Сухая кожа рук, которая шелушится на ладонях: причины и что делать
Про крем мы вспоминаем разве что зимой, когда руки шелушатся, а кожа на ладонях трескается от мороза и ветра. Но лучше не доводить до крайностей и всегда держать тюбик с кремом при себе — особенно если кожа рук сухая. Кстати, сейчас расскажем, почему она такой становится и что с этим делать.
> 5 минут
16.10.2023
Содержание
- Сухая кожа: основные признаки
- Причины сухости
- Правильный уход за сухой кожей рук
- Сезонный уход
- Ванночки для рук
- Правила питания при сухости кожи
- Профилактические меры
- Обзор средств по уходу
Сухая кожа рук: основные признаки
Кожа сухого типа плохо удерживает влагу, поскольку поврежден ее естественный защитный слой — гидролипидная мантия. Особенно часто от этой проблемы страдают участки с тонкой кожей: веки, руки, шея, зона декольте.
Почему кожа на руках шелушится и сохнет: основные причины
-
Частое мытье рук агрессивными очищающими средствами и использование бактерицидных гелей (особенно актуально для врачей и медсестер).
-
Использование средств бытовой химии без перчаток.
-
Пренебрежение средствами ухода.
-
Слишком частое использование скраба и, как следствие, нарушение целостности защитного барьера эпидермиса.
-
Работа с химическими реагентами, растворителями и прочими агрессивными веществами.
-
Экстремальные погодные условия: зной или, наоборот, сильный мороз и ледяной ветер.
-
Пониженная влажность воздуха в помещении — распространенная зимняя проблема, поскольку при включении центрального отопления воздух, как правило, оказывается пересушенным. Итог - руки шелушатся.
Пройдите тест на обезвоженность, чтобы узнать, достаточно ли увлажнения получает ваша кожа.
@Getty Images
Правильный уход за сухой кожей рук
Уход за сухой кожей рук не ограничивается одним только кремом, особенно если вы достаете его из ящика лишь в экстренных ситуациях. Итак, что делать, если руки шелушатся?
Несложная схема ухода поможет поддерживать руки в отличном состоянии.
-
Обратите внимание, чем вы моете руки и как часто это делаете. Если кожа рук сохнет, ладони шелушатся, а ваша работа обязывает мыть руки по многу раз в день, поменяйте классическое кусковое или жидкое мыло на более щадящее кремовое средство очищения.
-
Важно ограничить контакт кожи рук со средствами бытовой химии, например, при мытье посуды: пользуйтесь перчатками или замените средства на увлажняющие и гипоаллергенные.
-
Скраб для рук не пользуется большой популярностью, но обзавестись им не помешает. Руки шелушатся? Решение проблемы - регулярная (пару раз в неделю) эксфолиация. Она удаляет омертвевшие частички эпидермиса и заставляет клетки обновляться быстрее. Кожа не только становится мягче и нежнее, но и лучше воспринимает полезные вещества, которые входят в состав средств для последующего ухода.
-
Крем для рук должен стоять на прикроватной тумбочке каждой женщины (второй можете закинуть в сумку, а третий — в ящик офисного стола). Без него сухая кожа рук и шелушение вам рано или поздно обеспечены.
-
В качестве экстренной процедуры для быстрого восстановления сухой кожи рук используйте маску: это может быть как специальное средство, так и любой жирный крем, нанесенный плотным слоем. Сверху надевайте хлопковые перчатки.
Сезонный уход
Как и при уходе за лицом, схема ухода за сухой кожей рук меняется в зависимости от сезона.
- 1
Зима
Для кожи это самый непростой период, когда морозы и пронизывающий ветер на улице сочетаются с сухим воздухом в помещении. Не забывайте носить перчатки и держите при себе питательный крем для сухой кожи рук. А в качестве экстренной меры применяйте смягчающие спецсредства для огрубевших участков эпидермиса. Так можно с большой долей вероятности избавиться от сухости кожи и шелушения.
