Узнайте больше об экологической ответственности и осознанном потреблении
Выберите тип кожи
Бесплатные сервисы
Акции
Выберите тип кожи
Наверх

Упражнения от морщин на лбу

Вы верите, что красоту можно творить собственными руками? Тогда вам не помешает освоить упражнения от морщин на лбу. Тем, кто скептически относится к гимнастике для лица, также рекомендуем почитать эту статью. Вдруг вы измените мнение?


> 5 минут
Обновлено:
22.04.2021
Эка Инаури, Редактор

Автор

Екатерина Лазакович, Врач-косметолог, дерматолог, геронтолог, старший эксперт и тренер SkinCeuticals

Дерматолог

Содержание

Vichy дарит подарки!

Как работает гимнастика для лица от морщин на лбу

Гимнастика от морщин на лбу — это ряд упражнений и приемов, направленных на расслабление, а также гармонизацию лобной мышцы и окружающей ее тканей. Как известно, лоб — мимически активная и эмоционально зависимая зона, которая отражает наши чувства и переживания: удивление, гнев, грусть, озабоченность.

Постоянное сокращение мимической мускулатуры приводит к укорачиванию мышц, они словно застывают в сжатом состоянии, потеряв способность вернуться в исходную позицию.Таким образом в этой зоне образуются морщины и складки.
«Мимические линии в области лба формируются благодаря особому расположению и структуре шести различных мышц. Постепенно складочки на коже становятся более заметными. Они образуются в поперечном направлении по отношению к мышечным волокнам на лбу. Форма, размер и глубина этих морщин может заметно отличаться у разных людей».

Упражнения от морщин на лбу призваны снять напряжение мышц, а также стимулировать крово- и лимфоток. Они также насытят ткани кислородом, придадут тонус.

Хотите заглянуть в будущее и узнать, как с возрастом будем меняться ваше лицо? Ответьте на вопросы нашего теста.

тип старения Пройти тест
Вернуться к оглавлению

Новинка двойного действия!

Как подготовить лицо к фейсбилдингу

Прежде чем приступить к упражнениям против морщин на лбу, необходимо умыться — лицо и руки должны быть совершенно чистыми.

  1. 1

    Удалите макияж.

  2. 2

    Умойтесь с помощью пенки, мусса, геля.

  3. 3

    Промокните лицо полотенцем.

  4. 4

    Используйте тоник по типу кожи.

  5. 5

    Если кожа испытывает стянутость после умывания, нанесите легкое увлажняющее средство.

  6. 6

    Кожа не должна быть скользкой. И учтите, что после практики нужно умыться еще раз.

Вернуться к оглавлению

Лучшие упражнения для разглаживания морщин на лбу

Упражнения для разглаживания морщин на лбу задействуют не только зону лба. Для успешной практики нужно проработать зону головы, раскрыть область переносицы и заняться бровями, которые принимают активнейшее участие в образовании складок и морщин на лбу. Итак, приступим.

Упражнения и массаж от морщин на лбу от Lancôme

Массаж головы

Массаж апоневроза — приятная процедура, которая поможет снять отечность, улучшить кровообращение и создать условия для расслабления мышц лба.

  1. 1

    Запустите руки в волосы и совершите раскачивающие движения, сдвигая кожу головы из стороны в сторону.

  2. 2

    Пройдитесь по всем участкам апоневроза.

  3. 3

    Не торопитесь, насладитесь релаксацией.

Упражнение «Расческа»

  1. 1

    Прочешите голову кончиками пальцев обеих рук от линии роста волос на лбу до затылка.

  2. 2

    Повторите 5-6 раз.


Массаж лба

Это упражнение эффективно от горизонтальных морщин в области лба.

  1. 1

    Поставьте костяшки левой руки на середину лба слева.

  2. 2

    Продвигайтесь к линии роста волос — медленно и с легким нажимом

  3. 3

    Повторите несколько раз с каждой стороны.

Давить и применять силу не нужно. Слегка склоните голову, чтобы оказать сопротивление — пальцы сами будут скользить вверх, разглаживая кожу.

