Содержание
Как работает гимнастика для лица от морщин на лбу
Гимнастика от морщин на лбу — это ряд упражнений и приемов, направленных на расслабление, а также гармонизацию лобной мышцы и окружающей ее тканей. Как известно, лоб — мимически активная и эмоционально зависимая зона, которая отражает наши чувства и переживания: удивление, гнев, грусть, озабоченность.
Упражнения от морщин на лбу призваны снять напряжение мышц, а также стимулировать крово- и лимфоток. Они также насытят ткани кислородом, придадут тонус.
Хотите заглянуть в будущее и узнать, как с возрастом будем меняться ваше лицо? Ответьте на вопросы нашего теста.
Как подготовить лицо к фейсбилдингу
Прежде чем приступить к упражнениям против морщин на лбу, необходимо умыться — лицо и руки должны быть совершенно чистыми.
Лучшие упражнения для разглаживания морщин на лбу
Упражнения для разглаживания морщин на лбу задействуют не только зону лба. Для успешной практики нужно проработать зону головы, раскрыть область переносицы и заняться бровями, которые принимают активнейшее участие в образовании складок и морщин на лбу. Итак, приступим.
Упражнения и массаж от морщин на лбу от Lancôme
Массаж головы
Массаж апоневроза — приятная процедура, которая поможет снять отечность, улучшить кровообращение и создать условия для расслабления мышц лба.
- 1
Запустите руки в волосы и совершите раскачивающие движения, сдвигая кожу головы из стороны в сторону.
- 2
Пройдитесь по всем участкам апоневроза.
- 3
Не торопитесь, насладитесь релаксацией.
Упражнение «Расческа»
- 1
Прочешите голову кончиками пальцев обеих рук от линии роста волос на лбу до затылка.
- 2
Повторите 5-6 раз.
Массаж лба
Это упражнение эффективно от горизонтальных морщин в области лба.
- 1
Поставьте костяшки левой руки на середину лба слева.
- 2
Продвигайтесь к линии роста волос — медленно и с легким нажимом
- 3
Повторите несколько раз с каждой стороны.
Давить и применять силу не нужно. Слегка склоните голову, чтобы оказать сопротивление — пальцы сами будут скользить вверх, разглаживая кожу.
Упражнения от морщин на лбу и переносице
Это упражнение направлено на работу с мышцей, хмурящей бровь. Именно ее активность отвечает за образование складки и между бровями, и на переносице, и частично на лбу. Выполняется очень медленно!
- 1
Указательный палец левой руки зафиксируйте на начале брови с правой стороны лица.
- 2
Указательными пальцем другой руки совершите проход по брови до ее середины, словно вы хотите ее расправить.
- 3
Задержитесь на секунду в финальной точке, растягивая мышцу между пальцами.
- 4
Повторите по 10 раз с каждой стороны.
Расправляем лобную мышцу
- 1
Поставьте пальцы правой руки ближе к линии роста волос с левой стороны лица, чтобы ладонь оказалась на волосистой части головы.
- 2
Зафиксируйте ткани.
- 3
Указательным пальцем другой руки совершите проходку вниз, плотно скользя по коже в сторону брови, словно вы хотите разгладить все бугорки и неровности, попадающиеся на вашем пути.
- 4
Повторите 10 раз с каждой стороны.
Эти и другие упражнения от Lancôme показаны на видео.
Упражнение «Лоб без морщин»
Это упражнение от мимических морщин на лбу называют ботоксом без инъекций, так как после его выполнения желание морщить лоб отпадает на пару часов.
- 1
Основание ладоней поставьте на лоб, так чтобы пальцы легли на волосистую часть головы.
- 2
Хорошо распластайте лобную мышцу руками, зафиксируйте ее так, чтобы было очень трудно наморщить лоб и поднять брови.
- 3
Постарайтесь наморщить лоб, сопротивляясь руками.
- 4
Совершите минимум 50 сокращений мышцы.
- 5
Постучите кончиками пальцев по лбу, чтобы расслабить его.
Проверьте, вам хочется наморщить лоб?
