Советы по уходу за кожей: 9 обязательных этапов и обзор 11 средств

Универсальные советы по уходу за кожей (в любом возрасте)

Желание выглядеть молодо — абсолютно нормально и похвально. И если соблюдать правила ухода, не лениться снимать макияж на ночь, не игнорировать тоник и увлажняющий крем, а время от времени баловать кожу масками, то морщины и тусклость появятся позже, чем могли бы. Что же включает в себя грамотный уход?

1
Выбор средств по типу кожи.
2
Использование косметики в соответствии с возрастом и существующими проблемами.

Мария Невская Врач-дерматовенеролог, косметолог, трихолог, сертифицированный тренер по инъекциям, пилингам и космецевтике.

«Главный совет по уходу за кожей на все времена — избегать УФ-излучения 365 дней в году, поскольку это главный фактор преждевременного старения. Ежедневно рекомендуется использовать средство с индексом фотозащиты не менее 30, с апреля по октябрь — с SPF 50».
3
Ежедневное соблюдение этапов «очищение, тонизирование, увлажнение днем и питание ночью».
4
Отшелушивание и маски — в качестве дополнительного ухода.

Пройдите наш тест, чтобы узнать, в каком настроении вы встретите первые морщины.

Брюнетка наносит крем под глаза, иллюстрация

Пройти тест

1 / 5

Как считаете, вы сможете полюбить свои морщины?

Девушка морщит лоб, иллюстрация

Морщины не слишком мне нравятся, но к радикальным методам для избавления от них прибегать я точно не буду.
Какие такие морщины? Я уже уколола ботокс для профилактики.
Мне близка позиция моих мамы и бабушки: морщинки — летопись моих эмоций.
Не вижу в морщинах ничего страшного. Но самую глубокую скорее всего заполню филлером.

2 / 5

Какую косметику предпочитаете?

Девушка в ванной иллюстрация

Только натуральные формулы. А лучше сама себе сделаю крем на кухне — так спокойнее.
Высокотехнологичные молекулы — мой выбор. Хотя пластические операции все-таки надежнее.
У меня есть антивозрастной крем в серебристой баночке, подруга подарила. Сама-то я в косметике не слишком разбираюсь.
Косметолог уже советует мне переходить на кремы с пептидами, и я не против. Вот только линия с витамином С закончится, и сразу куплю новые средства.

Вернуться к оглавлению

1. Очищение

Дерматологи настаивают: умываться необходимо дважды в день. Причем утром можно использовать гель для умывания или очищающее молочко, а вечером снимать макияж с помощью мицеллярной воды или средства для снятия водостойкого макияжа (если это необходимо) — и обязательно снова умыться. Да, и после мицеллярной воды тоже.

Очищающий крем-гель для умывания для чувствительной кожи Toleriane, La Roche-Posay

Мягкий крем-гель очищает кожу и восстанавливает ее защитный барьер. Подходящий выбор для ухода за чувствительной кожей, благодаря входящим в состав ниацинамиду (витамин В3), пантенолу (витамин В5), церамидам и термальной воде.

Вернуться к оглавлению

2. Отшелушивание

Эксфолиация поможет избавиться от слоя ороговевших клеток и подготовит кожу к увлажнению. Вам пригодятся:

мягкий скраб с абразивными микрочастицами — натуральными или синтетическими;
пилинг или пилинг-скатка — в их состав чаще всего входят кислоты или энзимы;
очищающая маска на основе глины.

Если вы не фанат очищающих скрабов, пилингов и масок, можно пару раз в неделю использовать очищающий тоник с AHA/BHA кислотами. Нанесите его на многослойный ватный диск и протирайте лицо, начиная с Т-зоны. Кислоты способствуют мягкому удалению ороговевших клеток, а диск – механическому отшелушиванию.

Скраб для лица «Ананас и папайя», Kiehl’s

Пудра из абрикосовых косточек мягко и деликатно удаляет ороговевшие клетки, делая кожу мягкой и бархатистой на ощупь. Витамины С и Е обеспечивают антиоксидантную защиту.

Вернуться к оглавлению

3. Тонизирование

Роль тоника часто недооценивают — и напрасно. Он завершает процесс очищения, восстанавливает уровень рН кожи и помогает полезным компонентам кремов и сывороток работать эффективнее. Выбирайте его в соответствии с типом кожи.