Упражнения от морщин на лбу и переносице

Это упражнение направлено на работу с мышцей, хмурящей бровь. Именно ее активность отвечает за образование складки и между бровями, и на переносице, и частично на лбу. Выполняется очень медленно!

  1. 1

    Указательный палец левой руки зафиксируйте на начале брови с правой стороны лица.

  2. 2

    Указательными пальцем другой руки совершите проход по брови до ее середины, словно вы хотите ее расправить.

  3. 3

    Задержитесь на секунду в финальной точке, растягивая мышцу между пальцами.

  4. 4

    Повторите по 10 раз с каждой стороны.

Расправляем лобную мышцу

  1. 1

    Поставьте пальцы правой руки ближе к линии роста волос с левой стороны лица, чтобы ладонь оказалась на волосистой части головы.

  2. 2

    Зафиксируйте ткани.

  3. 3

    Указательным пальцем другой руки совершите проходку вниз, плотно скользя по коже в сторону брови, словно вы хотите разгладить все бугорки и неровности, попадающиеся на вашем пути.

  4. 4

    Повторите 10 раз с каждой стороны.

Эти и другие упражнения от Lancôme показаны на видео.

Упражнение «Лоб без морщин»

Это упражнение от мимических морщин на лбу называют ботоксом без инъекций, так как после его выполнения желание морщить лоб отпадает на пару часов.

  1. 1

    Основание ладоней поставьте на лоб, так чтобы пальцы легли на волосистую часть головы.

  2. 2

    Хорошо распластайте лобную мышцу руками, зафиксируйте ее так, чтобы было очень трудно наморщить лоб и поднять брови.

  3. 3

    Постарайтесь наморщить лоб, сопротивляясь руками.

  4. 4

    Совершите минимум 50 сокращений мышцы.

  5. 5

    Постучите кончиками пальцев по лбу, чтобы расслабить его.

Проверьте, вам хочется наморщить лоб?

Эффект после упражнений от морщин на лбу

После упражнений и массажа мышцы лба расслабляются. © Getty Images

Вернуться к оглавлению

Общие правила проведения зарядки для лба от морщин

Для успешной и эффективной гимнастики для лица от морщин на лбу (впрочем, как и для любого фейсбилдинга) необходимы определнные условия:

  • спокойная обстановка и уединение, чтобы вы смогли сосредоточиться;

  • зеркало — зарядка для лба от морщин не делается вслепую, по крайней мере на первых порах;

  • регулярность — выполняйте упражнения каждый день, пять дней в неделю, два дня лицо должно отдыхать;

  • ежедневный массаж головы, здесь выходные не требуются;

  • чистота — до и после выполнения упражнений и массажа необходимо умыться.

Вернуться к оглавлению

Обзор 10 лучших косметических средств против морщин

Вы уже знаете, как убрать морщины на лбу гимнастикой, но упражнения не отменяют и не заменяют косметического ухода за кожей — чтобы добиться успеха в борьбе с морщинами в домашних условиях, включите в программу средства, направленные на укрепление кожи, увлажнение и лифтинг-эффект. Мы собрали лучших, по мнению редакции, косметических помощников.

Регенерирующая сыворотка для лица Revitalift Лазер Х3, L’Oréal Paris

Сыворотка действует в нескольких направлениях борьбы с возрастными явлениями: обновляет кожу, борется с морщинами с помощью гиалуроновой кислоты и молекулы проксилан, которая обладает доказанной способностью стимулировать производство коллагена.

L'Oreal Paris Антивозрастная сыворотка

Крем для лица «Защита от морщин 35+. Дневной уход», Garnier

Поможет в борьбе с морщинами на лице (на лбу и других участках), интенсивно увлажняя кожу и способствуя ее восстановлению. В составе крема — растительные нативные клетки.