- 2
Лето
Беспроблемная пора, только если вы не находитесь в сухом и жарком климате. Избавиться от сухости кожи рук и привести их в порядок поможет увлажняющий крем, плюс не забывайте о масле для кутикулы.
- 3
Осень и весна
Характеризуются переменчивым климатом, в холодные дни делайте акцент на питании кожи, в теплые — на увлажнении.
Скраб для сухой кожи рук делает кожу более нежной и мягкой. © iStock
Ванночки для рук
Прежде чем нанести крем для сухой кожи рук, можно сделать 10-минутную ванночку с морской солью. На небольшую емкость хватит чайной ложки соли: она подпитает кожу микроэлементами и увлажнит ее.
После ванночки не вытирайте руки насухо, просто промокните их полотенцем. Затем нанесите крем.
Сбалансированный рацион питания при сухости кожи
Ученые пока не пришли к единому мнению, нужно ли принимать витамины для кожи рук, чтобы устранить сухость. На сегодняшний день врачи считают, что необходимые вещества человек должен получать с пищей. Поэтому универсальный совет — скорректировать рацион питания так, чтобы в меню соблюдался баланс белков, углеводов и жиров.
-
Жиры
Принято считать их вселенским злом, на самом же деле речь идет о жирных кислотах, благодаря которым кожа выглядит здоровой и сияющей. Жирные кислоты содержатся в таких продуктах, как растительные масла, семечки и орехи, некоторые сорта рыбы. И их обязательно нужно включить в меню при первом появлении неприятных симптомов.
-
Витамины
Свежие овощи, ягоды и фрукты очень богаты витаминами, для здоровья кожи рук, как правило, будет достаточно просто употреблять их в нужном количестве. По последним научным данным, в замороженных плодах содержание полезных веществ не намного меньше. Чемпионом по концентрации витаминов и минералов можно назвать шпинат, богатый витаминами В, С, Е, железом, кальцием, калием и магнием. Впрочем, вся листовая зелень невероятно полезна и помогает предотвратить заболевания кожи.
Профилактические меры
Эти советы помогут предотвратить неприятное шелушение кожи на руках и сухость — так что возьмите их на заметку.
-
Наводите порядок в доме и мойте посуду строго в перчатках: средства для уборки (даже если нет пометки «избегайте контакта с кожей») содержат высокую концентрацию агрессивных ПАВ (поверхностно-активных веществ). Посуде и сантехнике это не навредит, а кожа рук и ладоней начнет сохнуть и шелушиться.
-
Теплые перчатки спасли от пересушивания и обветривания миллионы рук, а значит, спасут и ваши. Полезный лайфхак: положите по паре перчаток в карманы каждого своего пальто, а «дежурную» пару носите в сумочке.
Советуем почитать:
Обзор средств по уходу за сухой кожей рук
Что можно сделать в домашних условиях? Какие средства помогут избавиться от сухости кожи рук и шелушения?
Восстанавливающий крем «Интенсивный уход. Питание», Garnier
Содержит масло ши, аллантоин и глицерин. Успокаивает, увлажняет и восстанавливает защитный барьер сухой кожи рук, борется с чувством стянутости.
Восстанавливающий крем Lipikar Xerand, La Roche-Posay
Благодаря увлажняющим компонентам в составе отлично увлажняет, восстанавливает гидролипидную пленку кожи и защищает сухую кожу рук от вредного воздействия окружающей среды.
Крем-барьер для рук Cicaplast Mains, La Roche-Posay
Содержит ниацинамид, успокаивающий сухую кожу рук, и глицерин, который увлажняет ее и образует на коже защитный барьер.
Крем для рук Ultimate Strength Hand Salve, Kiehl’s
Благодаря содержанию масла авокадо, карите, витамина Е, экстракта эвкалипта и диметикона прекрасно подходит для очень сухой кожи рук – крем увлажняет ее, делает мягкой и шелковистой, а также образует защитную пленку, которая предупреждает потерю влаги.
- Реклама,
- www.skin.ru,
- erid: Kra23ua5q
Оставьте
комментарий
Алёна, спасибо, что поделились вашим опытом!