Программа интенсивной терапии для длинных выходных

Содержание

Майя Голдобина: прогулки + домашнее спа
Алтана Базылева: время процедур
Александр Прокофьев: сон + ампульный уход
Евгений Седой: освоим дарсонваль

Майя Голдобина: прогулки + домашнее спа

Начнем с прогулок. Вне зависимости от погодных условий длинные выходные — отличная возможность насытить организм кислородом и потренировать сердечно-сосудистую систему.

Майя Голдобина Врач-дерматолог, косметолог

«Новогодние каникулы – лучшее время, чтобы вспомнить о том, что кожа – это часть всего организма, и заняться общим тонусом и восстановлением сил. Обсудим, как именно может выглядеть программа интенсивной заботы о себе».

мама с дочкой в белых куртках и шапках гуляют зимой защитив кожу от мороза

Зимние прогулки полезны всем, а защитить кожу от мороза поможет разумный уход. © Getty Images

Что потребуется для кожи:

1
Чтобы кожа лица не пострадала от низких температур, ветра или снега, не забудьте перед выходом из дома нанести плотный крем с питательными компонентами в составе. Помните, что лучше это сделать заранее, например, за час до выхода из дома. Так средство успеет впитаться полностью, и эффект будет выражен максимально.
2
Не игнорируйте средства с дополнительной защитой от УФ-лучей. Дело в том, что зимой УФ-лучи типа А продолжают оказывать свое влияние на нашу кожу. Именно они виноваты в преждевременном старении. Поэтому старайтесь выбирать продукты с SPF-защитой широкого спектра.
3
Зимой не стоит отказываться от тональных средств, это дополнительный защитный слой. Да и лицо на фото будет выглядеть более ровным по тону.
4
Не забывайте, пожалуйста, о защите кожи рук. Желательно так же заранее нанести восстанавливающий крем и позаботиться о красивой и надежной «одежде» для рук. Варежки или перчатки — не важно, лишь бы они оказались на ваших руках, а не в салоне машины или на полочке дома.

Прогулялись? Разрумянились? Отлично! Сосуды в коже начали работать активнее, мышцы тоже получили нагрузку. Теперь пришло время спокойного отдыха.

девушка с маской для лица принимает ванну с пеной

Когда, если не в каникулы устроить себе целую серию домашних спа-процедур. © Getty Images

Можно принять ванну с маслом для кожи. Пусть вода будет не слишком горячей, поскольку это может способствовать дополнительной сухости. 10-15 минут — оптимальное время для такой процедуры. Пока тело наслаждается общением с водой, побалуйте лицо увлажняющей маской. Последовательность действий в этом случае будет такой:

1
Очищение кожи лица со специальным средством. Важно, чтобы оно было мягким по составу и не пересушивало кожу. Формат крем-пенки или очищающего масла идеально подходит для зимнего времени. Удобно очистить лицо до того, как погрузились в воду.
2
Нанесение маски. Готовая гелевая или кремовая форма очень удобна. Часто в состав таких продуктов входят растительные экстракты, гиалуроновая кислота, глицерин. Маска наносится на все лицо, исключая зону вокруг глаз, и область шеи.
3
После принятия ванны нужно смыть маску и нанести вечернее средство ухода. Не забудьте позаботиться о коже тела: не просто наносите увлажняющий крем или лосьон, а делайте это мягкими массажными движениями.

И никуда не торопитесь! Именно сейчас у вас есть время вдумчиво позаботиться о своей коже и поблагодарить ее за ежедневную работу во благо вcего организма.

Что делать, если праздничные выходные для вас окажутся рабочими или частично рабочими днями? В этом случае позвольте себе экспресс-программу из двух пунктов:

1
один раз за первую неделю января теплая ванна с маской для лица и самостоятельным массажем;
2
мягкий массаж вместе со средством для умывания каждое утро. Массажные движения на лице всегда выполняются от центра к периферии, по путям лимфатического оттока. Небольшие круговые движения без избыточного натяжения кожи — то, что нужно, чтобы лицо получило чуть больше тонуса за несколько минут.

Начните год с красоты и заботы о себе, и пусть это длится все 365 дней!

Подборка подходящих продуктов от Skin.ru

Для зимнего увлажнения прекрасно подойдет легкий крем для чувствительной кожи из гаммы Toleriane Sensitive от La Roche-Posay c пребиотической формулой, ниацинамидом и церамидом для защиты и укрепления кожи. Он обладает менее плотной текстурой, чем насыщенный крем из этой же линии. Впрочем, кому какая текстура комфортнее. В любом случае, средство легко наносится и быстро впитывается, позволяет поддерживать необходимый уровень увлажнения и защиты от внешних факторов (вроде низких температур) в течение дня, бережно ухаживает за чувствительной кожей.