Смягчающий тоник подходит для сухой и чувствительной кожи, а также для тех, кто перешел рубеж 45+.
Термальная вода, минеральный спрей или цветочная вода — для сухой, а также чувствительной и проблемной кожи.
Сужающий поры тоник — для кожи, склонной к жирности, акне, черным точкам и комедонам.

Гиалуроновый алоэ-тоник для лица, Garnier

Благодаря алоэ вера и гиалуроновой кислоте обладает отличными увлажняющими свойствами и дарит коже возможность дышать даже в суровых условиях мегаполиса.

От качества увлажнения зависят гладкость, ровный тон, сияние кожи. © iStock

Вернуться к оглавлению

4. Увлажнение

От качественного увлажнения зависят гладкость, ровный тон, сияние кожи. И хотя до определенного момента она самостоятельно производит гидрофиксаторы (гиалуроновую кислоту) в достаточном количестве, с возрастом скорость синтеза снижается. Поэтому применение крема с маркировкой «увлажняющий» — чуть ли не главный этап ухода. Наносите его на влажную кожу, в составе ищите такие компоненты.

Гиалуроновая кислота.
Сквалан.
Глицерин.
Пропиленгликоль.
Витамины Е, С, коэнзим Q10.
Масла карите, жожоба, авокадо.

Интенсивное увлажняющее средство с защитой от ультрафиолета Hydraphase UV Intense Riche, La Roche-Posay

Формула с термальной водой, гиалуроновой кислотой и системой солнцезащитных фильтров после первого применения обеспечивает чувство комфорта, увлажняет, улучшает цвет и текстуру кожи.

Вернуться к оглавлению

5. Питание

Миссия питательного крема — избавить кожу от сухости, чувствительности, шелушения, раздражения, то есть восстановить липидную мантию и укрепить защитные функции.

Кожа век – тонкая, сухая, уязвимая, поэтому здесь быстрее всего появляются морщины. © iStock

Практически все питательные кремы богаты жирами и жирорастворимыми компонентами — ингредиентами, нацеленными именно на питание кожи и восстановление ее липидного слоя. А витамины, увлажняющие агенты, антиоксиданты усиливают действие основного компонента.

Для сухой и чувствительной кожи подходят плотные текстуры — кремы и бальзамы. В холодное время года они послужат защитой от мороза, ветра и перепада температур. Весной и осенью такие средства можно использовать как ночной уход.
Если у вас нормальная или проблемная, а также жирная и обезвоженная кожа, обратите внимание на облегченные версии питательных кремов — эмульсии и флюиды. Их можно использовать как днем, так и на ночь.

Ежедневный гель-сыворотка для кожи, подверженной внешним воздействиям Mineral 89, Vichy

Продукт на основе термальной воды Vichy, богатой минералами и гиалуроновой кислотой в высокой концентрации укрепляет, защищает, увлажняет кожу. Наносите 2 капли перед основным уходом.

Крем против морщин и для упругости нормальной кожи LiftActiv Supreme, Vichy

Выравнивает рельеф кожи, разглаживает морщинки, повышает плотность и упругость. Такая эффективность объясняется действием активных компонентов:

аденозин отвечает за сокращение морщин;
кофеин тонизирует и оказывает дренажное действие;
термальная вода насыщает минералами.

Выбирайте средства по уходу в зависимости от вашего типа кожи. © iStock

Вернуться к оглавлению

6. Уход за кожей вокруг глаз

Кожа век — тонкая, сухая, уязвимая, поэтому здесь быстрее всего появляются морщины. И если в молодости зоне вокруг глаз хватает увлажняющего ухода, то с возрастом придется перейти на формулы с более высоким содержанием гидрофиксирующих и питательных компонентов.

Укрепляющий крем для контура глаз Rénergie Multi-Lift Yeux, Lancôme

Благодаря маслу ши восстанавливает кожу век, снимает следы усталости, запускает процессы регенерации, подтягивает. Кремний и кофеин борются с припухлостями и темными кругами под глазами.

Вернуться к оглавлению

7. Особенности ухода за разными типами кожи

Вы все это уже знаете, но на всякий случай напомним: различают несколько типов кожи.