После упражнений и массажа мышцы лба расслабляются. © Getty Images
Общие правила проведения зарядки для лба от морщин
Для успешной и эффективной гимнастики для лица от морщин на лбу (впрочем, как и для любого фейсбилдинга) необходимы определнные условия:
-
спокойная обстановка и уединение, чтобы вы смогли сосредоточиться;
-
зеркало — зарядка для лба от морщин не делается вслепую, по крайней мере на первых порах;
-
регулярность — выполняйте упражнения каждый день, пять дней в неделю, два дня лицо должно отдыхать;
-
ежедневный массаж головы, здесь выходные не требуются;
-
чистота — до и после выполнения упражнений и массажа необходимо умыться.
Вернуться к оглавлению
Обзор 10 лучших косметических средств против морщин
Вы уже знаете, как убрать морщины на лбу гимнастикой, но упражнения не отменяют и не заменяют косметического ухода за кожей — чтобы добиться успеха в борьбе с морщинами в домашних условиях, включите в программу средства, направленные на укрепление кожи, увлажнение и лифтинг-эффект. Мы собрали лучших, по мнению редакции, косметических помощников.
Регенерирующая сыворотка для лица Revitalift Лазер Х3, L’Oréal Paris
Сыворотка действует в нескольких направлениях борьбы с возрастными явлениями: обновляет кожу, борется с морщинами с помощью гиалуроновой кислоты и молекулы проксилан, которая обладает доказанной способностью стимулировать производство коллагена.
Дневной крем-уход против морщин и для упругости кожи LiftActiv Collagen Specialist, Vichy
Усиленная формула крема еще более активно стимулирует выработку коллагена, возвращая коже упругость и сияние.
Крем для лица «Антивозрастной уход. Активный лифтинг 45+», Garnier
Поможет в борьбе с морщинами на лице (на лбу и других участках), интенсивно увлажняя кожу и способствуя ее восстановлению. В составе крема — биоактивные клетки молодости + масло облепихи.
Гиалуроновая сыворотка Revitalift Филлер [ha] для лица, восстановитель объема, L'Oréal Paris
Сыворотку можно наносить локально, непосредственно на морщины, — низкомолекулярная гиалуроновая кислота поможет визуально их уменьшить.
Увлажняющая концентрированная сыворотка против морщин Hyalu B5, La Roche-Posay
Два вида гиалуроновой кислоты дарят коже увлажнение, восстанавливают тонус и гладкость, а мадекассосид способствует выработке коллагена — главного структурного белка кожи.
Крем-уход против морщин для упругости кожи Liftactiv Supreme, Vichy
Антивозрастной крем-уход с модифицированной гиалуроновой кислотой и рамнозой, известной своей способностью стимулировать синтез коллагена в коже, дополнен фильтрами SPF для защиты кожи от фотостарения.
Интенсивный концентрированный антивозрастной уход Redermic Retinol, La Roche-Posay
Антивозрастная формула, которая подходит даже для чувствительной кожи, содержит ретинол — мощный компонент, направленный против морщин и способный обновлять, укреплять и разглаживать кожу.
Ночной восстанавливающий крем для лица и шеи Rénergie Multi-Lift, Lancôme
Если вашей коже не хватает упругости, эластичности, сияния, то ей не помешает качественный отдых под покровом этого крема.
Дневной преображающий крем Blue Therapy Amber Algae Revitalize, Biotherm
Крем с янтарными водорослями и восстанавливающим фирменным ингредиентом Life Plankton преображает кожу день за днем, возвращая ей гладкость, сияние, увлажнение и упругость.
Антигликационный крем для зрелой кожи A.G.E. Interrupter, SkinCeuticals
Содержит проксилан, фитосфингозин и экстракт черники миртолистной, которые уменьшают содержание конечных продуктов гликации, а значит, борются с возрастными изменениями кожи, повышая ее упругость, разглаживая, выравнивая тон, сокращая морщины.
Советуем почитать:
- Реклама,
- www.skin.ru,
- erid: Kra241pF6
Оставьте
комментарий