Garnier Крем для лица

Гиалуроновая сыворотка Revitalift Филлер [ha] для лица, восстановитель объема, L'Oréal Paris

Сыворотку можно наносить локально, непосредственно на морщины, — низкомолекулярная гиалуроновая кислота поможет визуально их уменьшить.

L'Oreal Paris Антивозрастная сыворотка

Антивозрастной крем-уход дневной «Восстанавливающий лавандин», Garnier Bio

Обогащенный гиалуроновой кислотой крем-уход с органическим эфирным маслом лавандина и органическим маслом аргании понравится тем, кто предпочитает бороться с морщинами, вооружившись поддержкой активных ингредиентов натурального происхождения или компонентов, полученных с помощью биотехнологий.

Garnier BIO Анти-возрастной крем-уход дневной «Восстанавливающий Лавандин», 50 мл

Увлажняющая концентрированная сыворотка против морщин Hyalu B5, La Roche-Posay

Два вида гиалуроновой кислоты дарят коже увлажнение, восстанавливают тонус и гладкость, а мадекассосид способствует выработке коллагена — главного структурного белка кожи.

HYALU B5 СЫВОРОТКА

Крем-уход против морщин для упругости кожи Liftactiv Supreme, Vichy

Антивозрастной крем-уход с модифицированной гиалуроновой кислотой и рамнозой, известной своей способностью стимулировать синтез коллагена в коже, дополнен фильтрами SPF для защиты кожи от фотостарения.

Liftactiv Supreme Дневной крем для коррекции признаков старения и упругости нормальной кожи

Интенсивный концентрированный антивозрастной уход Redermic Retinol, La Roche-Posay

Антивозрастная формула, которая подходит даже для чувствительной кожи, содержит ретинол — мощный компонент, направленный против морщин и способный обновлять, укреплять и разглаживать кожу.

REDERMIC  RETINOL

Ночной восстанавливающий крем для лица и шеи Rénergie Multi-Lift, Lancôme

Если вашей коже не хватает упругости, эластичности, сияния, то ей не помешает качественный отдых под покровом этого крема.

Rénergie Multi-Lift

Дневной преображающий крем Blue Therapy Amber Algae Revitalize, Biotherm

Крем с янтарными водорослями и восстанавливающим фирменным ингредиентом Life Plankton преображает кожу день за днем, возвращая ей гладкость, сияние, увлажнение и упругость.

BT Amb Algae Revit  днев крем 50мл

Мультикорректирующий крем для лица Super Multi-Corrective Cream (c проксиланом, грибом чага и фитомиметиком витамина А), Kiehl's

Содержит богатый комплекс компонентов, каждый из которых борется с возрастными изменениями кожи, повышая ее упругость, разглаживая, выравнивая тон, сокращая морщины. Его эффективность подтверждена клиническими исследованиями и подкреплена популярностью у пользователей.

Kiehl's Мультикорректирующий крем для лица 50мл

Вернуться к оглавлению

Оцените статью

  • 0.00
Вы уже оценили эту статью.

Эти средства могут вас заинтересовать

L'Oreal Paris Дневной крем L'Oreal Paris Дневной крем "Возраст Эксперт 45+" против морщин, лифтинг-уход, 50 мл Посмотреть
Garnier Увлажняющая Фреш-Микс Тканевая маска для лица Garnier Увлажняющая Фреш-Микс Тканевая маска для лица "Гиалурон Концентрат" с высокомолекулярной и низкомолекулярной Гиалуроновыми кислотами, для всех типов кожи, 33 гр. Посмотреть
L'Oreal Paris Восстанавливающая тканевая маска для лица Возраст Эксперт 55+ L'Oreal Paris Восстанавливающая тканевая маска для лица Возраст Эксперт 55+ Посмотреть
Blue Therapy Amber Algae Revitalize Интенсивно преображающий дневной крем для всех типов кожи Blue Therapy Amber Algae Revitalize Интенсивно преображающий дневной крем для всех типов кожи Посмотреть

Оставьте
комментарий

Бесплатная консультация WhatsApp

Получите рекомендацию по уходу от экспертов Vichy и La Roche‑Posay