Выберите тип кожи
Выберите тип кожи
Наверх

Витамины для кожи лица

Как обеспечить организм витаминами более-менее ясно — сбалансировать рацион, принимать биодобавки. Но как выбрать подходящий крем на витаминной основе? И какие именно вещества он должен содержать? Поговорим об этом прямо сейчас.

23.02.2018

Содержание

  • Зачем коже нужны витамины
  • Главные витамины для кожи лица
  • Лучшие витамины при проблемах кожи
  • Способы доставки витаминов в кожу лица
  • Правильное питание
  • Витаминные комплексы и биодобавки
  • Косметические средства
  • Насколько эффективна косметика на основе витаминов
  • Обзор косметики с витаминами

Зачем коже нужны витамины

Семейство витаминов и витаминоподобных веществ постепенно расширяется. И мы ни капли не преувеличим, если скажем, что эти соединения очень важны для красоты и здоровья. Некоторые из них заметно влияют на состояние кожи.

Специалисты любят говорить, что мы не чувствуем присутствия витаминов в организме, зато остро ощущаем их дефицит.
Вернуться к оглавлению

Главные витамины для кожи лица

Перечислим витамины, без которых коже грозят тусклость, сухость и преждевременная старость. Мы постарались сделать краткое описание, но список все же получился внушительным.

польза витаминов для кожи

В пользе витаминов для кожи лица никто не сомневается. © iStock

Витамин А (ретинол)

Ускоряет обновление клеток, способствует регенерации тканей, обеспечивает эластичность кожи и волос. При его дефиците кожа становится сухой, шершавой, снижаются защитные свойства липидного барьера.

Широко используется в антивозрастных средствах, а производные ретинола хорошо зарекомендовали себя в лечении акне.

Витамин В1 (тиамин)

Необходим для нормального функционирования нервной системы человека, которая теснейшим образом связана с состоянием кожи. Стресс нередко вызвает покраснения или высыпания.

Витамин В2 (рибофлавин)

Задействован в процессах роста и обновления тканей в организме. При его дефиците:

  • появляются трещинки на губах, а в их уголках образуются так называемые «заеды»;

  • кожа становится тусклой;

  • возникает шелушение вокруг губ и на крыльях носа;

  • появляется перхоть.

При сильном недостатке рибофлавина может развиться дерматит.

Витамин В5 (пантенол)

Известен как эффективное средство заживления ран:

  • стимулирует процессы регенерации;

  • уменьшает воспаления;

  • избавляет от сухости;

  • помогает убрать отечность.

Используется в средствах для заживления, а также в антивозрастной косметике и для лечения акне (в больших дозах).

Витамин В6 (пиридоксин)

Участвует практически во всех обменных процессах, способствует усвоению белка и ненасыщенных жиров, особенно полезных для кожи. Гиповитаминоз проявляется шелушением и дерматитом над бровями, в носогубных складках, трещинами в уголках губ.

Витамин В7 (Н, биотин)

Стимулирует восстановление тканей, делает кожу более упругой и эластичной, улучшает цвет лица.

Дефицит проявляется нездоровой бледностью, выпадением волос, воспалениями на коже, шелушением. 

Витамин В9 (фолиевая кислота)

Витамин роста и развития, он стимулирует восстановление клеток, обеспечивает здоровье и упругость кожи, отвечает за крепкие ногти и волосы. При его нехватке выпадают волосы, кожа тускнеет.

дефицит витаминов для кожи

При недостатке витаминов на коже появляются трещинки, шелушение. © iStock

Витамин В10 (Н1, парааминобензойная кислота)

Полезен в средствах после загара, поскольку помогает снизить негативные последствия воздействия УФ-лучей. Его свойства также используют при сильной светочувствительности кожи, для прекращения выпадения волос и лечения витилиго. 

Витамин В12 (цианокобаламин)

Участвует в процессе дыхания клеток, помогает обеспечивать кислородом все ткани, включая кожу. А от этого напрямую зависит свежий цвет лица.

Витамин С (аскорбиновая кислота)

Пожалуй, самый популярный витамин в мире — и заслуженно. Аскорбиновая кислота участвует в тысячах процессов в организме, а для кожи это вещество представляет особый интерес как антиоксидант и стимулятор выработки коллагена. В этой роли, а также как отбеливающее вещество, витамин С широко применяется в косметике. 

Витамин D (кальциферол)

На самом деле оказался гормоном, поэтому в косметике используются его предшественники. О его достоинствах написаны и еще пишутся целые исследования. Для кожи витамин D обеспечивает:

  • здоровый жизненный цикл клеток;

  • укрепление местного иммунитета;

  • защиту от инфекций и воспалений;

  • профилактику рака. 

Витамин Е (токоферол)

Мощный антиоксидант. Замедляет старение, разглаживает морщины, питает кожу. Широко применяется в косметических средствах. 

Витамин F (линолевая кислота, Омега-6)

Старое доброе средство для заживления ран, избавления от воспалений на коже — даже самой нежной и чувствительной (у новорожденных). Дефицит витамина F проявляется острой реакцией кожи на температурные перепады — выраженной сухостью, шелушением, микровоспалениями.

