и от себя. Повторите 10 раз.

  • Положите ладони на стол. Поднимайте пальцы поочередно, по одному, чтобы остальные оставались прижаты к поверхности стола. Повторите по 3 раза для каждой руки.

  • Расслабьте кисти рук и потрясите ими.

уход за возрастной кожей рук

В 30 и 50 лет уход за кожей рук отличается. © iStock

Уход за зрелой кожей рук

В молодости и в возрасте уход за кожей рук отличается выбором косметических средств. А точнее — их формул и текстур.

После 30 лет

Особых проблем пока не наблюдается, но стоит регулярно применять крем для рук и помнить о защите от солнца. Выбирайте средства с глицерином и экстрактом алоэ вера для увлажнения, с экстрактом ромашки и пантенолом — если кожа склонна к раздражению либо вы часто нагружаете руки домашними делами с применением бытовой химии.

После 40 лет

Дает о себе знать постепенное снижение синтеза коллагена: скорее всего, вы уже заметили, что кожа начала терять плотность и стала более сухой. Подключайте к уходу питательные кремы на основе масел, а маникюр делайте не с применением воды, а с использованием пропитанных кремом перчаток.

Не забывайте про парафиновые обертывания.

После 50 лет

Гормональные изменения в период менопаузы приводят к тому, что кожа рук становится более уязвимой, тонкой и вялой, поэтому к привычному уходу можно добавить сеансы в салоне красоты.

  • Биоревитализация и мезотерапия: инъекции коктейлей на основе гиалуроновой кислоты, витаминов, аминокислот, пептидов помогут коже рук оставаться свежей.

  • Липофилинг: инъекции собственных жировых клеток пациента вернут коже рук мягкость и плотность.

  • Химический пилинг: курс процедур выравнивает рельеф и цвет кожи рук, корректирует пигментацию.

  • Фотоомоложение: под действием широкополосного импульсного света в коже рук активизируются процессы синтеза коллагена, а значит, идет работа по возвращению упругости и эластичности.

Вернуться к оглавлению

Обзор косметики для кожи рук

Очищение

очищающие средства для рук
  • Жидкое мыло для рук «Грейпфрут», Kiehl’s, деликатно очищает кожу, смягчая ее. Не сушит, не содержит парабенов, обладает ярким цитрусовым ароматом.

  • Липидовосстанавливающий очищающий крем-гель для лица и тела Lipikar Syndet AP+, La Roche-Posay, на основе ниацинамида и масла карите бережно очищает сухую кожу, не вызывая раздражения и шелушения. Восстанавливает липидный баланс, смягчает, успокаивает.

Отшелушивание

отшелушивающие средства для рук
  • Питательный скраб для тела «Драгоценный скраб красоты», Garnier, с семенами дерева купуасу мягко отшелушивает отмершие клетки кожи. Благодаря четырем натуральным маслам, среди которых масло арганы и миндаля, глубоко питает кожу, делая ее более мягкой и упругой.

  • Кремовый скраб для тела «Кориандр», Kiehl’s,  обеспечивает не только качественную эксфолиацию измельченными косточками абрикоса, но и питание, и увлажнение кожи за счет экстрактов алоэ вера и ромашки. 

Уход

крем дл рук
  • Крем-барьер для рук Cicaplast Mains, La Roche-Posay, с 4% ниацинамида и 30% глицерина успокаивает кожу и восстанавливает ее природный защитный барьер, увлажняет и оберегает от внешних раздражителей.

  • Интенсивный восстанавливающий и питательный крем для рук Nutrix Royal Mains, Lancôme, обогащен растительными маслами карите, кукурузы, абрикоса, сои и риса для питания кожи рук. Кроме того, в составе есть витамин Е с антиоксидантным и антивозрастным эффектом, а также масло лесного ореха, увлажняющее и разглаживающее сухую кожу рук.

  • Уход за кожей рук и ногтями Biomains, Biotherm — антивозрастной крем с легкой водостойкой текстурой ухаживает не только за кожей рук, но и за ногтями. Питает, укрепляет защиту от вредных факторов окружающей среды, не оставляет жирной и липкой пленки.

Вернуться к оглавлению

Оцените статью

  • 4.41
Вы уже оценили эту статью.

Эти средства могут вас заинтересовать

Garnier Скраб для тела "Драгоценный скраб красоты", питающий, 200 мл Garnier Скраб для тела "Драгоценный скраб красоты", питающий, 200 мл Купить

Оставьте
комментарий

    Пройдите
    онлайн-диагностику
    вашей кожи

    Пройти