Что такое церамиды и зачем они нужны?

Тональные кремы все больше совмещают функции тонирования, выравнивания цвета кожи и ухода. Хорошее увлажнение кожи — залог хорошей «работы» макияжа. Все чаще в состав тональных кремов, флюидов (появились даже тональные сыворотки) входят увлажняющие компоненты, которые мы привыкли видеть в ухаживающей косметике. В первую очередь речь идет о гиалуроновой кислоте.

Лучше иметь не один крем для рук, чтобы пользоваться ими несколько раз в день. Особенно это важно зимой. В это время мы отдаем препочтение именно восстанавливающим кремам, как и посоветовала наш эксперт.

Даже если пенная ванна не входила в ваши планы, их стоит поменять, чтобы попробовать это чудесное средство от La Roche-Posay — пенящееся масло. Оно не только удивительным образом совмещает очищение и увлажнение кожи, но еще и подходит как для тела, так и для лица

Для настоящего спа-эффекта нужна приятная маска. Эту мы считаем самым подходящим кандидатом: цвет, запах, текстура, а самое главное антистресс-эффект в сочетании с интенсивным увлажнением кожи — все соответствует представлениям о спа.

Зимой в качестве ночного крема особенно хочется чего-то согревающего, тающего на коже. Чтобы крем насытил ее питательными веществами и зарядил энергией для следующего дня и новых впечатлений.

Вернуться к оглавлению

Алтана Базылева: время процедур

Новогодние каникулы — отличное время для интенсивной заботы о коже с помощью косметолога. Если такой возможности или желания нет, для «интенсивной терапии» в домашних условиях следует запастись специальными сыворотками-концентратами различного назначения. Основные задачи — обновление кожи и ее интенсивное увлажнение.

Алтана Базылева Врач-дерматолог, косметолог

«Эти дни можно использовать для проведения косметологических процедур, имеющих сравнительно долгий восстановительный период».

Какого рода процедура вам сейчас нужна, поможет определить тест.

К процедурам, которые стимулируют обновление кожи, можно отнести:

химические пилинги;
лазерную шлифовку;
микроигольчатый RF-лифтинг.

Существует масса разновидностей химических пилингов, и все они используются при признаках фотостарения, поствоспалительной пигментации, для улучшения тона и рельефа кожи. Но если поверхностные пилинги, как правило, вызывают лишь едва заметное мелкопластинчатое шелушение, то после проведения срединного пилинга можно ожидать интенсивного хлопьеобразного отшелушивания рогового слоя эпидермиса в течение 3-6 дней.

Какие существуют пилинги для лица

В холодное время года и период отопительного сезона кожа особенно нуждается в увлажнении. Из-за работающих батарей и обогревателей уровень влажности воздуха в помещениях резко снижается, и клетки кожи начинают терять собственную влагу. Одной из самых популярных процедур для быстрого оживления кожи, восстановления ее водного резерва, а также стимуляции собственного коллагена на протяжении многих лет является биоревитализация. Это внутрикожное введение чистой гиалуроновой кислоты (или, в зависимости от препарата, гиалуроновой кислоты с комплексами витаминов, аминокислот, пептидов). Следы от инъекций в виде единичных синячков будут заметны в течение 1-4 дней.

Интенсив в домашних условиях от Skin.ru

Для экспресс-оживления уставшей и обезвоженной кожи в домашних условиях нужно обратить внимание на концентраты с низкомолекулярной гиалуроновой кислотой, антиоксидантами и витаминами в составе. Эти сыворотки можно смело включать в постновогодний интенсив.

Эффективные средства с кислотами, которые можно использовать экспресс-курсом, выпускаются и для домашнего использования: содержание кислот в таких сыворотках или ампульных концентратах достаточно высокое, но при этом для самостоятельного применения они безопасны.

Средства с кислотами применяются именно по вечерам!

Вернуться к оглавлению

Александр Прокофьев: сон + ампульный уход

Зима — действительно прекрасное время для некоторых процедур, которые летом делать сложнее из-за активного ультрафиолета. Если вы планировали манипуляций, которые требуют реабилитации (химические пилинги, лазерные или фотопроцедуры), пора на них решиться. Но тут важно все обсудить с вашим врачом.

Александр Прокофьев Врач-дерматовенеролог, медицинский эксперт марки La Roche-Posay

«Это время можно потратить на восстановление кожи. Особенно это важно, если у вас чувствительная кожа или вы хотите замедлить процессы старения».