Это вещество широко используется в питательных и детских кремах, особенно актуальных в холодное время года. 

Витамин К (менахинон)

Укрепляет стенки кровеносных сосудов, улучшает кровообращение и микроциркуляцию. Первый признак дефицита — сосудистая сеточка на лице. При оптимальной дозировке проявления красноты и купероза уменьшаются. 

Витамин N (липоевая кислота, тиоктовая кислота)

Часто входит в состав бьюти-средств, поскольку является антиоксидантом и в сочетании с другими борцами со свободными радикалами создает синергический эффект. Для применения в косметике важно, что липоевая кислота активна как в водной, так и в жировой среде, в отличие от водорастворимого витамина С и жирорастворимого витамина Е.

Как мощный антиоксидант это вещество может выступать своего рода консервантом в составе косметического средства.

При недостатке липоевой кислоты усиливается процесс гликации — склеивания волокон коллагена и эластина, что лишает кожу упругости. И наоборот: при достаточном количестве этого вещества процессы старения замедляются.

Витамин N включают в средства:

  • для лечения акне и постакне;

  • солнцезащитные и после загара;

  • омолаживающие и питательные. 

Витамин Р (рутин, цитрин С-комплекс, биофлавоноиды)

Входит в те же продукты, что и знаменитый витамин С, обладает схожим действием. Нехватка витамина Р тоже проявляется сосудистой сеточкой, поэтому вещество используют не только в омолаживающих средствах, но и в косметике для лечения купероза. 

Витамин РР (никотиновая кислота, ниацин)

Улучшает клеточное дыхание, придает здоровый оттенок и гладкость коже, широко используется в ухаживающей и антивозрастной косметике. Дефицит выражается в микровоспалениях, шелушении. 
Вернуться к оглавлению

Лучшие витамины при проблемах кожи

  • Прыщи, жирность кожи — А, группы В, С, Е.

  • Сухость кожи — А, группы В, С, Е, D, F, N, PP.

  • Купероз (сосудистая сеточка на лице) — С, К, Р.

  • Cтарение кожи — А, группы В, С, D, Е, F, К, N, Р, РР.

Вернуться к оглавлению

Способы доставки витаминов в кожу

Их четыре:

  • с пищей, которую мы потребляем ежедневно;

  • в составе витаминных комплексов и биодобавок;

  • в составе косметических средств с формулами на основе витаминов (чаще всего это кремы и сыворотки);

  • с помощью инъекционных косметологических методик, таких как мезотерапия и биоревитализация.

авитаминоз кожи

Витамины нужны коже, страдающей от высыпаний, сухости, купероза и раннего старения. © iStock

Вернуться к оглавлению

Правильное питание

Неслучайно по цвету лица судят о состоянии здоровья. Внутренние процессы организма не могут не отражаться на состоянии самого крупного органа человеческого тела — кожи. Одно из основных условий красоты — крепкое здоровье.

Главные составляющие диеты красоты:

  • разноцветные фрукты и овощи не меньше пяти порций в день (витамины А, С);

  • умеренное, но обязательное потребление растительных масел (Е);

  • злаки (группа В) и орехи (Е, группа В);

  • кисломолочные продукты (некоторые витамины группы В и К синтезируются здоровой микрофлорой кишечника).

Вернуться к оглавлению

Витаминные комплексы и биодобавки

Получать в одной капсуле суточную дозу витамина удобно, и основной плюс витаминных препаратов — именно в оптимальном способе применения. 

С другой стороны, открытым остается вопрос биодоступности: попадет ли заявленный на упаковке препарат в кровь, а оттуда — в нуждающиеся в нем органы? С этой точки зрения, натуральные продукты надежнее. Впрочем, и они не всегда богаты полезными веществами.

Известно, что содержание витаминов напрямую зависит от срока и условий хранения овощей и фруктов, почвы, на которой росли дары природы, количества и качества удобрений.

По образу жизни современный человек кардинально отличается от своих предков, ему требуется значительно меньше калорий и пищи в целом. Поэтому медицинское сообщество озадачилось «переформатированием» витаминов в таблетки и капсулы. А также созданием функциональных продуктов, обогащенных соединениями, необходимыми для нормальной жизнедеятельности организма. 

витамины для кожи

Комплекс главных витаминов для кожи — А, С, Е. © iStock 

Сейчас, к сожалению, почти невозможно получить оптимальный набор полезных веществ из еды. Поэтому сбалансированное питание не исключает приема витаминных комплексов. Производители разрабатывают препараты для решения самых разных проблем, в том числе касающихся кожи и волос, и учитывают сочетаемость компонентов для наибольшей их эффективности. 

Вернуться к оглавлению

Косметические средства

Насыщенные витаминами кремы и сыворотки еще несколько лет назад вызывали скептическое отношение. Считалось, что им не под силу проникнуть вглубь эпидермиса, чтобы участвовать в процессах дыхания, питания, очищения, оздоровления, восстановления клеток.