Нормальная: практически без жирного блеска, не реагирует на температурные скачки, воспаления возникают редко.
Сухая: характеризуется шелушением, раздражением, часто склонна к чувствительности, поры почти не заметны.
Жирная: отличается избыточным блеском, часто появляются черные точки, воспаления.
Комбинированная: в Т-зоне бывают воспаления, заметны расширенные поры.

Выбирайте необходимые средства для ухода за кожей в зависимости от ее типа.

Нормальная

Вам необходимо придерживаться золотого стандарта ухода: очищение – тонизирование – увлажнение.

Увлажняющий крем для лица Aquasource Air Cream, SPF 15, Biotherm

Интенсивно увлажняет, защищает от ультрафиолета и дарит свежесть. При регулярном использовании крема кожа становится гладкой и упругой.

Сухая

Ваш девиз — деликатность. Для очищения выбирайте мягкие гели, муссы и молочко, не нарушающие гидролипидной мантии кожи. Увлажняющие и питательные кремы — обязательны.

В теплое время года используйте легкие увлажняющие кремы с мощными гидрофиксаторами.
Зимой и в период межсезонья — питательные.

Питательный крем для глубокого восстановления сухой и очень сухой кожи Nutritic Intense Riche, La Roche-Posay

Мгновенно возвращает коже комфорт, избавляя от сухости и шелушений. Укрепляет защитный барьер и предотвращает обезвоженность.

Жирная

Ваша задача — регулярно очищать кожу, причем мягко, не «до скрипа». В качестве дневного ухода подойдет крем с матирующим эффектом, а вечером — крем для обезвоженной кожи. Маски на основе глины: сужающие поры, очищающие, матирующие — применяйте 1–2 раза в неделю.

Ботаник-крем для лица с экстрактом зеленого чая, Garnier

Восстанавливает баланс кожи и надолго уменьшает проявление жирного блеска, обеспечивает антиоксидантную защиту.

Смешанная

Для очищения используйте деликатные продукты — гель или мусс. Дневной уход комбинируйте:

на сухие участки наносите увлажняющий крем;
на жирные — увлажняющий с матирующим эффектом;
точечно — корректирующий гель для борьбы с несовершенствами.

Гель для локального применения для проблемной кожи, Kiehl's

Средство с салициловой кислотой наносят непосредственно на локальные несовершенства, которые быстрее пропадают и не оставляют на коже следов.

Вернуться к оглавлению

8. Уход за кожей лица в подростковом возрасте

Кожа подростков кажется свежей, сияющей, плотной. Но и она испытывает массу неприятных проблем: черные точки, акне, воспаления. Причины:

нестабильный гормональный фон;
несбалансированный рацион питания (чипсы и фастфуд);
нехватка влаги в организме.

В принципе, подросткам меньше всего надо переживать за качество своей кожи. Как только гормональные бури утихнут, прыщи и воспаления забудутся. Но чтобы они не оставили следа на лице, надо соблюдать правила гигиены.

Умываться два раза в день с помощью геля или пенки.
Раз в неделю или чаще (все индивидуально) использовать легкие отшелушивающие средства. Подходящие есть у Garnier.
Если воспаления не проходят, обратиться к дерматологу. Врач разберется в причинах акне и составит программу ухода за проблемной кожей.

Ультраочищающий гель с щеткой против прыщей «Чистая кожа. Эксфопро», Garnier

Средство оснащено щеткой из 170 мягких эластичных щетинок, в основе формулы — салициловая кислота с антибактериальным действием и фитокомплекс для борьбы с несовершенствами.

Вернуться к оглавлению

9. Советы специалиста

Как правильно наносить крем

Очистите кожу лица с помощью мицеллярной воды, геля или пенки для умывания.
Увлажните тоником или лосьоном.
На влажную кожу нанесите сыворотку или эссенцию.
Немного крема разогрейте в ладони.
Наносите сначала на скулы, затем — на лоб и подбородок, потом — на шею и область декольте.

Золотой стандарт ухода: очищение – тонизирование – увлажнение. © iStock

Как правильно выбрать средство

При выборе ухаживающего средства стоит обращать внимание на:

1
тип кожи;
2
состояние кожи;
3
проблемы.

Кремы с насыщенной текстурой подходят для сухой и чувствительной кожи.
Легкие эмульсии, флюиды, облегченные версии увлажняющих уходов — для жирной и комбинированной кожи.

Вернуться к оглавлению