Давайте подумаем, что можно сделать самостоятельно в домашних условиях. Прежде всего хорошенько отдохните и выспитесь, поскольку хронический недосып и стресс ухудшают состояние кожи и снижают синтез коллагена. Наилучшие средства для интенсивного воздействия — это ампулы, которые как раз предназначены для короткого курса. Почему именно они? Упаковка в виде ампулы позволяет отказаться от консервантов, ароматизаторов и стабилизаторов, за счет этого концентрация активных ингредиентов в продукте максимальная. Содержимое ампулы стерильно, позволяет избегать контакта с кислородом, поэтому ингредиенты не окисляются (это важно, например, для витамина С). В результате мы имеем монодозу средства с максимальной интенсивностью воздействия.

девушка собирается нанести гиалуроновую сыворотку из ампулы на кожу

Заключение сывороток и концентратов в ампулы позволяет сделать еще более минималистичным состав и четко дозировать средство. А еще создают ощущение профессионального ухода, что очень приятно. © Getty Images

Давайте разберем программу ухода на приближающиеся каникулы. Позвольте своей коже отдохнуть от повседневного макияжа. Процедуры демакияжа не потребуется, и для очищения достаточно использовать легкую пенку или гель. Поскольку мы хотим интенсивного воздействия, то не лишним будет тонизировать кожу — тоник способствует проникновению активных ингредиентов последующего ухода. Затем нанесите концентрат из ампулы, подождите 30 секунд, пока средство полностью впитается, затем используйте привычный крем. Повторяйте процедуру утром и вечером.

В результате такого интенсивного курса повышается упругость и выравнивается рельеф кожи, уменьшаются морщины, уходят признаки усталости, кожа приобретает здоровый и сияющий вид, а кроме того, усиливается защита от внешних агрессивных факторов.

тюбики и флаконы с косметикой на 2022 год

Интенсивная программа ухода за кожей даже в домашних условиях в течение недели способна обеспечить видимый результат. © Getty Images

Подборка подходящих продуктов от Skin.ru

Когда речь идет о мягком очищении, редакторам Skin.ru в первую очередь приходят в голову средства La Roche-Posay. Их можно использовать всей семьей, включая самых маленьких ее членов, обладающих нежной и уязвимой кожей.

Мы надеемся, что тоник вы используете не только зимой. Этот косметический продукт как никакой другой примиряет кожу с окружающей реальностью после умывания жесткой водой и готовит ее к последующему уходу. Физиологический тоник La Roche-Posay восстанавливает рН кожи, а значит, помогает ей нормально функционировать.

Курс ампул HyaluB5 уже в течение каникул позволит оценить результат до и после. Обновленная формула не только прекрасно увлажняет эпидермис, но и разглаживает морщины, делает кожу более свежей и упругой.

Вернуться к оглавлению

Евгений Седой: освоим дарсонваль

К зиме многие из нас подходят с остатками сезонной линьки, то есть сезонного выпадения волос, поэтому для того, чтобы поддержать волосы, я рекомендую, например, дарсонваль.

В любом наборе дарсонваля есть стеклянная гребенка. Она как раз предназначена для кожи головы.

1
Включите прибор на минимальную силу тока и мощность, начните движение этой расческой от краевой линии лба и двигайтесь медленно до краевой линии затылка, захватите виски. Среднее время воздействия дарсонваля на кожу головы составляет 7-10 минут.
2
После этого я рекомендую вскрыть ампулу никотиновой кислоты для волос и нанести ее капельно по проборам на обработанную дарсонвалем кожу головы. Советую делать это перед сном, поскольку дарсонваль очень хорошо успокаивает. Раньше в советских санаториях его применяли для лечения бессоницы.
3
После сеанса дарсонваля и никотиновой кислоты ложитесь спать.
4
Утром можно помыть волосы, сделать питательную маску в соответствии с типом волос: если они окрашенные, то для окрашенных волос, если сухие — то для сухих, если нормальные — то любую увлажняющую или питательную маску.

Вот несколько примеров таких масок:

для окрашенных волос;
для сухих и очень сухих волос;
универсальная увлажняющая маска.

Евгений Седой Эксперт-креатор Garnier по стилю и продуктам для волос

«Учитывайте, чего не хватает вашим волосам, когда выбираете маску. Если нужно увлажнение, маска должна быть увлажняющая. Если чувствуете, что необходимо питание, эластичность — попробуйте питательные маски».

Как сделать маску, чтобы извлечь из нее максимум пользы:

1
нанесите маску на волосы, отступая от корней;
2
заверните волосы в горячее влажное полотенце;
3
сверху накройте сухим полотенцем, чтобы сохранить тепло надолго;
4
минут через 10 смойте маску.

Таким образом вы получите замечательный уход, на мой взгляд, совершенно идентичный салонному.

девушка расесывает ухоженные длинные русые волосы

Каникулы - прекрасный повод, чтобы неспешно посвящать время уходу за кожей и волосами. Такое отношение обязательно скажется на их внешнем виде. © Getty Images

Получайте удовольствие на зимних каникулах, и пусть ваши волосы будут здоровыми.

Вернуться к оглавлению