Но ученые доказали, что многие витамины прекрасно работают при наружном применении. А для некоторых важных молекул разработаны специальные технологии дробления, упаковки и транспортировки, помогающие им проникать в нужные слои кожи, чтобы защищать ее от воздействия внешних и внутренних неблагоприятных факторов.
Вернуться к оглавлению

Насколько эффективна косметика на основе витаминов

В отличие от жизненно необходимых соединений, которые мы получаем с пищей, витамины, содержащиеся в косметике, действуют прицельно — именно на том участке, куда вы нанесли крем или сыворотку. Так почему бы не воспользоваться преимуществами «допинга» для кожи? Например, средства с витамином С через неделю применения избавляют от тусклого цвета лица, а через месяц–другой кожа становится более гладкой и однородной.

Водо- и жирорастворимые витамины довольно сложно объединить в одном средстве, поэтому самые популярные в косметике витамины С и Е крайне редко встречаются в одном флаконе. 
Вернуться к оглавлению

Обзор косметики с витаминами

Маски

маски с витаминами
  • Успокаивающая минеральная маска, Vichy — средство на основе витамина В3 успокаивает и смягчает кожу, насыщает влагой, восстанавливает минеральный баланс.

  • Увлажняющая регенерирующая маска Hydrating B5 Masque, SkinCeuticals, с витамином В5 и гиалуроновой кислотой интенсивно увлажняет, избавляет от ощущения стянутости и сухости, обеспечивает сияющий, ухоженный вид.

Кремы

крем с витаминами
  • Линейка средств Rénergie, Lancôme, в качестве одного из активных ингредиентов включает мощный антиоксидант витамин Е, который помогает замедлять процессы старения в коже, сглаживает морщины, омолаживает кожу.

    крем на основе витаминов
  • Линейка средств Redermic C, La Roche-Posay, разработана для разных типов кожи, но основной омолаживающий ингредиент этих средств — витамин С в высокой концентрации. Кремы заметно сокращают морщины, повышают упругость кожи, укрепляют ее, улучшают цвет лица.

    крем для лица с витаминами
  • Линейка средств RevitaLift, L’Oréal, предназначена для зрелой кожи. Основными действующими веществами выступают про-ретинол А (производная витамина А) и фибро-эластил. Комплекс действующих веществ активирует собственную антиоксидантную защиту кожи, предотвращает появление морщин и сглаживает уже наметившиеся.

    кремы с витаминами
  • Линейка средств «Возраст Эксперт», L’Oréal Paris, корректирует морщины, восстанавливает упругость кожи, подтягивает контур лица за счет ретинопептидов — про-ретинола А в сочетании с пептидами.

Вернуться к оглавлению

Оцените статью

  • 4.71
Вы уже оценили эту статью.

Эти средства могут вас заинтересовать

L'Oreal Paris Ночной крем для лица "Возраст эксперт 35+" увлажняющий, против морщин, 50 мл L'Oreal Paris Ночной крем для лица "Возраст эксперт 35+" увлажняющий, против морщин, 50 мл Купить
L'Oreal Paris Дневной крем "Возраст Эксперт 65+", против морщин, питательный, 50 мл, SPF 20 L'Oreal Paris Дневной крем "Возраст Эксперт 65+", против морщин, питательный, 50 мл, SPF 20 Купить
L'Oreal Paris Крем вокруг глаз "Возраст эксперт 45+" против морщин, лифтинг-уход, 15 мл L'Oreal Paris Крем вокруг глаз "Возраст эксперт 45+" против морщин, лифтинг-уход, 15 мл Купить
L'Oreal Paris Ночной антивозрастной крем "Ревиталифт" для лица, 50 мл L'Oreal Paris Ночной антивозрастной крем "Ревиталифт" для лица, 50 мл Купить
L'Oreal Paris Крем для области вокруг глаз "Возраст эксперт 55+" против морщин, восстанавливающий, 15 мл L'Oreal Paris Крем для области вокруг глаз "Возраст эксперт 55+" против морщин, восстанавливающий, 15 мл Купить
L'Oreal Paris Дневной антивозрастной крем "Ревиталифт Филлер [ha]" против морщин, для лица, 50 мл L'Oreal Paris Дневной антивозрастной крем "Ревиталифт Филлер [ha]" против морщин, для лица, 50 мл Купить
L'Oreal Paris Дневной антивозрастной крем "Ревиталифт Лазер х3"против морщин для лица, 50 мл L'Oreal Paris Дневной антивозрастной крем "Ревиталифт Лазер х3"против морщин для лица, 50 мл Купить
L'Oreal Paris Дневной антивозрастной крем "Возраст Эксперт 55+" против морщин для лица, восстанавливающий, 50 мл L'Oreal Paris Дневной антивозрастной крем "Возраст Эксперт 55+" против морщин для лица, восстанавливающий, 50 мл Купить

Подробнее об ингредиентах

Оставьте
комментарий

    Пройдите
    онлайн-диагностику
    вашей кожи

    Пройти
    ;